Lo Psiconauta

  • Autore: Vários
  • Narratore: Vários
  • Editore: Podcast
  • Durata: 218:55:15
  • Altre informazioni

Informações:

Trama

Lo Psiconauta è il podcast di Valerio Rosso, medico, psichiatra e psicoterapeuta, autore di uno dei più letti blog italiani di Psichiatria, www.valeriorosso.comSe state cercando un punto di vista trasversale sulla Psichiatria ed i suoi rapporti con la Scienza, le Arti ed il pensiero Umanistico, Lo Psiconauta potrebbe essere il podcast per voi.Gli argomenti trattati sono frequentemente inusuali, sempre filtrati dalla personalità dell'autore e rappresenteranno una fonte di riflessioni su tematiche etiche, estetiche e neuroscientifiche.Lo Psiconauta: Neuroscienze, Arte ed Umanesimo remixate e pronte per essere ascoltate!

Episodi

  • Ep #159 - Sindrome di Münchausen e Sindrome di Münchausen per procura, spiegate da uno psichiatra

    25/04/2020 Durata: 07min

    C’è una parte della psichiatria che si occupa di aspetti molto oscuri e misteriosi della Mente Umana.C’era una volta, nel XVII secolo, il barone tedesco von Münchhausen che era particolarmente noto per la sua peculiare e spasmodica tendenza a raccontarsi in gesta inverosimili, in azioni eroiche inventate, con il solo scopo di attirare l’attenzione.La sindrome che prende il suo nome si manifesta con ripetute e sistematiche simulazioni di sintomi e segni di malattia, clinicamente convincenti, al fine di ottenere cure mediche ed attenzione da parte degli altri.Allo stesso modo la Sindrome di Münchhausen per procura (“by Proxy” in inglese) è un’altra manifestazione di questo tipo di disturbo, nel quale una figura di riferimento (madre, padre, figli o coniuge) arreca un danno fisico ad un parente o anche ad un animale domestico per attirare l’attenzione su di sé, analogamente al Munchausen per così dire “semplice”.Ma quanti casi di queste sindromi ritroviamo tra le persone? Sono frequenti? Quali cause hanno? Come

  • Ep #158 - Disturbo Somatoforme, Disturbo Fittizio e Simulazione, che cosa sono?

    24/04/2020 Durata: 08min

    C’è una parte della psichiatria davvero strana ed inquietante, al confine con la medicina generale e la medicina legale, che vede i pazienti fingere ed i medici sospettare. Sto parlando di alcuni disturbi, non facili da capire bene e da distinguere tra loro, nei quali i pazienti presentano sintomi o segni che non corrispondono ad una reale malattia.Sindrome di Münchhausen, Disturbo Fittizio e Simulazione: ne potete aver sentito parlare in alcuni film, negli articoli di cronaca o in alcune storie riportate tra la gente.Sto parlando di persone che richiedono valutazioni mediche lamentando sintomi e segni di malattia per condizioni che in realtà non sono reali.In realtà abbiamo dei disturbi mentali o, in alcuni casi, delle richieste autenticamente disoneste che hanno come fine la richiesta di un aiuto medico mentre in realtà si tratta di patologie mentali vere e proprie.In questo video vi fornirò uno scenario generale di questi disturbi, nel prossimo vi parlerò nello specifico della Sindrome di Münchhausen e del

  • Ep #157 - Il Disturbo Delirante

    18/04/2020 Durata: 08min

    Il disturbo delirante è una malattia mentale caratterizzata da convinzioni deliranti, in assenza però degli altri sintomi tipici della schizofrenia, come allucinazioni, disorganizzazione e sintomi negativi.Come si fa a diagnosticare un Disturbo Delirante? Da cosa è causato il Disturbo Delirante? Come si cura?Ecco il video sul mio blog che approfondisce alcuni aspetti del disturbo delirante: https://www.valeriorosso.com/2020/04/...#deliro #disturbodeliranteISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comInoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo….andate su: https://amzn.to/2IZwjhm“Psichiatria Rock” - 50 pensieri off line dal mio blog….andate su: https://amzn.to/2IVKKmJIl Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrr

  • Ep #156 - Che cos'é il Delirio?

