Comunicare Per Essere

In questa puntata, parliamo delle parole che ci incastrano. In senso letterale, ovvero, che ci fanno rimanere “incastrati” dentro spazi (visioni, dimensioni, idee, comportamenti) che non siamo noi.Non credete alle parole che vi incastrano. Cercate il loro significato vero. Cambiate parola. Vi dicono che siete testardi? Può darsi. In una certa situazione, magari, sarete testardi. Ma in un’altra occasione, la parola giusta potrebbe essere determinati, perseveranti, coraggiosi, convinti… Tutto cambia, basta una parola. Perciò, impariamo a pensare a noi stessi con le parole giuste. Quelle che davvero ci rappresentano. Cercate le vostre. Vi saluto, mentre spero che le stiate già cercando. E se volete una mano per scoprire le vostre, contattatemi, possiamo farlo insieme. “Il rispetto è l’apprezzamento della diversità dell’altra persona, dei modi in cui lui o lei sono unici”, Annie Gottlieb Podcast da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/le-parole-che-ci-incastrano-debole-permalosa/Per approfond

Il potere delle parole è grande. Di quelle belle, e di quelle brutte. Il primo livello della buona comunicazione è dentro di noi. Esprimete ciò che davvero pensate e provate, con le parole giuste. Rispetto e assertività, apertura verso l’altro, capacità di ascolto. La prossima volta che dovrete dire una cosa importante a qualcuno, fermatevi un attimo. Rielaboratelo. Sino a che non diventino parole belle capaci di esprimere il vostro vero pensiero. Non dovete cambiare il pensiero. Dovete solo allenarvi a costruire sempre valore, con ogni vostra parola. Anche quando non siete d’accordo o c’è qualcosa che non va. Il valore richiama valore, la sincerità richiama sincerità, il rispetto richiama rispetto. Usatelo, questo potere. E’ in tutti noi.Aforisma della puntata“Le parole erano originariamente incantesimi, e la parola ha conservato ancora oggi molto del suo antico potere magico. Con le parole un uomo può rendere felice un altro o spingerlo alla disperazione (…). Le parole suscitano affetti e sono il mezzo gene

Per aumentare il sex appeal scegliete con molta cura il colore da indossare, consigliano gli esperti. Il rosso, in particolare, attira uomini e donne. I motivi? Sono racchiusi nella storia dell’umanità, e anche del mondo animale. Ma la vera seduzione nasce da una mente aperta e da un’interiorità luminosa. I colori giusti espandono la nostra identità comunicativa, comunicano bellezza e valori, e ci aiutano a manifestare il meglio di noi, così richiameremo altrettanto valore e bellezza.Aforismi della puntata“Essere seducenti significa esprimersi in modo gentile e accattivante, avendo cura di mettere a proprio agio l’interlocutore, suscitandogli emozioni e desideri speciali” (W. Pasini).Soprattutto, significa essere noi stessi, e comunicare ciò che autenticamente siamo. Siate voi stessi, siate belli, siate a coloriPodcast da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/espandi-la-comunicazione-seduci-colori/Approfondimenti, contatti e info su https://annarosapacini.com

Lo stress può essere manipolato, per passare dal distress, spiacevole e negativo, all'eustress, che contribuisce al buon funzionamento dell’organismo e al benessere personale. A volte, eustress e distress convivono, e la vittoria dell’uno sull’altro dipende da noi. Un ruolo cruciale è dato dall’interpretazione che diamo di ciò che è stressante e ciò che non lo è, di ciò che è insopportabile e ciò che invece può essere tollerato, fronteggiato e qualche volta rivelarsi addirittura stimolante. Esistono persone che sanno discriminare tra eustress e distress e manipolare il proprio stato psicofisico. Persone «resistenti» caratterizzate da tre tratti di personalità: impegno, controllo e gusto per la sfida, grazie ai quali riescono a fronteggiare livelli elevati di distress senza impatti negativi sulla salute fisica e mentale. Come si fa a metterli in pratica?Aforismi della puntata“Un piacere al giorno toglie lo stress di torno”, Ethel Roskies“Lo stress viene da dentro; è la tua reazione alle circostanze, non le ci

