Comunicare Per Essere

L’antifragilità è forza. La capacità di non rompersi sotto stress, di non cedere nel momento di difficoltà, anzi, di trovare, in quella difficoltà, il motivo per crescere. Si può essere, però, fragili e forti. “Fragile” non necessariamente significa che puoi “romperti”, la sensibilità non necessariamente indica debolezza, la capacità percettiva assolutamente non è incapacità di difesa e costruzione. Meglio forti, quindi, e consapevoli delle proprie fragilità, intese come caratteristiche da rafforzare e rendere speciali, non come punti deboli. Ogni caratteristica può essere un punto di forza, se impari ad amarla, che significa, amare te stesso nella tua complessità e totalità, ma anche, farlo con coraggio e chiarezza, e quindi, comprendendo che quello che deve migliorare, va migliorato. Forza è, anche, sensibilità capace di potente azione e trasformazione. “L'ottimismo è la fede che porta al successo. Non si può fare niente senza speranza e fiducia” (H. Keller)- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/antifr

Vuoi essere amato? Ama. Vuoi essere compreso? Comprendi. Solo così puoi scegliere, anche quanto un amore sia giusto per te, se è giusto impegnarti, oppure è il momento di lasciar andare. Quando una coppia attraversa un momento di crisi aperto da un partner, quello, sente di avere ragione, e l’altro, per lui ha torto. Ma nessuna crisi nella coppia nasce dal singolo. È sempre frutto di un insieme di azioni e di eventi, interiori ed esterni, di entrambi i partner. L’amore vuole amore: se sei il partner che avverte un cambiamento nell’amore, è il momento di amare di più, e comprendere di più, per trovare le risposte vere. E se sei quello che scopre di non essere più amato come un tempo, ricorda che l’amore vuole amore, anche quello per te stesso. C’è un modo giusto, ed uno sbagliato, di comunicare, in ogni rapporto umano. “Per essere sereni, bisogna conoscere i confini delle nostre possibilità, e amarci come siamo” (R. Battaglia)- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/amore-vuole-amore/  - Qui puoi iscriverti

Il vero valore del lavoro è il tempo. Il tempo che vi trascorri, il tempo che vi dedichi. Un tempo prezioso, che puoi usare per realizzare obiettivi, rafforzare intendimenti, cambiare modi di vedere e di pensare, se ti accorgi che non sono utili alla tua evoluzione. L’infelicità sul lavoro non è un destino, ma può diventarlo se credi di meritarlo. Può diventarlo se pensi di non avere alternative. Lo diventa sicuramente se deleghi la responsabilità della tua felicità professionale agli altri. Se sei infelice, per il tuo lavoro, con il tuo lavoro, con i colleghi di lavoro, o con un superiore, per il lavoro che hai o che non hai, è il momento di iniziare a cambiare le cose. “Lavorare senza amore è schiavitù” (Madre Teresa)- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/infelicita-lavoro/- Qui puoi iscriverti a “Comunicare per essere®”: https://annarosapacini.com/podcast/ una via di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda  - Counselcoaching, comunicazione valoriale, relazioni, professione, bene

Il carisma è qualcosa che dai, ma anche, ricevi. Può essere un buon carisma, o un carisma per niente buono. La qualità del carisma fa la differenza, e non occorre averne, per poter migliorare un rapporto sentimentale, la propria carriera professionale, l’idea che hai di te stesso. Ed anche, è importante sapere che ogni persona ha, un proprio personale carisma, ma lo eserciti, nella sua migliore qualità, soltanto quando eserciti la migliore persona che sei. Così, partiamo in questo podcast dal carisma per arrivare alla qualità, che è il fulcro di ogni esistenza e di ogni relazione umana, anche quella che hai con te stesso. “Bisogna seminare un carattere per raccogliere un destino” (R. Battaglia) - Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/qualita-carisma/  - Qui puoi iscriverti a “Comunicare per essere®”: https://annarosapacini.com/podcast/ una via di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda  - Counselcoaching, comunicazione valoriale, relazioni, professione, benessere. Scrittura evolutiv

