Runcoach.it Podcast

In questo episodio oltre a dare il benvenuto ai nostri nuovi membri, intervistiamo niente di meno che Gianni Poli, una leggenda della maratona italiana, vincitore della maratona di New York del 1986 e di numerosissimi altri titoli ed eventi nel corso della sua lunga carriera. Oggi Gianni è organizzatore di un evento altamente suggestivo, la Cortina Dobbiaco Run, che su un percorso mozzafiato di 30km sulle dolomiti, attrae oltre 5000 partecipanti. L'evento si terrà alla fine di maggio e promette di avere un successo ancora più grande degli anni precedenti. Questo episodio è anche disponibile in formato video, con bellissime immagini della vittoria di Gianni a New York nel 1986 e della Cortina Dobbiaco Run. Con Gianni, oltre a ricordare la sua carriera e parlare della Cortina Dobbiaco Run, facciamo anche importanti riflessioni sul significato del running oggi. Buon ascolto (e buona visione!)

In questo episodio, oltre a dare il benvenuto ai nostri nuovi membri del Club Bronzo di Runcoach.it, facciamo una chiacchierata con Carlo Salvetti, un ventiquattrenne bergamasco, appassionato di trail e corse immerse nella natura, fresco vincitore della 50km della prima edizione dell'Ultra Trail della vecchia ferrovia Spoleto-Norcia e una chiacchierata con Piergiorgio Conti, anche lui vincitore nello stesso evento, nel suo caso nella versione "corta" di 17km. E per finire una piccola ma utile "pillola" di Runcoach.it.  

In questo altro episodio speciale del Podcast di Runcoach.it parliamo con Piergiorgio Conti (Runcoach.it) e Luca Brustenghi (Il Perugino Running Club) dell'evento svoltosi a Spoleto lo scorso 6 aprile, la Spoleto Urban Race.  Alla sua prima edizione l'evento è stato un vero successo, ha attratto 350 partecipanti e si è dimostrato un evento curato nei minimi dettagli che continuerà a far parlare di sé...

In questa edizione speciale del Podcast di Runcoach.it condividiamo un'intervista con Luca Ministrini, Presidente del Mountain Bike Club di Spoleto e Presidente del Comitato organizzatore della Spoleto-Norcia in Mountain Bike. Luca ci racconta l'affascinante storia della ferrovia Spoleto-Norcia e di come il Mountain Bike Club di Spoleto sta organizzando tutta una serie di eventi che valorizzano questo fantastico capolavoro dell'ingegneria ferroviaria e allo stesso tempo portano appassionati della bicicletta e della salute a praticare la propria passione e a visitare Spoleto.  

In questo episodio ce n'è per tutti!  Parliamo innanzitutto della storia della maratona. Perché si chiama Maratona? Perché 42km e 195 metri? Quando si è iniziata a correre? quali sono stati i record nel corso degli anni? E poi parliamo della maratona di S.Valentino, la maratona degli innamorati, svoltasi a Terni, in Umbria, in un percorso molto suggestivo che arriva fino ai piedi della famosa cascata delle Marmore, in Valnerina. E ancora, la mezza maratona Roma-Ostia, che con il suo percorso veloce e con i suoi 11 mila partecipanti è una delle gare più importanti d'Italia. Infine, per la pillola di questo episodio, parliamo di cadenza e di come migliorare la nostra cadenza nella corsa, ci può aiutare a diventare più efficienti e quindi più veloci.

Nel primo episodio del Podcast di Runcoach.it ci presentiamo e spieghiamo un po' chi c'è dietro a Runcoach.it e che cosa ci su può aspettare dall'iniziativa. Presentiamo Andrea Comastri, Piergiorgio Conti e Moreno Carlini. Parliamo inoltre dell'Invernalissima, la mezza maratona tenutasi a Bastia Umbra il 14 dicembre scorso, ascoltando il resoconto della corsa dal punto di vista dei partecipanti. E per concludere, il primo consiglio in pillola di Runcoach.it - Piccoli e utili consigli dai quali sarete sicuri di trarre benefici per la vostra preparazione. In questo episodio parliamo di riscaldamento pre-allenamento e pre-gara, ancora più importante d'inverno.

In questa edizione speciale del Podcast di Runcoach.it condividiamo un'intervista con Luca Brustenghi e Piergiorgio Conti sulla prima edizione della Spoleto Urban Race.  Una gara ricca di significati, corsa nella bellissima Spoleto, in Umbria. Il percorso di 11,5km permette ai partecipanti di scoprire le bellezze architettoniche e storiche di Spoleto, dal nuovissimo e quasi futuristico percorso meccanizzato, al POnte delle Torri, alla Rocca Albornoziona e molto molto di più, incluso un tratto sterrato, chiamato Giro dei Condotti, con vedute mozzafiato di Spoleto e della valle umbra.