Avere successo nel lavoro significa riuscire a cambiare la nostra visione interiore in piena consapevolezza, dando alla luce noi stessi. Cambiare noi, per cambiare il mondo. Cos’è la consapevolezza personale? E' la possibilità di essere autentici, perché sappiamo riconoscere chi siamo, cosa vogliamo, dove stiamo andando. Che ha, come effetto diretto, quello di renderci pienamente padroni della nostra vita e delle nostre decisioni.Uno studio di qualche tempo fa diceva che le persone povere diventano sempre più povere perché non riescono a ragionare in prospettiva, a credere nelle loro possibilità, e fanno scelte sempre più ridotte e riduttive. Proprio il contrario di cui avrebbero bisogno per cambiare la loro vita. Per avere successo.Allora, diventate pienamente consapevoli di voi stessi. Così saprete bene chi siete, cosa volete, dove state andando, chi volete davvero con voi. E, soprattutto, cosa fare per guidare la vostra vita nella direzione giusta. “Non importa quale sia la vostra dotazione di partenza. O

Perché una storia d’amore duri nel tempo, serve, innanzitutto, equilibrio individuale. Primo elemento fondamentale. L’evoluzione di coppia fonda le sue radici nell’evoluzione personale. Quando la felicità è fondata sull’equilibrio interiore, poiché viene da dentro, è ovunque, anche nella coppia. Il secondo elemento essenziale è che ciascun partner possa essere se stesso. Qua entra in gioco la comunicazione: nella coppia – e in tutte le relazioni evolute – la comunicazione significa rispetto. Rispetto significa riconoscimento dell’altro e del suo valore. Significa impegnarci ogni giorno per essere migliori ed aiutare il nostro partner a fare lo stesso. Per creare relazioni di valore non smettete mai di lavorare sulla vostra evoluzione personale. Riconoscete la vostra autenticità. E fate lo stesso per le persone che amate. Ascoltatevi le puntate del podcast che ho dedicato al coraggio, vi daranno qualche spunto utile, sono facili da riconoscere, hanno la parola “coraggio” nel titolo. Credete in voi stessi. Evo

Parliamo delle relazioni di amore durature. Perché durano, da cosa dipende, perché finiscono, soprattutto, come farle durare, o meglio. Non esiste “la” formula magica, e questa è la premessa. L’amore che dura richiede impegno, dedizione, passione, quotidiana e costante. L’amore ha bisogno di essere coltivato nel modo giusto. Quindi, anche se non esiste una formula “magica”, esistono delle regole, che possono essere molto d’aiuto. Quali sono gli ingredienti della nostra formula “non magica”? In questa puntata, parliamo del primo. Il primo è l’evoluzione personale.La comunicazione è tutto, anche nell’amore. Equilibrio individuale, equilibrio di coppia. Evoluzione personale, evoluzione di coppia. Se qualcosa nella vostra coppia non funziona, non pensiate che dipenda solo dal vostro o dalla vostra partner. La coppia è una diade, ci sono due elementi in costante interazione, per un buon equilibrio del tutto serve un buon equilibrio delle parti.Se ci pensate bene, è una regola semplice, ragionevole. Un ingrediente

In questa puntata parliamo dell’amore e degli amanti, ma non solo. Anche del diritto all’amore e di come le nostre illusioni ci allontanino dalla giusta consapevolezza dei nostri diritti. Le persone che accettano storie in cui diventano “amanti”, già rivelano di avere qualche difficoltà nella percezione di sé e del proprio valore. Il nostro valore è completo, perché non dovremmo volere un amore completo?La vera scelta – non condizionata, ma libera e consapevole – è quella fuori dall’illusione. Perciò, che siate amanti o traditori, traditi o lasciati, in bilico tra il decidere e il non decidere, o semplicemente in cerca d’amore, quello che conta è che potrete fare le scelte giuste solo se saranno scelte basate sulla verità e non sull’illusione. Chiedetevi – e questo vale per tutte le scelte – perché le fate, se ci possono essere cause più lontane di quelle che riuscite a vedere, quanto le vostre scelte siano in armonia con la vostra natura autentica. E, soprattutto, trovate le risposte che vi servono per far

