Comunicare Per Essere

Cos’è, il potere, se non la capacità e la possibilità oggettiva di agire? Di poter fare qualcosa, essere, qualcosa. E la pace, come assenza di conflitti, concordia di intenti. La pace interiore è la concordia tra la persona che sei e quella che diventi. Il potere, della pace interiore, è la scelta di agire per il raggiungimento manifesto di questa dimensione. Per questo, la pace è il vero fondamento della felicità, intesa come equilibrio consapevole, come forza resistente ed azione che cambia e costruisce. Come visione ideale, da raggiungere e portare nella propria vita, la pace interiore è una possibilità che appartiene in egual modo ad ogni essere umano. Come concreta realizzazione, ognuno ha una via pratica, tutta sua, per poterla attuare. Iniziando dalla scelta di quello che vuoi portare, fuori e dentro di te. Se guerra o pace, se conflitto o armonia. Fatta la scelta, allora puoi iniziare il cammino nuovo che ti porterà verso la vita nuova. In armonia, e in pace interiore. “Tensione è chi pensi che dovres

Affermare te stesso significa essere. Riconoscerti, manifestarti, consolidarti. Non esiste vera affermazione di sé senza il pieno rispetto della persona che sei, la scelta consapevole della persona che diventi. Ma se non ti impegni, nel tuo vivere quotidiano, ad affermarti, cioè a renderti manifesto, ti accorgerai che, passo dopo passo, ti sembrerà che tutto sia più faticoso, e inizierai a pensare che forse sei proprio tu, il problema, che dovresti essere diverso. Ma evolvere non vuol dire diventare altro. Vuol dire migliorare nel rispetto e nella comprensione di te stesso. Da questa prospettiva, la tua felicità non può prescindere dalla tua affermazione. E la tua affermazione non può prescindere dal volerti bene con giudizio, con occhi ben aperti, e non chiusi: riconoscerti per trasformarti, che c’è sempre qualcosa di più che possiamo essere, qualcosa di più che possiamo imparare, un passo in avanti, questo è progredire. Il potere di affermare te stesso è, fondamentalmente, la scelta consapevole di creare un

Il passato ha un potere su di te, questo è certo. Quale tipo di potere, lo decidi tu. Ogni passato può diventare esperienza da usare per creare una realtà migliore. Per imparare come allontanarti da quello che non è giusto per te. Ma se invece di essere tu, ad avere potere sul passato, permetti al passato di avere potere su di te, allora tutto cambia: le situazioni sembrano ripetersi, le soluzioni sembrano allontanarsi, e la realtà che crei sembra troppo simile al passato che vorresti diverso. Il potere del passato è quello dell’insegnamento: ciò che è buono, puoi rafforzarlo, e quello che è cattivo, trasformarlo. Per questo il potere del passato va usato per liberare il presente, e costruire un futuro in cui cambiare le cose, proprio perché il passato non si ripete, se tu non scegli che sia così. Scegliere cosa e come cambiare è sviluppo naturale del perché. Iniziamo proprio da qui. Perché cambiare.- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-potere-del-passato/- E da questa p

Il potere dell’energia interiore Puoi percepire la tua energia interiore tanto più quanto sei in armonia con te stesso. E’ un’energia basilare, capace di sostenerti e farti trasformare, tanto quanto ti serve per essere più felice. Trasformazione evolutiva, che ha come punto fondante il rispetto verso te stesso, il riconoscimento del tuo valore, la messa in pratica di quello che ti corrisponde. Il potere dell’energia interiore però non è monodirezionale, può essere positivo ma anche negativo, e quindi, a volte, può accadere che proprio quell’energia stia sostenendo le cose sbagliate: lì sta il vero segreto, ascoltarle e recuperarle, accordare le vibrazioni con le tue migliori intenzioni e speranze, così da allontanare tutto ciò che è dissonante. Cambiare, scelta, strada, direzione, visione. Tutto è possibile, quando sai coltivare la tua energia interiore. “Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto” (T. Jefferson)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annar