    17/04/2020 Durata: 10min

    Che cos'é il Delirio? Ve lo spiega uno psichiatra.... anche perchè molte persone utilizzano la parola "delirio" a sproposito o secondo un significato errato, allo stesso modo di come accade per altri termini derivati dalla tradizione psicopatologica della psichiatria.Ho già fatto altri video su queste parole "tecniche" della psichiatria (paranoia, depressione, ansia, etc.), ma oggi voglio concentrarmi sul concetto di delirio e provare a spiegarlo bene. Che cos’è il delirio? In quali patologie mentali si manifesta il delirio? Come si manifesta il delirio nelle sue varianti?#delirio #psichiatria #psicopatologiaISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comInoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo….andate su: https://amzn.to/2IZwjhm“P

  • Ep #155 - Il Disturbo Schizoaffettivo

    11/04/2020 Durata: 07min

    Il Disturbo Schizoaffettivo è una patologia mentale piuttosto sconosciuta al grande pubblico e, spesso, anche i colleghi medici, psicologi e gli infermieri non specialisti o che non frequentano un dipartimento di salute mentale, non ne conoscono le caratteristiche di base.In questo breve video, che ho fatto su richiesta di alcuni miei followers, proverò a spiegare in maniera concisa ma precisa le caratteristiche di base, l'epidemiologia e la terapia del disturbo schizoaffettivo.#disturboschizoaffettivo #psichiatria #psicopatologiaISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comInoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo….andate su: https://amzn.to/2IZwjhm“Psichiatria Rock” - 50 pensieri off line dal mio blog….andate su: https://amzn.to

  • Ep #154 - Allucinazioni Uditive e Voci spiegate da uno Psichiatra

    27/03/2020 Durata: 08min

    Avete mai sentito parlare di allucinazioni uditive e di voci che tormentano molti pazienti psichiatrici?In questo video vorrei fare una breve ma completa spiegazione di cosa siano le allucinazioni verbali, quelle che nei film e nei racconti in cui c'è di mezzo la psichiatria si manifestano come voci che influenzano le persone.Chiaramente questo campo della psicopatologia è molto più esteso e complesso di quello che vi dirò in questo video, ma vale la pena iniziare da qui per poi approfondire in seguito il grande capitolo dei disturbi della percezione....#allucinazioni #voci #psichiatriaISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comInoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo….andate su: https://amzn.to/2IZwjhm“Psichiatria Rock” - 50 p

  • Ep #153 - Qual è il limite tra Normalità e Patologia in Psichiatria?

    26/03/2020 Durata: 06min

    Che cos'è normale oppure patologico quando si parla di Salute Mentale?In questo video provo a rispondere in maniera chiara, semplice e rapida a questa domanda che molti pazienti e colleghi mi fanno sia on line che off line.Qual è il limite tra Normalità e Patologia in Psichiatria? .... a questa domanda ho già in parte risposto in un altro mio video sulla definizione di Malattia Mentale, se volete riguardare il video andate su:https://youtu.be/UJHVlg6FoOwSe volete approfondire le critiche dell'antipsichiatria sul concetto di normalità e follia andate a vedere questo altro mio video:https://youtu.be/_TIikagB69s#normalità #patologia #folliaISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comInoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo….andate

  • Ep #152 - Guida Anti Stress per i Cittadini in Isolamento e in Quarantena

    21/03/2020 Durata: 09min

    Come fare a sopportare l'isolamento o la quarantena in questi tempi di epidemia da SARS-CoV-2?La COVID-19 ci impone di limitare i movimenti e le interazioni sociali di tutti i cittadini italiani, al fine di limitare la diffusione del virus responsabile della malattia.Quindi ho pensato di creare una piccola guida Anti Stress per i Cittadini in Isolamento e in Quarantena, spero che vi sarà utile per trascorrere un periodo sereno al vostro domicilio....preservando la vostra Salute Mentale!#quarantena #isolamento #coronavirusISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comInoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo….andate su: https://amzn.to/2IZwjhm“Psichiatria Rock” - 50 pensieri off line dal mio blog….andate su: https://amzn.to/2IVKKmJI

  • Ep #151 - Chiusi in Casa, ritorniamo tutti a Desiderare davvero qualcosa....