Siamo tutti ciechi e sordi perché siamo spesso condizionati dai nostri modelli interiori. Modelli che ci servono, ma che tanto possono esserci utili quanto danneggiarci. Ma, anche se siamo sordi e ciechi, parliamo molto, e vogliamo applicare il nostro modello a tutta la realtà, e lo usiamo per decodificarla. Per questo si sbaglia. La morale della favola è questa: più siamo in armonia con noi stessi, pienamente consapevoli della nostra natura autentica, più creiamo armonia. Quando l’equilibrio è pieno e consapevole, è in equilibrio tutto, noi, la nostra vita, il lavoro, le persone che amiamo. Questo non vuol dire che non ci siano problemi – perché altrimenti passeremmo da un’illusione ad un’altra – ma che riusciamo a vivere la nostra vita comunque con soddisfazione, nonostante i problemi. Siamo noi a creare il nostro ambiente ed a porre le basi anche per gli altri, ma ognuno è il solo e primo responsabile delle proprie scelte. Pensate perciò, in questa prospettiva, che straordinarie possibilità abbiamo. Cambia

Esiste la stretta di mano vincente? Secondo gli esperti, sì. Esistono delle strette di mano vincenti e perdenti, che rivelano desiderio di dominio o sottomissione, ma anche uguaglianza, ricercata e percepita, tra gli interlocutori. Il senso di predominio viene trasmesso da chi vuole dominare la relazione, e tende la mano con il palmo verso il basso. Dal “pesce morto”, alla “morsa”, alla “tritaossa”, leggere o pesantissime, le strette di mano da evitare sono molte. La stretta di mano migliore è quella paritaria, con i palmi delle mani di entrambi gli interlocutori in parallelo, ma, soprattutto, è quella che nasce da una buona capacità di relazione e di comunicare, spontanea e naturale. Come si fa a metterla in pratica?Aforismi - “Tutto può cambiare, ma non il linguaggio che ci portiamo dentro” Italo Calvino Podcast da leggere: https://annarosapacini.com/la-stretta-mano-vincente/Approfondimenti, contatti e iscrizioni su https://annarosapacini.com

Siete anche voi tra quelli che ogni tanto si lasciano scappare una parolaccia o tra quelli che ne dicono in continuazione? E, ancora, c’è chi non ne dice? Uno studio ha dimostrato che imprecare aumenta la potenza di ventiquattro watt e accresce la forza di circa due kg. Pare anche che aumenti la sopportazione del dolore. Ma certo non aumenta il fascino. La mancanza di rispetto, in ogni forma, anche verbale, non è mai un buon approccio per migliorare le relazioni o risolvere i problemi di comunicazione.Aforismi – “Non mi importa quale sia il tuo pensiero, purché ci sia un pensiero e che sia il tuo. Di questo ho rispetto” Massimo D’AmicoApprofondimenti, contatti e news su https://annarosapacini.com

Con il termine “bella” scrittura, nell’immaginario collettivo, si pensa ad una scrittura leggibile, accurata, abbastanza uguale a se stessa, che rispetta i canoni scolastici. Grafologicamente parlando, la “bella” scrittura non esiste, è un’illusione. La bellezza viene dall’armonia delle parti, dal modo in cui i vari elementi si combinano, e poco ha a che vedere con la forma intesa in senso tradizionale, anzi. Ci possono essere grafie che presentano regolarità, ma all’interno di un’armonica variabilità, ed altre che sono davvero sempre uguali. Non diventano così per magia, naturalmente, ma sono l’effetto e la conseguenza delle scelte, delle tendenze, delle relazioni, delle esperienze, dell’incontro dell’Io originario con la vita.Adottare un certo modello di comportamento, una certa organizzazione lavorativa, una certa metodica nelle interazioni sociali, può essere d’aiuto. Purchè non diventi l’unico modello che riusciamo ad utilizzare o l’unico che pensiamo che sia giusto, per noi, ma anche per gli altri.Il la

