Comunicare Per Essere

Meriti di essere felice se sai riconoscere la vera felicità. Senza felicità vera, potresti essere infelicemente felice, ed anche, non saperlo. Ma qual è la felicità vera? E perché dovresti perseguirla? E che differenza fa, nella tua vita? Molta, molta differenza. Se vuoi sapere quale sia, ascolta questo podcast. Il perché è altrettanto importante, ma lì sta il segreto ed anche la difficoltà: distinguere il perché giusto da quelli che giusti non sono. E poi, decidere di seguirlo. Allora, quando ti metti al centro della tua esistenza, per esprimere il tuo massimo valore, allora hai raggiunto quello che è lo scopo vero, della felicità. La consapevolezza del tuo valore, perciò, la meriti, perché meriti una vita che ti corrisponda. “Le persone più felici non hanno il meglio di tutto, ma semplicemente fanno il meglio di tutto” (Tony Robbins)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/meriti-di-essere-felice/ - E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per

Seguire il tuo cuore significa rafforzare così tanto la tua visione interiore da essere tutt’uno con la tua fiducia. Riconoscere la saggezza che racchiude, usarla per imparare a portarla nel mondo. Se impari a sviluppare e rafforzare il ragionamento che viene dall’intuito e dall’ispirazione, guidandolo e non essendone guidato, allora avrai il potere di prendere le decisioni giuste. Se segui il tuo cuore, libero da ciò che non è parte di te, allora troverai quello che ti serve perché il tuo cuore sia felice, e la tua vita, sia piena di bellezza e possibilità. “La mente si arricchisce di quel che riceve, il cuore di quello che dà” (V. Hugo)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-ragionamento-del-cuore- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di vita pratica e concreta, che permette di mettere da subito in atto il cambiamento- Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benes

Esiste un’affermazione positiva di te e della vita, anche nel dire no. Quando il no diventa un modo per comunicare il tuo essere, per cercare di migliorare una relazione, nel rispetto della tua esistenza, e di quella dell’altro. Un “no” che non è davvero un no, è un perché, e un come, ed ha un tempo interiore, e un tempo manifesto: il tuo. La giusta difesa dei tuoi spazi, dei tuoi diritti, di ciò che provi e che senti. Giusta, che vuol dire capace di essere flessibile, di adattarsi in modo costruttivo. Imparare a dire no, in questa prospettiva, diventa rallentare, per vedere le cose chiaramente. Comprendere i tuoi sentimenti, come i tuoi pensieri, e crearne di nuovi, adatti alla tua vita. Alla persona che sei, al momento che vivi, alla vita che crei. Prenditi cura di te, impara ad ascoltare, a dire no anche alle tue spinte interiori, quando non sono giuste. Da lì nasce il vero equilibrio, perché la fermezza e la saggezza funzionano meglio, quando sai usarle anche per imparare ad orientare il tuo mondo interio

L’amore, come ogni sentimento umano, è un universo pieno di linguaggi e di visioni, e senza l’alfabeto giusto, e gli occhiali giusti, rischi di muoverti in quell’universo senza sapere dove stai andando. Ma puoi costruirlo, l’amore, e crearlo, l’amore. E coltivare i sentimenti che scegli, perché il dolore porta dolore, la comprensione porta comprensione, e nessun gesto cattivo arriva da un cuore che sa restare acceso. Costruire l’amore significa scegliere una vita in cui crei valore e non ti arrendi alle cose che non vanno. E sai amare te stesso, il tuo prossimo, la tua famiglia, il tuo partner, la vita e il mondo. Scegliendo il come, scegliendo il perché. Capire ciò che provi è il primo passo. Agire nel rispetto dei tuoi sentimenti, il secondo. Ma non è una strada lineare, e gli orizzonti che può aprire dipendono tutti da te. “Non so dove vada la mia strada, ma cammino meglio quando la mia mano stringe la tua” (A. De Musset)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/costruire-la