Perdonare, accogliere e lasciare andare. Comprendere, e superare. Per donare, bisogna riuscire a crescere sempre. Perché non puoi donare quello che non pensi di avere. Il potere del perdono è la scelta di non farti trattenere dalle cose e dai dispiaceri, di rendere la tua vita libera da quello che c’è stato prima, conservando il buono, e imparando da quello che per te buono non era, perché sempre, c’è qualcosa da imparare. Così il perdono ti rende forte, e anche, più saggio. E perdonare vuol dire non solo amare chi ti ha fatto soffrire, e poi decidere che posto vuoi dargli nella tua vita, ma, soprattutto, amare le cose di te che vuoi migliorare, e quelle che a volte rimpiangi, di non aver fatto, o di aver fatto. Che non c’è perdono senza amore, e non si crea una vita migliore senza prima migliorare la vita che crei dentro di te. “Il perdono non è approvare ciò che è successo. È scegliere di elevarsi al di sopra di esso” (R. Sharma)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-po

Imparare significa crescere. Sapersi adattare, imparando, significa vivere meglio. Così, allenare la tua capacità di adattamento e la tua motivazione all’apprendimento ti permette di aprire nuove strade e nuove dimensioni nella tua vita. Puoi apprendere tutto ciò che vuoi, aggiungere ed essere. Adattarti, inteso non come rassegnarsi ma come abbinarsi nel modo migliore. Il vestito alla persona, la musica ai versi, il discorso alla circostanza. In questo senso, l’adattamento apprenditivo è una forma coraggiosa e creativa di comprensione consapevole, della realtà e delle circostanze, interne ed interiori, che ti aiuta a migliorare vivendo, facendo tesoro di ogni esperienza. Costruendo una vita che sia davvero su misura. “L'adattamento è un processo profondo, significa capire come prosperare nel mondo” (J. Laroche)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/delladattamento-apprenditivo/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://ann

Lasciar andare vuol dire essere liberi. Non da ciò che lasci andare, ma da quello che trattiene. Il potere del distacco è la capacità di coltivare il tuo equilibrio, nel bene e nella realizzazione, impegnandoti per creare un valore che puoi condividere, senza farti cambiare se ciò che incontri non ti riconosce. Riconoscerti vuol dire scegliere di essere te stesso e decidere di comunicare, in te e fuori di te, tutto ciò che più ti rappresenta e ti appartiene. E per farlo, con saggezza e paziente forza, occorre imparare l’arte del distacco, quella che ti permette di comprendere ed essere vicino, senza che questo ti porti dentro, a ciò cui sei vicino, e ti cambi, dentro, portandoci qualcosa che non ti appartiene. Per questo il distacco, positivo e costruttivo, è una forma di libertà, di affermazione dell’essere, e di trasformazione evolutiva dell’esistenza. “Distacco non significa che tu non devi possedere nulla. Significa che nulla dovrebbe possedere te” (A. Talib)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: 

Il potere del pensiero, esiste. D’altronde, tutto ciò che sei è in ciò che pensi. Pensieri positivi e negativi, che desideri pensare o che arrivano anche quando non li vuoi. Questo è l’inganno: li vuoi comunque, solo che non ricordi più il motivo. L’assunto di base è che ogni realtà inizia nel momento in cui diventi consapevole di ciò che davvero sei, e vuoi, e da lì parti per creare il cambiamento che desideri. Dove “cambiamento” sta ad indicare uno stato in cui trasformi ed evolvi, nel rispetto di te, e della tua vita. Più diventi consapevole del ruolo che hai, in ciò che fai, che vivi e che sei, più puoi trasformarlo. Ma, sebbene in teoria questo pensiero – che ogni concetto e visione, è un pensiero – sia da tutti condiviso e a tanti noto, in pratica usare il potere del pensiero, guidarlo verso un’affermazione evolutiva e progressiva del tuo essere più autentico e più profondo, richiede un allenamento costante e consapevole, perché prima di trasformare i tuoi pensieri, devi trasformarti tu. In questo podca

