Trama
PhD, Dottore di Ricerca. Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it
Episodi
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![Hiit e dimagrimento]()
Hiit e dimagrimento
11/01/2019 Durata: 08minL’allenamento HIIT è efficace nella composizione corporea?Studio citato:
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![Stretching e dolori muscolari.]()
Stretching e dolori muscolari.
10/01/2019 Durata: 05minLo stretching può ridurre i dolori del giorno dopo, doms?Studio citato:
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![Stretching cronico ed effetti.]()
Stretching cronico ed effetti.
09/01/2019 Durata: 09minQuali sono gli effetti di uno stretching prolungato vs uno occasionale o saltuario?Studio citato:
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![Valgismo dinamico e deficit dell’anca]()
Valgismo dinamico e deficit dell’anca
08/01/2019 Durata: 10minQuanto influisce un deficit di forza dell’anca sui traumi al ginocchio?Studio citato:
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![Fitness e ricerca scientifica]()
Fitness e ricerca scientifica
07/01/2019 Durata: 01minIntroduzione all’area fitness con il moderatore Michele Spreghini
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![Allenamento di forza per i fondisti]()
Allenamento di forza per i fondisti
05/01/2019 Durata: 05minLa forza è una componente fondamentale del modello di prestazione ma come si può ottimizzare per i fondisti?Studio citato:
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![HIIT e sport di combattimento]()
HIIT e sport di combattimento
04/01/2019 Durata: 04minL’allenamento HIIT può essere usato per il miglioramento delle performance negli sport da combattimento?Studio citato:
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![Allenamento polarizzato]()
Allenamento polarizzato
03/01/2019 Durata: 07minQuanto può essere efficacel’allenamento polarizzato rispetto all’allenamento di soglia?Studio citato:
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![RPE e carico interno dell’allenamento]()
RPE e carico interno dell’allenamento
02/01/2019 Durata: 06minLa quantificazione dell’allenamento sportivo passa per le variabili del carico. L’RPE è una delle variabili più importanti.Studio citato:
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![Buon 2019 a tutti i terrapiattisti dellaltro mondo!]()
Buon 2019 a tutti i terrapiattisti dell'altro mondo!
01/01/2019 Durata: 01minIl 2019 inizia con una novità, ogni mattina alle 7.15 sulla pagina FB o IG (trovami come Gian Mario Migliaccio) un video al giorno di soli 60".Ti aspetto!
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![Gli atleti di elite degradano la qualità del sonno?]()
Gli atleti di elite degradano la qualità del sonno?
31/12/2018 Durata: 05minSonno e performance sono collegati ma quanto influenza il periodo di gara la qualità del sonno?
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![La forza previene o causa gli infortuni?]()
La forza previene o causa gli infortuni?
30/12/2018 Durata: 07minAllenare la forza è utile per la prevenzione degli infortuni oppure li causa?
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![Quanto conta la mente per chi fa endurance?]()
Quanto conta la mente per chi fa endurance?
29/12/2018 Durata: 07minNelle gare di lunga percorrenza l’allenamento mentale è diventato la chiave per il miglioramento…
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![La forza nel ciclismo]()
La forza nel ciclismo
28/12/2018 Durata: 06minIl ciclista ha bisogno di forza durante tutta la stagione ma senza dover aumentare di peso…
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![La respirazione nello sport]()
La respirazione nello sport
27/12/2018 Durata: 10minLe ricerche scientifiche hanno dimostrato che la respirazione influenza fortemente la fisiologia dell’esercizio
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![Area scientifica dello Sport con Paolo Penso]()
Area scientifica dello Sport con Paolo Penso
26/12/2018 Durata: 23minChi è Paolo Penso, metodologo dello sport, Chairman a scienzedellosport.com
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![Buon Natale Podcast!]()
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![L’evento nazionale di Scienze dello Sport in Audio]()
L’evento nazionale di Scienze dello Sport in Audio
24/12/2018 Durata: 09minFino a 30 review scientifiche spiegate in tutti i dettagli da Gian Mario Migliaccio e dai professionisti della Sport Science Academy www.migliaccio.it/academy
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![Gli sponsor influiscono sulla qualità delle bevande nello sport?]()
Gli sponsor influiscono sulla qualità delle bevande nello sport?
23/12/2018 Durata: 03minQuante sono le bevande che hanno una sponsorizzazione nel mondo dello sport? Quante di queste sono effettivamente di qualità nella nutrizione dell’atleta?
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![Come allenare la velocità?]()
Come allenare la velocità?
22/12/2018 Durata: 04minSia nello sport che nel fitness la velocità è fondamentale per ottimizzare i miglioramenti di tutti i meccanismi energetici