La comunicazione intima nella coppia è il risultato del legame del cuore. Se il cuore soffre, la sessualità soffre. Questo è vero molto più per le donne che non per gli uomini. In molte relazioni la comunicazione intima diventa una sorta di espressione della propria forza, del proprio potere, delle proprie richieste. Si desidera essere accolti, anche quando ci si comporta, nel vivere quotidiano, senza rispetto e senza che l’amore sia la guida. Il rapporto tra sesso e cuore è un rapporto profondo e sottile. Riguarda molto altro, riguarda la coppia come possibilità di crescita buona, ed il singolo, come possibilità di crescita buona. Non esiste una “buona sessualità” là dove entrambi i partner non provino gioia, e desiderio, e vicinanza del cuore. Così, potrebbe essere utile una riflessione che pone tutti, indipendentemente dal genere, nella dimensione in cui dovrebbero stare: quella in cui il corpo non domina la mente, le pulsioni fisiche non dominano il cuore, e il flusso potente dei sentimenti e delle emozio

Meglio conoscere te stesso, e realizzare nella vita ciò che sei, o puntare a migliorare, senza preoccuparti di conoscerti bene? Non tutta la crescita personale è davvero personale. Può essere crescita, non necessariamente evoluzione. Solo se conosci te stesso, davvero migliori, perché migliorare vuol dire progredire, evolvere, nel rispetto della persona che sei e che scegli di essere. Senza consapevolezza, non c’è vera crescita personale. Puoi diventare un buon imprenditore, ma essere un pessimo partner. Un buon amico, ma un cattivo genitore. Una persona gentile con chi conosci poco, e terribile con chi ti ama. La vera evoluzione personale è a tutto tondo. Scegli chi sei, e lo realizzi, ovunque, in ogni ambito della tua vita. Se sai, chi sei, lo realizzi di più. Da lì, il miglioramento, che può portarti dove vuoi: crescita personale non si chiama “personale” per combinazione. Di una persona. La tua, è quella buona per te. “La vita non è trovare se stessi. La vita è creare se stessi” (G. B. Shaw)- Leggi/ascolt

Tutto il mondo passa dagli occhi. Ogni cosa che vedi, ogni luce, ogni colore. E tutto, produce un effetto. Come le parole, come i gesti, il tono della voce, i silenzi e gli sguardi, anche i colori comunicano. Possono rafforzare i tuoi sentimenti, indebolirli, richiamarti o allontanare. Ma il vero e più profondo significato del colore è quello di armonia e rinforzo, equilibrio e costruzione. Oggi, nella società in cui è immagine ogni relazione, ogni sentimento, tutto veicolato attraverso schermi, digitato premendo dei tasti, scorrendo su lettere, saper riconoscere cosa ti influenza, e come, è fondamentale per mantenere il potere di agire sulla tua vita. Per costruire e potenziare, l’equilibrio interiore, devi sapere anche da cosa difenderlo. Iniziando da ciò che osservi, ma, soprattutto, dall’effetto che produce in te. “La cosa migliore e più sicura è avere equilibrio nella tua vita, riconoscere i grandi poteri attorno a noi ed in noi. Se riesci a farlo, e vivere in quel modo, sarai davvero una persona saggia”

Capita, nella vita, di non trovare la persona giusta. O di averla trovata, e averla perduta. O che fosse giusta, un tempo, e adesso non lo è più. La paura di restare soli è qualcosa che a volte arriva da dentro, altre, arriva da fuori, dagli altri, dalle parole dette o non dette. Ma cosa vuol dire, restare soli? E non essere soli è meglio, comunque? Anche se si è “male accompagnati”? Eppure, la saggezza dei proverbi raccoglie secoli di vita e di esperienze, e nasce per trasmettere un insegnamento. Meglio soli che male accompagnati sta a dire che se stai bene con te stesso, puoi vivere una vita bella e ricca, anche se non trovi la persona giusta. Puoi trovare molte relazioni giuste, però, buoni amici, persone importanti. Perché si può essere soli anche in coppia, e vivere a fianco di qualcuno che non rispetti, e non ti rispetta, è una prospettiva che dovrebbe far paura più che non vivere con te stesso in buona compagnia. “Paradossalmente, la capacità di stare soli è la condizione prima per la capacità d'amare”