La consapevolezza, motivata, è un atteggiamento volontario. Tutti hanno consapevolezza, ma quanta, e come la usano, questo invece dipende dal singolo. Perciò puoi essere più o meno consapevole quanto decidi di esserlo. A volte, non esserlo può sembrare una strategia utile, evitare il problema, auto-ingannarsi, cercare risposte e cause là dove non sono. Ma nulla funziona bene quanto una consapevolezza scelta e coltivata, che ti permette di riconoscere te stesso, la realtà che sei e la realtà che crei. E di cambiarla. Il vero cambiamento, infatti, quello evolutivo, va nella direzione giusta perché quella direzione tu la vedi, e tu, scegli di muoverti su quella strada. Il cambiamento reattivo, quello in cui è la realtà che produce effetti, e tu di conseguenza reagisci, ma non scegli consapevolmente, non è vera evoluzione. È un cambiamento che, non essendo quello che scegli, può non essere giusto per te. Può esserlo poco, o per niente. La consapevolezza vera, infatti, è scelta di sé, di essere, di determinare la

Le parole creano la vita, e tu crei le parole. Così, il potere di trasformazione dà forma alla tua esistenza, e tu, scegli la forma. Ma non farti trarre in inganno dalle parole: il potere è essere capace, e sapere, di potere. E trasformazione è sempre avanzamento ed evoluzione. Questo, quando tu scegli il tuo massimo essere consapevole, determini ed orienti la tua vita, il che include anche le soluzioni ai problemi, i cambiamenti positivi di quello che vuoi migliorare, l’aggiungere a te stesso quello che sai che ti serve, e il creare una vita che ti corrisponda. Ma come ogni eco e come ogni vera consonanza, non si può ottenere una buona armonia se non rendendo buono ogni elemento che ne fa parte. Questo è il potere di trasformazione, che è potere pratico e realizzativo. In questo podcast, ti spiego come le parole del potere di trasformazione possono prendere forma, e quanto sia tu, a determinarne il più vero e profondo significato. “Può darsi che non siate responsabili per la situazione in cui vi trovate, ma

Cos’è, il potere, se non la capacità e la possibilità oggettiva di agire? Di poter fare qualcosa, essere, qualcosa. E la pace, come assenza di conflitti, concordia di intenti. La pace interiore è la concordia tra la persona che sei e quella che diventi. Il potere, della pace interiore, è la scelta di agire per il raggiungimento manifesto di questa dimensione. Per questo, la pace è il vero fondamento della felicità, intesa come equilibrio consapevole, come forza resistente ed azione che cambia e costruisce. Come visione ideale, da raggiungere e portare nella propria vita, la pace interiore è una possibilità che appartiene in egual modo ad ogni essere umano. Come concreta realizzazione, ognuno ha una via pratica, tutta sua, per poterla attuare. Iniziando dalla scelta di quello che vuoi portare, fuori e dentro di te. Se guerra o pace, se conflitto o armonia. Fatta la scelta, allora puoi iniziare il cammino nuovo che ti porterà verso la vita nuova. In armonia, e in pace interiore. “Tensione è chi pensi che dovres

Affermare te stesso significa essere. Riconoscerti, manifestarti, consolidarti. Non esiste vera affermazione di sé senza il pieno rispetto della persona che sei, la scelta consapevole della persona che diventi. Ma se non ti impegni, nel tuo vivere quotidiano, ad affermarti, cioè a renderti manifesto, ti accorgerai che, passo dopo passo, ti sembrerà che tutto sia più faticoso, e inizierai a pensare che forse sei proprio tu, il problema, che dovresti essere diverso. Ma evolvere non vuol dire diventare altro. Vuol dire migliorare nel rispetto e nella comprensione di te stesso. Da questa prospettiva, la tua felicità non può prescindere dalla tua affermazione. E la tua affermazione non può prescindere dal volerti bene con giudizio, con occhi ben aperti, e non chiusi: riconoscerti per trasformarti, che c’è sempre qualcosa di più che possiamo essere, qualcosa di più che possiamo imparare, un passo in avanti, questo è progredire. Il potere di affermare te stesso è, fondamentalmente, la scelta consapevole di creare un