    19/03/2020 Durata: 07min

    Siamo tutti chiusi in casa, in attesa. In questo clima triste e surreale forse qualche nota positiva c'è....Ho la sensazione che tutto questo rallentamento, questo blocco possa farci tornare a desiderare realmente qualche cosa: la fine di questa crisi, la voglia di guidare una moto, tornare a trovare i nostri cari, girare per i monti o per i mari.In realtà tutti sottovalutiamo quanto importante sia la nostra capacità di desiderare davvero qualche cosa.Il desiderio è il sentimento che sta alla base della nostra possibilità di sviluppare una vera passione, per qualcosa o per qualcuno.E senza Passione la nostra vita perde di senso....#desiderio #passioneISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comInoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il

  • Ep #150 - L'Esperienza di Guarigione in Psichiatria

    14/03/2020 Durata: 06min

    La qualità dell'Esperienza di Guarigione in Psichiatria è la vera ragione per cui la gente si lamenta degli psichiatria anche se riesce a raggiungere un buon livello di salute.Questo concetto di "vissuto" connesso al percorso terapeutico non riguarda soltanto la psichiatria, ma tutta la medicina.Una scarsa qualità dell'Esperienza di cura e di Guarigione rappresenta il vero motivo di alcuni falsi miti della Mala Sanità, di una scarsa aderenza alle cure, e di un diffuso vissuto che non permette di aiutare gli altri in termini di prevenzione e di consapevolezza.#vissuto #guarigione #comunicazioneISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comInoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo….andate su: https://amzn.to/2IZwjhm“Psichiatria Rock”

  • Ep #149 - Alcol e Nicotina, un'epidemia silenziosa

    12/03/2020 Durata: 10min

    In questi giorni tristi, angoscianti e strani la parola "epidemia" e sulla bocca di tutti. Allo stesso modo tutta la popolazione d'Italia e del Mondo si sta responsabilizzando rispetto a tematiche di Salute Pubblica.Purtroppo esistono due epidemie enormi, sinergiche tra loro e parallele, che negli ultimi decenni hanno fatto milioni morti ma di cui nessuno parla.....Queste due epidemie sono, in realtà, due malattie mentali, due dipendenze, legate a due sostanze micidiali, le peggiori droghe che l'umanità abbia mai utilizzato: alcol e nicotina.Ho già fatto molti altri video su questo argomento ma spero che in questi giorni le persone siano più predisposte al cambiamento e siano pronte a fare dei passi in avanti nella prevenzione di gravi patologie come tumori, malattie cardiovascolari, incidenti, crimine e violenza....#alcol #nicotina #epidemiaISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e segu

  • Ep #148 - La Medicina Digitale ai tempi del Coronavirus

    11/03/2020 Durata: 05min

    In questi giorni strani ed angoscianti dell'epidemia di COVID-19 causata dal coronavirus SARS-CoV-2, ci stiamo rendendo conto che il digital e le nuove tecnologie non servono solo a permettere il telelavoro o lo smartworking.Anche in medicina e sanità le tecnologie digitali potrebbero fornire delle nuove opportunità per raggiungere, valutare e curare i pazienti, anche se nessuna struttura sanitaria, pubblica o privata, sembra ancora in grado di attuare concretamente questi interventi di medicina digitale.Forse questo periodo di crisi dovrà servirci di lezione e spronarci ad accelerare i tempi e a fornire ai medici le risorse e le competenze trasversali per entrare nella medicina digitale per poterla utilizzare in un prossimo futuro.#medicinadigitale #psichiatriadigitale #coronavirusISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.co

  • Ep #147 - Lo Stile di Vita e i Disturbi dell’Adattamento, un grosso problema in Psichiatria

    08/03/2020 Durata: 13min

    Troppe persone vengono diagnosticate e trattate come se avessero una reale malattia mentale, mentre invece sono “affette” (il virgolettato è d’obbligo….) da un problema di adattamento. E, altrettanto spesso, chi ha una reale patologia mentale ha difficoltà ad accedere ad una diagnosi e ad un trattamento precoce.Ma che cosa sono questi Disturbi dell’Adattamento che riguardano moltissime persone sul pianeta Terra?Perché la nostra scarsa capacità di adattarci ad un Mondo sempre più strano e disumano rappresenta un grosso problema in Psichiatria?Ecco una panoramica del Ministero della Salute sullo stato della Salute Mentale in Italia: https://bit.ly/2vCE1ctQuello che sostengo da molto tempo è che gli operatori della salute mentale dovrebbero, sempre più, saper riconoscere quello che si definisce Disturbo d’Adattamento (con ansia, umore depresso o misto) per evitare di sovra diagnosticare disturbi d’ansia, depressione o altro ma piuttosto diventare sempre più competenti nel suggerire strategie efficaci di cambiame