Il tema della puntata sono le antenne delle sensibilità, di cui tutti siamo dotati, anche se... Le persone con un’intelligenza emozionale ben attiva, sono in media più felici e hanno più fiducia in se stesse; corrono meno rischi di soffrire di problemi di salute legati allo stress, hanno più amici, più possibilità di trovare (e conservare) l’anima gemella, maggiori probabilità di trovare un impiego, più successo sul lavoro. E comunque, ci si può allenare per migliorarla, imparando a comunicare e capire meglio le nostre e le altrui emozioni. E a regalarci piccoli momenti di intense emozioni, per riuscire ad affrontare con successo anche i momenti no. Aforismi: "Non potrai fare che il cielo non sia cielo, che un bel viso diventi brutto e il cuore umano insensibile" Albert CamusApprofondimenti e news su https://annarosapacini.com

Le persone con un’intelligenza emozionale ben attiva, sono in media più felici e hanno più fiducia in se stesse; corrono meno rischi di soffrire di problemi di salute legati allo stress, hanno più amici, più possibilità di trovare (e conservare) l’anima gemella, maggiori probabilità di trovare un impiego, più successo sul lavoro. E comunque, ci si può allenare per migliorarla, imparando a comunicare e capire meglio le nostre e le altrui emozioni. E a regalarci piccoli momenti di intense emozioni, per riuscire ad affrontare con successo anche i momenti no.Aforismi: “L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni; e così noi vediamo magia e bellezza in loro, ma, in realtà, magia e bellezza sono in noi” Khalil GibranPodcast da leggere: https://annarosapacini.com/le-emozioni-ci-fanno-intelligenti/Approfondimenti e news su https://annarosapacini.com

Nocebo, placebo, “speranzebo”. L’evoluzione personale si vede. Quando una persona riesce a realizzare se stessa raggiunge un nuovo equilibrio, nuove visioni, nuova forza. E questo si porta dietro molti cambiamenti, tra cui, spesso, anche miglioramenti a livello fisico. Più di ogni altra cosa, è importante essere consapevoli che l’effetto nocebo dipende dall’altro quanto da noi. E’ vero che le aspettative condizionano, ma se abbiamo ben chiara la nostra visione, chi siamo, dove stiamo andando, non solo non saremo condizionati, ma riusciremo anche a fare in modo che l’altro possa imparare a vederci così come siamo. Per quello che riguarda la speranza, ricordiamoci che le parole hanno un peso. Ci sono parole che alleggeriscono le sofferenze, altre che le fanno diventare pesanti. Alleniamoci allora a percepire il peso delle nostre parole. Così potremo curare meglio le ferite dell’anima, anche le nostre. Perché anche i pensieri hanno un peso. Evviva allora l’effetto “speranzebo”Siete d’accordo, non siete d’accordo

Occupandomi quotidianamente di relazioni e di comunicazione, nel mio lavoro, so bene come certi stereotipi possano alla lunga risultare molto condizionanti. Ma cosa accade, se la mela è una pera? E se mamma mela non ne vuole proprio sapere del figlio pera? Nascere in una famiglia non significa nascere con lo stesso tipo di sensibilità, di emozionalità, le stesse attitudini intellettive e temperamentali delle persone che hanno il ruolo di genitori.A volte, semplicemente, accade che un figlio sia completamente diverso. Grafologicamente parlando, è un fatto che diventa visibile al cento per cento. Quanto avete potuto essere voi stessi, come figli? Si crea davvero tanta infelicità, inutilmente, sprecando vita ed energia, quando non riusciamo a comprendere, a riconoscere, ad amare, a rispettare, gli altri per ciò che sono. Siete d’accordo, non siete d’accordo? Per saperne di più visita https://annarosapacini.com Aforismi: “Credo sia questo il vero amore: avere l’impressione di stare al centro della propria vita,