Quando apprezzi qualcuno, vuol dire che ne riconosci il valore. Perché l’apprezzamento, quando è sincero, si chiama stima, ringraziamento, ammirazione, riguardo. Metterlo in pratica richiede molta buona volontà, perché stimare una persona significa apprezzarla nel suo pieno valore, anche quando il suo comportamento non lo esprime appieno, e vale anche per te. Avere riguardo verso la tua sensibilità, il tuo modo di percepire, ammirazione per la tua capacità di affrontare e superare le difficoltà della vita, ringraziarti, perché ti stai impegnando, è indispensabile per riuscire ad apprezzare anche gli altri. Saper esprimere un complimento che viene dal cuore è indice di indipendenza di pensiero e di libertà di sentimento. Se non ti è facile esprimere apprezzamento, mentre la critica arriva anche quando non vorresti che ci fosse, o ricevere, un apprezzamento, vuol dire che non stai usando nel modo giusto quel potere che appartiene alla consapevolezza della bellezza che puoi essere e portare nella tua esistenza.

Il dialogo interiore negativo toglie, e non aggiunge. Ha le sue ragioni, ma non sono quelle che ti servono per costruire una vita migliore. La migliore vita è quella che ti permette di scegliere liberamente, capire cosa ti serve, agire per metterlo in pratica. Il pensiero negativo, invece, ti tiene in prigione, costruisce una gabbia, dentro la quale cerca di farti rimanere, come se fossi al sicuro. Ma quando rinunci alle possibilità che solo la fiducia, la speranza, l’amore, possono darti, non sei al sicuro. Illuminare la vita che vivi, richiede che prima tu impari ad illuminarti dentro di te. Rompere il ciclo del dialogo interiore negativo, si può. In questa puntata ti dico come. “Quando si lotta per qualcosa di importante bisogna circondarsi di persone che sostengono il nostro lavoro. È una trappola e un veleno avere intorno persone che hanno le nostre stesse ferite ma non il desiderio vero di guarirle” (C. Estés)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/dialogo-interiore-neg

Coltivare la straordinarietà significa prendere coscienza del tuo valore. Accettare la missione che ti è stata data in questa vita, e realizzarla nella sua massima espressione. In altre parole, significa conoscerti così bene da poter trasformare ogni tua caratteristica in qualcosa di utile per la tua vita e per gli altri. Perché persone migliori rendono migliore il mondo. E, per farlo, hai bisogno di comprenderti bene, di comprendere bene gli altri, di trovare il modo giusto di comunicare, di essere, di produrre i cambiamenti che desideri, nel pieno rispetto di te e degli altri, nel pieno equilibrio della tua realtà interiore e di quella esterna. Il miglior modo di esercitare la tua straordinarietà è esserlo, così da viverlo nella vita di ogni giorno. Hai bisogno, per farlo, di guardare la vita senza filtri e senza illusioni, attraverso le lenti della fiducia e del coraggio, ed è così, che il tuo essere straordinario si realizza nella tua esistenza. “Ogni persona è un essere unico e di fatto, preso di per se

Io sono dalla parte di tutti. Di tutte le persone che vogliono vivere una vita felice e serena, sentirsi realizzate, superare le sofferenze e trasformarle in esperienza per essere migliori, e cambiare la propria realtà. Evolvere, che è qualcosa di più, è riconoscere il valore di ciò che sei, e scegliere come, e quanto, e perché, farlo progredire. In questa strada, non c’è dimensione di vita che non abbia incontrato: il tradito e il traditore, che vivono in una coppia ufficiale; l’amante, che vive in una coppia che sta sempre al secondo posto. E poi, conosco bene gli effetti, sulle persone, su chi tradisce, e chi è tradito, sui figli, sulla vita, sull’idea di sé e degli altri. L’idea, in realtà, viene prima, che le scelte sono dettate dalle tue visioni. Cosa prova chi è tradito? Io lo so, e te lo racconto in questo podcast, storie di chi vive dentro relazioni che non funzionano più bene, o per niente. L’obiettivo è riflettere sulla qualità della vita e delle relazioni, su come una scelta sia sempre l’effetto d