La conoscenza non ha confini, ed ogni mezzo, può essere strumento di evoluzione. Dipende molto dall’uso che ne fai, e dal mezzo che scegli. Esistono saperi antichi che accompagnano l’uomo sin dai primordi, capaci di straordinaria modernità. Uno di questi è l’Astrologia: se sei un appassionato, potrà interessarti molto sapere come, e perché, puoi usarla per progredire nella vita. Se non sei un appassionato, oppure sei un super scettico, potrebbe interessarti una prospettiva diversa. Progredire, nella vita, è sempre questione di scelte. Così, poiché studio ed approfondisco, non soltanto gli strumenti che fanno parte del mio metodo, ma tutto quello che può arricchire il mondo interiore e sostenere una visione mirata al bene, ho deciso di parlarti dell’Astrologia che puoi usare, e di quella che ti sconsiglierei di usare. La differenza è chi usa lo strumento, un essere umano con una piena visione di umanità, o degli algoritmi che usano conoscenza, sapere e parole, senza reale percezione della cognizione umana, e d

Pensare alle cose che non vanno, può essere un aiuto fondamentale. Dipende però da come ci pensi. Quando ti senti sopraffatto, se, ti senti sopraffatto, inizia a pensare che tutto dipende dalla tua forza. Quella che generi, quella che senti, quella che esprimi. Non è il problema, a sopraffarti. È il modo in cui lo percepisci. Hai bisogno di rigenerarti, di ripartire, di cambiare prospettiva. Una battuta d’arresto non è una sconfitta, un momento più buio non è una resa, diventare consapevole della tua umanità non è debolezza. La vera forza è come il vero coraggio: sono veri se riesci ad usarli nel momento del bisogno. Perché quando bisogno non c’è, forza e coraggio possono essere nomi, ma non alleati e trasformazione. Ti senti sopraffatto? Bene. Così puoi iniziare a cambiare "Anche se il timore avrà più argomenti, tu scegli la speranza" (Seneca)- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/ti-senti-sopraffatto/  - Qui puoi iscriverti a “Comunicare per essere®”: https://annarosapacini.com/podcast/ una via di evol

La felicità su misura è da intendersi come una scelta altruistica, ed implica una profonda conoscenza di te stesso, tale da liberarti dai condizionamenti della vita, e da permetterti di riconoscere cosa sia, per te, l’espressione di felicità vera, percepita ma anche agita. Vissuta e creata. Nessuno di noi è disgiunto dalla propria felicità, che è legata più a come interagisci con ciò che incontri che non all’evento in sé che vivi. Ci sono persone che anche di fronte a grandi avversità riescono a trarre gioia da sé stessi e da ciò che incontrano, e persone che pur in situazioni di non profonde difficoltà, sono sempre alla ricerca di qualcosa che vorrebbero ma non c’è, di una felicità che percepiscono ma non sanno identificare. Su misura è l’unica felicità giusta, vuol dire rispettare te stesso, la tua vita, orientare la tua esistenza verso ciò che ti fa bene, e costruisce, bene. Per questo è altruistica. Le persone felici rendono felice il mondo, perché è ciò che sei, provi, pensi, determini e scegli che dà fo

Non farti sopraffare dai momenti negativi, dai pensieri, negativi. Dalle cose che non vanno. Tutto ha un senso, e ogni cosa può aiutarti a superare quello che a quei momenti ti ha portato. La cura dell’anima è cura di te, viene prima del successo, dell’efficienza, dei risultati. È sostanziale. Ti aiuta a dare vita al senso di te, a realizzare la tua essenza. Se ti senti un po’ o tanto, abbattuto, un po’ o tanto bloccato, un po’, o tanto insoddisfatto, inizia a cambiare direzione. Ascolta quello che provi davvero, dai voce ai tuoi sentimenti, ai pensieri, combattendo per costruire, non per distruggere. La felicità si espande, e così, l’infelicità. A te decidere cosa vuoi dentro e fuori di te, nella tua esistenza. "L'anima è più potente di qualsiasi dubbio o paura. Scegli di essere coraggioso e l'anima ti seguirà” (C. Richardson)- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/cura-anima/  - Qui puoi iscriverti a “Comunicare per essere®”: https://annarosapacini.com/podcast/ una via di evoluzione personale profonda,