“La mela non cade lontano dall’albero”: tanti detti popolari trasudano saggezza, questo non vuol dire però che siano tutti giusti o del tutto giusti o che possiamo usarli come scusa per giustificare una certa situazione, anziché cercare di risolverla. Se c’è una cosa che ho imparato, con il mio lavoro, è che nessuna persona è così, e basta. Tutte le situazioni hanno una causa, tutti i problemi, tutte le difficoltà, tutte le sofferenze. Per questo hanno anche una soluzione. E tutti gli obiettivi hanno sempre a disposizione grandi risorse, per questo sono raggiungibili. Quelle risorse, sono dentro di te. Il problema è vederle, riconoscerle, e “la mela non cade lontano dall’albero” non aiuta. Rinforza i convincimenti negativi, parla di un destino pre-configurato. Ma il tuo destino, sei tu. Potremmo dire, creando un nuovo detto, “il vento porta ovunque il suono”, per esprimere che non ci sono limiti a ciò che puoi essere e realizzare, se non quelli che tu stesso ti poni. Il vento e il suono hanno qualcosa in comu

I tuoi convincimenti producono effetti sulla realtà e sulle persone delle tua vita, anche se non te ne accorgi. Si chiama “Effetto Pigmalione” e crea la “profezia che si auto-avvera”. Visioni positive producono effetti positivi, visioni negative, purtroppo, producono effetti negativi. Più diventi prigioniero della profezia, più si allontana la possibilità di cambiare le cose. Parole, comportamenti, gesti, pensieri, giorno dopo giorno possono aiutarti a creare la realtà che desideri oppure diventare nemici invisibili che fanno avverare le tue paure. Allora, anche se la realtà è difficile, conviene sempre sperare nel bene. Se non ti piace la profezia, cambiala in meglio: cambiarla dipende da te."Il dubbio o la fiducia che hai nel prossimo sono strettamente connessi con i dubbi e la fiducia che hai in te stesso" (Kahil Gibran)Il tuo Profilo grafologico, life coaching on line, evolvi la tua natura originaria e raggiungi i tuoi obiettivi, per saperne di più visita il mio blog: https://annarosapacini.com/Puoi segui

“Handwriting analysis for core psychological strenghts”, un profilo grafologico che evidenzia i punti di forza più importanti, una relazione scritta che sarà possibile richiedere, e di cui troverete degli esempi sul mio sito. Cos’è, a cosa serve? Serve a molte cose. Innanzitutto, ci aiuta a focalizzare meglio il nostro valore e le nostre caratteristiche fondanti. Poi, può darci delle dritte notevoli sulle strade da intraprendere, e anche su quello che può esserci utile per raggiungere i nostri obiettivi. “Trova tuoi punti di forza, realizza il tuo potenziale” ci indica, ancora una volta, se ce ne fosse bisogno, che più siamo consapevoli di ciò che è importante per noi, più possiamo agire concretamente nel mondo per realizzarlo. Per questo è importante. In modo pratico, attivo, non teorico. Le teorie sono belle e affascinanti, ma diventano ancora più belle se le concretizziamo e le realizziamo nella nostra vita. Efficaci, piene di valore, capaci di supportarci. A volte qualche piccolo aiuto ci permette di ved

"Dimmi come scrivi, ti dirò chi sei”, ovvero, comprendere i motivi profondi che guidano le nostre decisioni e la nostra vita, e orientarli verso il raggiungimento dei nostri obiettivi, il miglioramento della nostra comunicazione e un'autentica evoluzione personale. Ognuno di noi, una volta focalizzato sul proprio equilibrio interiore e avendo ben chiara la propria natura originaria, può dare il meglio di sé in ogni ambito della vita e in ogni situazione. Perciò, cari amici, abbiate cura di voi, non mettete da parte le vostre aspirazioni, non accontentatevi di mezze felicità. Impegnatevi, datevi da fare. Cercate la strada giusta per la vostra evoluzione personale. Quote of the day: “In questo mondo ci sono tre tipi di persone: quelli che fanno succedere le cose, quelli che guardano le cose accadere e quelli che si chiedono che cosa è successo. Noi tutti abbiamo una scelta. Tu puoi decidere quale tipo di persona vuoi essere. Io ho sempre scelto di stare nel primo gruppo” (Mary Kay Ash) Per saperne di più, visit