Trama
PhD, Dottore di Ricerca. Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it
Episodi
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![Nutrizione ed obesità nei bambini]()
Nutrizione ed obesità nei bambini
20/01/2019 Durata: 07minRischi dell’obesità nei bambini.L’obesità nelle fasi dell’accrescimento può portare effetti a lungo termine anche nella fase adulta.Studio citato: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3005642/
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![Vitamina D e sport]()
Vitamina D e sport
19/01/2019 Durata: 13minQuali possono essere gli effetti di un deficit di Vitamina D nella performance degli atleti?Studio citato:
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![Bere liquidi durante lo sport]()
Bere liquidi durante lo sport
18/01/2019 Durata: 09minL’assunzione dei liquidi durante l’attività sportiva deve essere casuale o indotta?Studio citato:
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![Periodizzazione della nutrizione]()
Periodizzazione della nutrizione
17/01/2019 Durata: 13minLa nutrizione dell’atleta va separata dall’allenamento o periodizzata insieme?Studio citato:
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![Dieta vegana e sport.]()
Dieta vegana e sport.
16/01/2019 Durata: 17minQuali possono essere gli effetti della dieta vegana sugli atleti anche di alto livello?Studio citato:
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![Sport ed effetti cognitivi.]()
Sport ed effetti cognitivi.
15/01/2019 Durata: 07minQuanto può influire sugli aspetti cognitivi del bambino l’attività fisica?Studio citato:
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![Effetti della musica sull’allenamento]()
Effetti della musica sull’allenamento
14/01/2019 Durata: 08minLa musica può dare benefici effettivi sia sul fitness che sullo sport?Studio citato:
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![Massaggio e dolore muscolare]()
Massaggio e dolore muscolare
13/01/2019 Durata: 05minIl dolore muscolare può essere alleviato dai massaggi post allenamento?Studio citato:
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![Strategie differenti di Warm Up]()
Strategie differenti di Warm Up
12/01/2019 Durata: 07minIl riscaldamento, Warm Up, può avere differenti modalità per migliorare la performance?Studio citato:
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![Hiit e dimagrimento]()
Hiit e dimagrimento
11/01/2019 Durata: 08minL’allenamento HIIT è efficace nella composizione corporea?Studio citato:
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![Stretching e dolori muscolari.]()
Stretching e dolori muscolari.
10/01/2019 Durata: 05minLo stretching può ridurre i dolori del giorno dopo, doms?Studio citato:
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![Stretching cronico ed effetti.]()
Stretching cronico ed effetti.
09/01/2019 Durata: 09minQuali sono gli effetti di uno stretching prolungato vs uno occasionale o saltuario?Studio citato:
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![Valgismo dinamico e deficit dell’anca]()
Valgismo dinamico e deficit dell’anca
08/01/2019 Durata: 10minQuanto influisce un deficit di forza dell’anca sui traumi al ginocchio?Studio citato:
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![Fitness e ricerca scientifica]()
Fitness e ricerca scientifica
07/01/2019 Durata: 01minIntroduzione all’area fitness con il moderatore Michele Spreghini
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![Allenamento di forza per i fondisti]()
Allenamento di forza per i fondisti
05/01/2019 Durata: 05minLa forza è una componente fondamentale del modello di prestazione ma come si può ottimizzare per i fondisti?Studio citato:
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![HIIT e sport di combattimento]()
HIIT e sport di combattimento
04/01/2019 Durata: 04minL’allenamento HIIT può essere usato per il miglioramento delle performance negli sport da combattimento?Studio citato:
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![Allenamento polarizzato]()
Allenamento polarizzato
03/01/2019 Durata: 07minQuanto può essere efficacel’allenamento polarizzato rispetto all’allenamento di soglia?Studio citato:
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![RPE e carico interno dell’allenamento]()
RPE e carico interno dell’allenamento
02/01/2019 Durata: 06minLa quantificazione dell’allenamento sportivo passa per le variabili del carico. L’RPE è una delle variabili più importanti.Studio citato:
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![Buon 2019 a tutti i terrapiattisti dellaltro mondo!]()
Buon 2019 a tutti i terrapiattisti dell'altro mondo!
01/01/2019 Durata: 01minIl 2019 inizia con una novità, ogni mattina alle 7.15 sulla pagina FB o IG (trovami come Gian Mario Migliaccio) un video al giorno di soli 60".Ti aspetto!
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![Gli atleti di elite degradano la qualità del sonno?]()
Gli atleti di elite degradano la qualità del sonno?
31/12/2018 Durata: 05minSonno e performance sono collegati ma quanto influenza il periodo di gara la qualità del sonno?