Il passato ha un potere su di te, questo è certo. Quale tipo di potere, lo decidi tu. Ogni passato può diventare esperienza da usare per creare una realtà migliore. Per imparare come allontanarti da quello che non è giusto per te. Ma se invece di essere tu, ad avere potere sul passato, permetti al passato di avere potere su di te, allora tutto cambia: le situazioni sembrano ripetersi, le soluzioni sembrano allontanarsi, e la realtà che crei sembra troppo simile al passato che vorresti diverso. Il potere del passato è quello dell’insegnamento: ciò che è buono, puoi rafforzarlo, e quello che è cattivo, trasformarlo. Per questo il potere del passato va usato per liberare il presente, e costruire un futuro in cui cambiare le cose, proprio perché il passato non si ripete, se tu non scegli che sia così. Scegliere cosa e come cambiare è sviluppo naturale del perché. Iniziamo proprio da qui. Perché cambiare.- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-potere-del-passato/- E da questa p

Il potere dell’energia interiore Puoi percepire la tua energia interiore tanto più quanto sei in armonia con te stesso. E’ un’energia basilare, capace di sostenerti e farti trasformare, tanto quanto ti serve per essere più felice. Trasformazione evolutiva, che ha come punto fondante il rispetto verso te stesso, il riconoscimento del tuo valore, la messa in pratica di quello che ti corrisponde. Il potere dell’energia interiore però non è monodirezionale, può essere positivo ma anche negativo, e quindi, a volte, può accadere che proprio quell’energia stia sostenendo le cose sbagliate: lì sta il vero segreto, ascoltarle e recuperarle, accordare le vibrazioni con le tue migliori intenzioni e speranze, così da allontanare tutto ciò che è dissonante. Cambiare, scelta, strada, direzione, visione. Tutto è possibile, quando sai coltivare la tua energia interiore. “Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto” (T. Jefferson)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annar

Perdonare, accogliere e lasciare andare. Comprendere, e superare. Per donare, bisogna riuscire a crescere sempre. Perché non puoi donare quello che non pensi di avere. Il potere del perdono è la scelta di non farti trattenere dalle cose e dai dispiaceri, di rendere la tua vita libera da quello che c’è stato prima, conservando il buono, e imparando da quello che per te buono non era, perché sempre, c’è qualcosa da imparare. Così il perdono ti rende forte, e anche, più saggio. E perdonare vuol dire non solo amare chi ti ha fatto soffrire, e poi decidere che posto vuoi dargli nella tua vita, ma, soprattutto, amare le cose di te che vuoi migliorare, e quelle che a volte rimpiangi, di non aver fatto, o di aver fatto. Che non c’è perdono senza amore, e non si crea una vita migliore senza prima migliorare la vita che crei dentro di te. “Il perdono non è approvare ciò che è successo. È scegliere di elevarsi al di sopra di esso” (R. Sharma)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-po

Imparare significa crescere. Sapersi adattare, imparando, significa vivere meglio. Così, allenare la tua capacità di adattamento e la tua motivazione all’apprendimento ti permette di aprire nuove strade e nuove dimensioni nella tua vita. Puoi apprendere tutto ciò che vuoi, aggiungere ed essere. Adattarti, inteso non come rassegnarsi ma come abbinarsi nel modo migliore. Il vestito alla persona, la musica ai versi, il discorso alla circostanza. In questo senso, l’adattamento apprenditivo è una forma coraggiosa e creativa di comprensione consapevole, della realtà e delle circostanze, interne ed interiori, che ti aiuta a migliorare vivendo, facendo tesoro di ogni esperienza. Costruendo una vita che sia davvero su misura. “L'adattamento è un processo profondo, significa capire come prosperare nel mondo” (J. Laroche)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/delladattamento-apprenditivo/- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://ann