La comunicazione che hai con te stesso è la base di ogni tua possibilità. In bene, e in male. Comunicazione intra-personale, dialogo interiore, self-talk, parli a te stesso da sempre. È facile comprendere quanto effetto e quanto potere abbiano queste parole, che racchiudono anche i giudizi che hai su te stesso e sulla tua vita, sulle tue possibilità, sulle tue speranze. Ma non solo i tuoi: anche quelli che arrivano dalle tue esperienze e dagli altri. Il self-talk più potente e positivo è quello che è capace di dare forza a ciò che ti appartiene, di sostenere la tua migliore evoluzione umana, e anche, di farti crescere. Perché solo le parole vere costruiscono vere possibilità. Puoi creare un self-talk che ti sostenga. Puoi. In questa puntata ti dico come farlo, e perché, sarebbe una scelta da non rimandare. , “Quando la voce e la visione interiori diventano più profonde, più chiare e più forti delle opinioni esteriori, sei diventato il padrone della tua vita!” (J. Demartini)- Leggi/ascolta: https://annarosapac

Ogni problema ha la sua soluzione. Ma non tutte le soluzioni sono uguali. E non sempre, è facile riconoscere quelle giuste. Risolvere, concretamente, significa sapere che strada devi seguire, quale sia la soluzione migliore, ma anche, le altre che migliori non sono, e poi, attivarti per cambiare le cose. Che cambiano, tanto quanto cambi tu. Ci sono degli approcci che ti permettono di risolvere ed evolvere, ed altri, che non ti portano davvero oltre. In questa puntata ti dico qual è il punto di partenza fondamentale per risolvere, nel modo migliore, ogni problema, che vale per tutti, anche per te. Ma per poterlo praticare c’è una scelta sostanziale da fare. Perché ogni soluzione inizia nel momento della decisione.- Leggi/ascolta: https://annarosapacini.com/problem-solving/  - Qui puoi iscriverti a “Comunicare per essere®”: https://annarosapacini.com/podcast/ una via di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda  - Counselcoaching, comunicazione valoriale, relazioni, professione, benessere.

Scopri te stesso, e scoprirai un mondo nuovo da vivere, in un modo nuovo: il tuo. Che vuol dire rispettarti, amarti, sceglierti. Vuol dire che puoi cambiare quello che vorresti diverso, sempre nel pieno rispetto di te. Riconoscere il valore dell’unicità, tua, e di ogni altro. Evoluzione concreta, che significa, da mettere in pratica e sperimentare nella vita di ogni giorno, esserlo, realizzarlo. Per autoliberarti, nella massima espressione di te. Autoliberarti da ciò che non ti appartiene, al netto della vita, facendo tesoro invece di quello che, vita vivendo, ti ha arricchito e senti che ti appartiene. In una “massima” espressione di te da intendersi in senso qualitativo, e, in questo senso, non vi è un limite. È un’aspirazione, una tendenza, living in human evolution, la tua, la migliore, è su misura. Per questo, l’evoluzione personale vera, ha come fondamento la scelta di preservare e coltivare l’integrità della tua essenza, essere, te stesso, pienamente, un’esistenza intenzionale, nei valori e nelle scelt

Vivere bene, in equilibrio, con te stesso e con la vita. In armonia, con te stesso e con la tua esistenza. Indispensabile, se vuoi, davvero, vivere bene con gli altri. Che il vero “vivere bene con gli altri” implica che gli altri pure, vi trovino, in quel vivere, quello che è giusto per loro. In questa prospettiva, ogni crescita autentica di relazione è sempre bidirezionale, e così, la felicità, la realizzazione, la positiva affermazione di sé. Che tu abbia un obiettivo che vuoi raggiungere, un problema che vuoi risolvere, una situazione che vuoi migliorare, o, semplicemente, desideri vivere bene, per il rispetto che merita il profondo senso di ogni esistenza, puoi raggiungerlo quando, nella vita che crei, anche lo spazio in cui vivono gli altri lascia loro le tue stesse possibilità. “Tutto ciò che vivi ti influenza. Ma anche tu, influenzi tutto ciò che vivi. Se agisci a livello consapevole, puoi cambiare molto. Potrei dirti, tutto. Le influenze del passato, le tendenze che tolgono potere alla tua vita, raffo