Gli atteggiamenti che migliorano la vita sono legati ai pensieri che crei. E possono aiutarti e sostenerti, quanto limitarti e indebolirti. Verità a volte dure da affrontare, ma non per questo meno utili. Ci sono degli atteggiamenti interiori che davvero possono migliorare la tua vita, perché costruiscono una visione capace di essere trasformativa, lì dove sei, nella tua realtà di vita. Che le cose cambiano, quando cambi tu, e quanto, cambi tu. Ma bisogna anche sapere come, e cosa cambiare. Ed anche, ricordare che ogni verità può essere interpretata in molti modi, ed è proprio come tu vedi la realtà che vivi, che la trasforma. Perciò non solo ci sono degli atteggiamenti che possono migliorare la tua vita, ma una scelta, che li può migliorare tutti: come “leggi” la tua vita, in chiave positiva o negativa. In questo podcast ti elenco cinque dure verità, così come spesso vengono proposte. E poi, la verità migliore, quella che è alla base di ogni buona scelta. Che buona, è la scelta che migliora te, prima della t

Dire di no quando è giusto, è una cosa che ti fa bene. Anche dire di sì, quando è giusto, è una cosa che ti fa bene. Tutti quelli che pensano di non riuscire a dire di no, davvero vorrebbero dirlo? Quel tipo di sensazione, da dove arriva, cosa significa, e, soprattutto, come si fa a cambiare un atteggiamento che pensi di non voler avere? Questo pensiero non è del tutto esatto: se non dici di no, è perché una parte di te vuole dire anche sì. Quello che fa la differenza, sono le ragioni, gli effetti, dentro e fuori di te, le conseguenze. Tutto si può migliorare e trasformare. Tutto. Il come, è legato alle cause e ai motivi. Intanto, puoi iniziare a farti un’idea, del no che deve essere no, del sì che ha i motivi, per essere sì, e del sì che vorrebbe essere no, perché non ti piace la risposta che ottiene, ma una parte di te, resta fortemente convinta che quello che fai, va bene. È da qui che devi partire, se vuoi arrivare a dare le risposte che sono davvero, giuste per te. “Le due parole più brevi e più antiche,

Stare bene, non come obiettivo, ma come qualità inerente alla vita, interiore e manifesta. Questo stare bene si fonda su di te. E tu, su cosa, e come, puoi fondare il tuo stare bene? I punti di forza evolutivi sono chiavi di lettura, del tuo essere più vero, espresso e potenziale. Realizzato e da realizzare. La prospettiva da cui li guardi, fa la differenza. Il modo in cui li usi, fa la differenza. Conoscerli, fa la differenza. Per questo ho creato il Profilo grafologico essenziale: dallo studio della tua scrittura la chiave per capire chi sei, in questo momento della tua vita, e dove puoi andare, e cosa ti serve per costruire lo stare bene come dimensione fondante di vita. Da usare come un’ispirazione che ti sostiene, un mandala della tua essenza, o come primo mattone del nuovo stare bene che vuoi costruire. “Per natura non abbiamo un difetto che non possa diventare un punto di forza, e nessun punto di forza che non possa diventare un difetto” (Goethe)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://an

Fai qualcosa per stare bene, per realizzarti, per essere felice. Agisci e non aspettare. Questo è, anche, altruismo: le persone felici, rendono felice il mondo, e gli altri. Purtroppo, è vero anche il contrario, chi sta male, produce nel proprio ambiente effetti che, spesso, buoni non sono. Aspettare, in sé, non è sbagliato, se, in quell’aspettare, ci sono azione, motivazione, progettualità. Ma se è un aspettare che sta fermo, allora non aiuta. Spesso il pensare a se stessi è visto come se fosse una forma di egoismo. Esiste, quel pensare a se stessi, ma non deriva dall’equilibrio personale, deriva da un bisogno di qualcosa che dovrebbe risolvere altro. Dove c’è equilibrio, ogni scelta, porta cose buone. Perciò, osserva la tua vita, ascolta quello che senti, e pensi, e provi, e poi, opera di conseguenza per trasformare quello che vuoi rendere migliore. “La tua grandezza non è rivelata dalle luci che brillano su di te, ma dalla luce che brilla dentro di te” (R. Davis)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qu