Lasciar andare vuol dire essere liberi. Non da ciò che lasci andare, ma da quello che trattiene. Il potere del distacco è la capacità di coltivare il tuo equilibrio, nel bene e nella realizzazione, impegnandoti per creare un valore che puoi condividere, senza farti cambiare se ciò che incontri non ti riconosce. Riconoscerti vuol dire scegliere di essere te stesso e decidere di comunicare, in te e fuori di te, tutto ciò che più ti rappresenta e ti appartiene. E per farlo, con saggezza e paziente forza, occorre imparare l’arte del distacco, quella che ti permette di comprendere ed essere vicino, senza che questo ti porti dentro, a ciò cui sei vicino, e ti cambi, dentro, portandoci qualcosa che non ti appartiene. Per questo il distacco, positivo e costruttivo, è una forma di libertà, di affermazione dell’essere, e di trasformazione evolutiva dell’esistenza. “Distacco non significa che tu non devi possedere nulla. Significa che nulla dovrebbe possedere te” (A. Talib)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: 

Il potere del pensiero, esiste. D’altronde, tutto ciò che sei è in ciò che pensi. Pensieri positivi e negativi, che desideri pensare o che arrivano anche quando non li vuoi. Questo è l’inganno: li vuoi comunque, solo che non ricordi più il motivo. L’assunto di base è che ogni realtà inizia nel momento in cui diventi consapevole di ciò che davvero sei, e vuoi, e da lì parti per creare il cambiamento che desideri. Dove “cambiamento” sta ad indicare uno stato in cui trasformi ed evolvi, nel rispetto di te, e della tua vita. Più diventi consapevole del ruolo che hai, in ciò che fai, che vivi e che sei, più puoi trasformarlo. Ma, sebbene in teoria questo pensiero – che ogni concetto e visione, è un pensiero – sia da tutti condiviso e a tanti noto, in pratica usare il potere del pensiero, guidarlo verso un’affermazione evolutiva e progressiva del tuo essere più autentico e più profondo, richiede un allenamento costante e consapevole, perché prima di trasformare i tuoi pensieri, devi trasformarti tu. In questo podca

Quando apprezzi qualcuno, vuol dire che ne riconosci il valore. Perché l’apprezzamento, quando è sincero, si chiama stima, ringraziamento, ammirazione, riguardo. Metterlo in pratica richiede molta buona volontà, perché stimare una persona significa apprezzarla nel suo pieno valore, anche quando il suo comportamento non lo esprime appieno, e vale anche per te. Avere riguardo verso la tua sensibilità, il tuo modo di percepire, ammirazione per la tua capacità di affrontare e superare le difficoltà della vita, ringraziarti, perché ti stai impegnando, è indispensabile per riuscire ad apprezzare anche gli altri. Saper esprimere un complimento che viene dal cuore è indice di indipendenza di pensiero e di libertà di sentimento. Se non ti è facile esprimere apprezzamento, mentre la critica arriva anche quando non vorresti che ci fosse, o ricevere, un apprezzamento, vuol dire che non stai usando nel modo giusto quel potere che appartiene alla consapevolezza della bellezza che puoi essere e portare nella tua esistenza.

Il dialogo interiore negativo toglie, e non aggiunge. Ha le sue ragioni, ma non sono quelle che ti servono per costruire una vita migliore. La migliore vita è quella che ti permette di scegliere liberamente, capire cosa ti serve, agire per metterlo in pratica. Il pensiero negativo, invece, ti tiene in prigione, costruisce una gabbia, dentro la quale cerca di farti rimanere, come se fossi al sicuro. Ma quando rinunci alle possibilità che solo la fiducia, la speranza, l’amore, possono darti, non sei al sicuro. Illuminare la vita che vivi, richiede che prima tu impari ad illuminarti dentro di te. Rompere il ciclo del dialogo interiore negativo, si può. In questa puntata ti dico come. “Quando si lotta per qualcosa di importante bisogna circondarsi di persone che sostengono il nostro lavoro. È una trappola e un veleno avere intorno persone che hanno le nostre stesse ferite ma non il desiderio vero di guarirle” (C. Estés)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/dialogo-interiore-neg

