Scienze Dello Sport

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 10✅ Cosa sono gli RSA?✅ Un HIIT in forma ripetuta è efficace negli sport di squadra?✅ La ripetizione di scatti è HIIT nel calcio?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 09✅Quali HIIT sono più efficaci negli sport di squadra?✅Nel calcio posso fare HIIT?✅In un gruppo posso fare allenamenti HIIT?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi

TEST DELLA BIA NEGLI ATLETI, QUALE UTILITA’?In questo video, con la partecipazione di Andrea Baldini, parleremo di:✅ Cosa è la BIA?✅ Quando può essere utile negli atleti?✅ Come avere dati utili sulla nutrizione?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina)Review: Bioelectrical impedance vector analysis (BIVA) in sport and exercise: Systematic review and future perspectivesLink: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5991700

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 08✅E’ possibile fare HIIT con i pesi?✅Quali differenze tra HIIT tradizionale e quello con sovraccarichi?✅Un HIIT con i sovraccarichi ha lo stesso effetto fisiologico?Rimani conme su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 07✅ Cosa sono i miglioramenti enzimatici nell’HIIT?✅ Posso ottenere miglioramenti sia aerobici che anaerobici?✅ Cosa è l’intensità all-out?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

ALLENAMENTO CONTRO RESISTENZA NEI BAMBINI, E’ SICURO?In questo video, con la partecipazione di Luca Peri, parleremo di:✅ Cosa è l’allenamento contro resistenza?✅ I bambini hanno dei benefici con le attività di forza?✅ Quali sono i riflessi psicologici nei bambini?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina)Review: The Effect of Resistance Training Interventions on 'The Self' in Youth: a Systematic Review and Meta-analysis.Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31270635

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 06✅ Posso fare un HIIT per migliorare il Vo2max?✅ Anche solo riducendo il tempo di recupero cambio i risultati?✅ Cosa è l’allenamento al Vo2max?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 05✅ Posso fare un HIIT con scatti da soli 6 secondi?✅ Davvero è utile un recupero da un minuto dopo uno scatto?✅ Cosa è l’allenamento anaerobico alattacido?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

ALLENAMENTO IN ALTURA, SI O NO?In questo video, con la partecipazione di Paolo Penso, parleremo di:✅ Cosa è l’allenamento in altura?✅ Per chi potrebbe dare dei benefici?✅ Quali sono le problematiche da affrontare?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina)Review: Contemporary Periodization of Altitude Training for Elite Endurance Athletes: A Narrative Review | Sports Medicine 2019https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31452130

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 04✅ Con l’HIIT l’allenamento dura meno?✅ Ma se faccio meno allenamento serve davvero per me?✅ Perché l’HIIT è efficace in meno tempo??Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 03✅ Posso fare un HIIT con recupero attivo?✅ l recupero attivo va fatto sempre piano?✅ Posso iniziare senza correrecambiando recuperi?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

ALLENAMENTO IN ALTURA, SI O NO?In questo video, con la partecipazione di Paolo Penso, parleremo di:✅ Cosa è l’allenamento in altura?✅ Per chi potrebbe dare dei benefici?✅ Quali sono le problematiche da affrontare?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 02✅ Posso fare un HIIT camminando?✅ I pazienti possono fare HIIT?✅ Posso iniziare senza correre?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 01✅ Cosa ha dimostrato Tabata nel 1996?✅ Posso fare un HIIT solo 3 volte la settimana?✅ Cosa succede se cambio la ricerca nella pratica?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

QUALE HIIT E’ PIU’ EFFICACE?✅ Quale è l'HIIT più efficace?✅ Esiste un HIIT più utile per me?✅ Posso cambiare l'HIIT che mi piace di più?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

SE E’ HIIT DEVI FALLIRE!✅ Ma se non ce la faccio posso smettere l'HIIT?✅ Cosa è il "doppio fallimento"?✅ Posso cambiare tra diversi HIIT?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

RIESCI A MANTENERE L’INTENSITA’ CON L’HIIT?✅ Quanto è importante l'intensità nell'HIIT?✅ Va bene riduco se mi stanco?✅ Posso fare un HIIT meno intenso?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

CON L’ALLENAMENTO HIIT FAI DIGIUNO?✅ Se faccio digiuno posso fare HIIT?✅ E' vero che brucio più grassi se non faccio colazione?✅ Posso fare HIIT se digiuno ogni tanto?Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

FAI FORZA CON L’HIIT?✅ Posso fare HIIT se faccio Forza?✅ E' vero che nel BodyBuilding l'HIIT non va bene?✅ E' vero che perdo massa se faccio HIIT?

QUANTE VOLTE TI ALLENI CON HIIT?✅ Quante volte devo fare HIIT?✅ Va bene se faccio HIIT il lunedì?✅ Posso variare tra diversi HIIT?Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com