Comunicare per essere®, comunicare, che vuol dire far conoscere, mettere in comune. Per essere, per esistere, accadere e appartenere. Comunicare te stesso, la tua autenticità, essere vero. Realizzarla nel mondo, farne la tua vita. Questo richiede che ti conosca molto bene, così bene da sapere cosa ti è utile e cosa no, cosa ti appartiene e cosa ti arriva dalla vita, cosa tenere e cosa lasciar andare. Anche, un mettere in comune che non può prescindere dall’altro: la comunicazione è sempre relazione, causa ed effetto, interiore e manifesto. Quella che hai con te stesso è la fonte di quella che hai con ogni altro. È così che la comunicazione migliora la vita: perché puoi usarla per migliorare te stesso, per progredire, per superare e risolvere, per affermare, tutto, in modo positivo e costruttivo. Perché si può essere senza bisogno che gli altri non siano, si può comunicare in modo autentico anche quando chi hai di fronte non sa che può farlo anche lui. La comunicazione migliora la vita se tu vuoi migliorarla,

Le parole, esistono, hanno peso, forma, colori. Creano realtà dentro di te. E quella realtà, è poi la base della vita che crei, per te, nel mondo. Ogni parola ha un peso, ogni parola ha un effetto. Ci sono parole che ti corrispondono, e parole che porti con te, ma non ti appartengono. Sei tu, a scegliere il vocabolario della tua vita. Tu, a creare il significato delle tue parole. Tu, puoi usarle per trasformare, per risolvere, per potenziare, per andare oltre. Ma anche, per peggiorare, una relazione, una situazione, i tuoi pensieri, i tuoi sentimenti. Questa consapevolezza fonda la qualità della tua vita. Non basta però esserne consapevole: una volta di più, occorre passare dal dire al fare, dal pensare parole, scegliere parole, al realizzarle concretamente nella tua esistenza. Questo è, anche, comunicare per essere®. La scelta delle parole giuste, che costruiscono la vita giusta, su misura per te. “Cambiando le parole trasformi te stesso. Non come esercizio tecnico della comunicazione, ma come allenamento di

La manipolazione è l’arte di trasformare, ed esiste, una manipolazione positiva. È quella che tu stesso, puoi fare con te. È positiva se ti rispetta, se ti aiuta a progredire, se ti porta un passo avanti, verso un qualcosa di più, inteso in senso qualitativo. Ma se la trasformazione segue altri input, non i tuoi, altre visioni, non le tue, altri obiettivi, non pensati per te, allora non è positiva. Oggi, viviamo nel regno della manipolazione. Tutto, è “manipolato”, anche la verità. Perciò, non farti manipolare è una scelta vitale per preservare e coltivare l’integrità della tua essenza. Oggi, più che mai, visto che le intelligenze artificiali e gli strumenti digitali, per lettura, scrittura, digitazione, indeboliscono molto le funzioni alte del pensare umano, se usate senza accortezza e saggezza, a livello non solo cognitivo ma anche relazionale ed emozionale. Oggi, più che mai, è vitale. Ti rendono più istintivo, in qualche modo, meno saggiamente e consapevolmente umano. Puoi contrastare questa deriva? Puoi.

La scelta del bene è una scelta determinante. Influenza l’intera esistenza. Tua, e degli altri. Non un bene teorico, un bene pratico. Non soltanto una visione, ma l’azione che la realizza. In questo senso, la scelta è la causa, ed è la causa, a determinare l’effetto. Il legame tra causa ed effetto è basilare, in tante filosofie, religioni, visioni di vita, ma nessuna filosofia può, da sola, creare un cambiamento reale, nella tua esistenza. Tu, puoi. Questo cambiamento sarà l’effetto delle tue scelte. Che non sono soltanto le azioni manifeste, ma tutto ciò che all’azione porta: cosa pensi, le parole che usi, come comunichi, cosa comunichi, i valori, i messaggi, le emozioni, i sentimenti, ciò in cui credi e ciò in cui non credi. La scelta è sempre un momento interiore, ed è lì, in quella dimensione, che fondi ogni evoluzione, o involuzione, della tua vita. Per questo, la scelta del bene è determinante. Tu, autodetermini, che direzione dare alla strada della tua esistenza. “Tutto serve, anche il passato. E il co