Se ti prendi cura della tua delicatezza, la tua forza diventerà inarrestabile. Una forza saggia, che niente ha a che vedere con la pretesa d’imporre qualcosa agli altri. Imporre un punto di vista, una decisione, una visione della vita. La verità è che tutti siamo delicati, anche chi non lo sa. Ma se ti comporti come una persona dura, gli altri lo sapranno sempre meno. E se pensi che la tua delicatezza sia un limite, gli altri lo penseranno sempre di più. E il pensiero, che sia tuo o di altri, produce effetti, che diventano azioni e condizioni di vita. E, infine, condizionano, la vita. Per questo è fondamentale partire sempre dalle prospettive giuste. Essere delicato, è bello. Non solo sei, delicato, dovresti proprio scegliere di esserlo ed esercitarlo. E mantenere sempre un pensiero chiaro, sul fatto che tutti, sono delicati. Ogni relazione umana richiede cura e tatto, gentilezza e prudenza. A partire da quella che hai con te stesso. “L’essere umano non è una cosa, è una meraviglia, e deve essere trattato con

Procrastinare può diventare un’abitudine. Soprattutto verso le cose che ti sono faticose. Ma c’è chi rimanda anche quello da cui potrebbe nascere qualcosa di bello. C’è chi ha paura delle novità, e chi, senza novità, pensa che gli manchi qualcosa, eppure resta nel sempre uguale. Ognuno ha un proprio modo, di vedere la vita, ma alcune cose sono vere per tutti: il tempo che vivi, è fondamentale, e dovresti sempre usarlo al meglio. Se vuoi fare qualcosa di bello per la tua vita, non è il caso di rimandare. Se posticipi, un chiarimento, una decisione, una nuova abitudine, una scelta, quello che stai posticipando, è il tuo futuro. Puoi, attendere un tempo giusto, per fare ciò che vuoi fare. Purché non sia rimandare. C’è una differenza sostanziale, tra l’attesa costruttiva e produttiva e quella che dilaziona e posticipa. L’attesa costruttiva si muove in avanti, e costruisce. Rimandare un futuro possibile, invece, ti lega al presente, che poi diventa passato, e ti allontana dal futuro splendido che sempre, quando ti

Il rispetto, è rispetto. Si vede, si sente, e si dice. Con le parole, con gli atteggiamenti. Ogni forma di amore ha bisogno di rispetto. Il rispetto si costruisce. Se quando discuti con il partner, lo offendi, non ci sono scuse. Sbagli. Se quando pensi a te stesso, ti offendi, non ci sono scuse. Sbagli. Se quando ti relazioni con gli altri, amici, figli, colleghi di lavoro, manchi loro di rispetto, con gli atteggiamenti, con le parole, anche, con i pensieri, sbagli. Sbagliare, cioè agire in modo non giusto. L’amore, in ogni relazione, anche quella che hai con te stesso, non è indifferente ai comportamenti. Le parole dette, lasciano un segno. Gli atteggiamenti, lasciano un segno. E se davvero ami qualcuno, incluso te stesso, dovresti praticare la regola del rispetto prima di ogni altra. Rispetto, ovvero, sentimento che porta a riconoscere i diritti, il decoro, la dignità e la personalità stessa di qualcuno, e quindi ad astenersi da ogni manifestazione che possa offenderli. Il rispetto è essenziale, nella vita.

L’ansia è molte cose, molti stati interiori, molte sensazioni e molti pensieri. Alcuni tipi di ansia sono forti ed evidenti, altri, sottili e nascosti. Sempre, però, si tratta di uno stato che toglie molte energie alla costruzione positiva della tua vita. A volte, anche in ciò che non fai, si nasconde l’ansia, intesa come paura e remora. Non decidi di cambiare, anche se non va. Non decidi di scoprire, anche se soltanto così potresti prendere le migliori decisioni. Non decidi di vivere felicemente, anche se potresti non saperlo. C’è addirittura chi sostiene che ci si abitui, all’ansia, e non si voglia perderla. Io sostengo che dovresti abituarti alla migliore visione di te, e non rinunciarci mai. Parliamo allora dell’ansia e di quello che ti serve, per trasformarla. “Non devi fare magie per essere speciale. Sei già speciale, sei tu” (M. Johnson)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/ansia-nascosta - E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per