Coltivare la straordinarietà significa prendere coscienza del tuo valore. Accettare la missione che ti è stata data in questa vita, e realizzarla nella sua massima espressione. In altre parole, significa conoscerti così bene da poter trasformare ogni tua caratteristica in qualcosa di utile per la tua vita e per gli altri. Perché persone migliori rendono migliore il mondo. E, per farlo, hai bisogno di comprenderti bene, di comprendere bene gli altri, di trovare il modo giusto di comunicare, di essere, di produrre i cambiamenti che desideri, nel pieno rispetto di te e degli altri, nel pieno equilibrio della tua realtà interiore e di quella esterna. Il miglior modo di esercitare la tua straordinarietà è esserlo, così da viverlo nella vita di ogni giorno. Hai bisogno, per farlo, di guardare la vita senza filtri e senza illusioni, attraverso le lenti della fiducia e del coraggio, ed è così, che il tuo essere straordinario si realizza nella tua esistenza. “Ogni persona è un essere unico e di fatto, preso di per se

Io sono dalla parte di tutti. Di tutte le persone che vogliono vivere una vita felice e serena, sentirsi realizzate, superare le sofferenze e trasformarle in esperienza per essere migliori, e cambiare la propria realtà. Evolvere, che è qualcosa di più, è riconoscere il valore di ciò che sei, e scegliere come, e quanto, e perché, farlo progredire. In questa strada, non c’è dimensione di vita che non abbia incontrato: il tradito e il traditore, che vivono in una coppia ufficiale; l’amante, che vive in una coppia che sta sempre al secondo posto. E poi, conosco bene gli effetti, sulle persone, su chi tradisce, e chi è tradito, sui figli, sulla vita, sull’idea di sé e degli altri. L’idea, in realtà, viene prima, che le scelte sono dettate dalle tue visioni. Cosa prova chi è tradito? Io lo so, e te lo racconto in questo podcast, storie di chi vive dentro relazioni che non funzionano più bene, o per niente. L’obiettivo è riflettere sulla qualità della vita e delle relazioni, su come una scelta sia sempre l’effetto d

Gli atteggiamenti che migliorano la vita sono legati ai pensieri che crei. E possono aiutarti e sostenerti, quanto limitarti e indebolirti. Verità a volte dure da affrontare, ma non per questo meno utili. Ci sono degli atteggiamenti interiori che davvero possono migliorare la tua vita, perché costruiscono una visione capace di essere trasformativa, lì dove sei, nella tua realtà di vita. Che le cose cambiano, quando cambi tu, e quanto, cambi tu. Ma bisogna anche sapere come, e cosa cambiare. Ed anche, ricordare che ogni verità può essere interpretata in molti modi, ed è proprio come tu vedi la realtà che vivi, che la trasforma. Perciò non solo ci sono degli atteggiamenti che possono migliorare la tua vita, ma una scelta, che li può migliorare tutti: come “leggi” la tua vita, in chiave positiva o negativa. In questo podcast ti elenco cinque dure verità, così come spesso vengono proposte. E poi, la verità migliore, quella che è alla base di ogni buona scelta. Che buona, è la scelta che migliora te, prima della t

Dire di no quando è giusto, è una cosa che ti fa bene. Anche dire di sì, quando è giusto, è una cosa che ti fa bene. Tutti quelli che pensano di non riuscire a dire di no, davvero vorrebbero dirlo? Quel tipo di sensazione, da dove arriva, cosa significa, e, soprattutto, come si fa a cambiare un atteggiamento che pensi di non voler avere? Questo pensiero non è del tutto esatto: se non dici di no, è perché una parte di te vuole dire anche sì. Quello che fa la differenza, sono le ragioni, gli effetti, dentro e fuori di te, le conseguenze. Tutto si può migliorare e trasformare. Tutto. Il come, è legato alle cause e ai motivi. Intanto, puoi iniziare a farti un’idea, del no che deve essere no, del sì che ha i motivi, per essere sì, e del sì che vorrebbe essere no, perché non ti piace la risposta che ottiene, ma una parte di te, resta fortemente convinta che quello che fai, va bene. È da qui che devi partire, se vuoi arrivare a dare le risposte che sono davvero, giuste per te. “Le due parole più brevi e più antiche,