  • Ep #146 - Utilizzo degli Antipsicotici nel Disturbo Bipolare

    05/03/2020 Durata: 05min

    Un domanda che spesso mi fanno le persone che mi seguono riguarda l'utilizzo degli antipsicotici atipici (ma anche tipici a volte....) nella terapia del disturbo bipolare.Hanno senso e sono davvero utili gli antipsicotici nel disturbo bipolare? In particolar modo gli atipici?In effetti, frequentemente si utilizzano neurolettici come olanzapina, quetiapina, risperidone o annche addirittura la clozapina in alcune fasi del trattamento del disturbo bipolare.Per approfondire il trattamento del disturbo bipolare mediante l'utilizzo aggiuntivo o in monoterapia dei neurolettici andate anche a leggere quest'articolo sul mio blog:https://www.valeriorosso.com/2020/02/...In questo articolo troverete anche numerosi riferimenti bibliografici sull'utilizzo dei neurolettici nel trattamento del disturbo bipolare.ISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast ed al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www

  • Ep #145 - La Comunicazione Digitale della Salute: il caso del Coronavirus

    04/03/2020 Durata: 06min

    La situazione di crisi sanitaria del nostro paese e del mondo intero, in concomitanza della diffusione del coronavirus ha rivelato in maniera netta ed evidente che una corretta comunicazione digitale della salute è una cosa di importanza vitale.Quanto sono preparati i medici e tutti gli operatori sanitari a comunicare efficacemente argomenti di importanza vitale sui moderni canali digitali?#comunicazione #coronavirusISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comInoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo….andate su: https://amzn.to/2IZwjhm“Psichiatria Rock” - 50 pensieri off line dal mio blog….andate su: https://amzn.to/2IVKKmJIl Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivo

  • Ep #144 - INSONNIA: Informazioni e Strategie Naturali per Vincerla

    29/02/2020 Durata: 11min

    Nel corso degli ultimi 20 anni l'insonnia ha preso la forma di una vera e propria epidemia in tutto il mondo occidentale.Le cause della diffusione dell'insonnia sono moltissime e in questo video ve ne parlo con precisione; allo stesso modo vi voglio insegnare le migliori strategie per tornare a dormire bene in modo naturale e, per quanto possibile, senza utilizzare farmaci.Mindfulness, igiene del sonno, melatonina e zafferano sono solo alcune delle opzioni terapeutiche naturali contro l'insonnia.#insonniaArticoli citati nel Video:1. Integrazione con MELATONINA:https://www.valeriorosso.com/2019/11/...2. Integrazione con ZAFFERANO:https://www.valeriorosso.com/2019/07/...ISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comInoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto t

  • Ep #143 - Guru, Santoni ed “esperti” contro Medici e Psichiatri

    26/02/2020 Durata: 14min

    Ragazzi…. vi confesso che oggi sono parecchio perplesso ed irritato!Su consiglio di alcuni followers e di colleghi psicologi e psichiatri mi sono fatto una bella “immersione” tra i vari guru, santoni, esperti e ciarlatani vari che parlano in Italia di psichiatria sul web….Mi vergogno quasi a dirlo ma ho passato alcune ore a cercare di farmi un’idea di questo mondo antipsichiatrico ma non solo…. in realtà dovremmo parlare di antimedicina e di antiscienza!In effetti tutti questi curiosi personaggi, gruppi, comunità ed associazioni antiscientifiche fanno un bel calderone tra psicofarmaci, complotti della psichiatria, oncologia, vaccini, meccanica quantistica e chi più ne ha più ne metta, cercando di tirare le persone più fragili nel lato oscuro dell’informazione sanitaria abusiva e/o antiscientifica sul web quasi sempre, ovviamente, a scopo di lucro.Non farò neppure un nome, ovviamente, questi personaggi e questi gruppi non lo meritano e non voglio pubblicizzarli indirettamente.Ma di sicuro in questo video vi di

  • Ep #142 - ATTACCHI DI PANICO, tutta la verità e le soluzioni

    16/02/2020 Durata: 10min

    Il Disturbo da Attacchi di Panico è un disturbo mentale davvero frequente nella popolazione generale e, come psichiatra clinico, mi ritrovo davvero frequentemente a diagnosticarlo e a trattarlo mediante farmaci, psicoterapia o interventi integrati e multimodali (CBT, psicoeducazione e mindfulness).In questo video ho intenzione di spiegare in maniera semplice e chiara qual’è la natura clinica dell’attacco di panico e quali sono le soluzioni possibili per un suo trattamento il più possibile rapido e radicale.#panico #attaccodipanico #psichiatriaISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comInoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo….andate su: https://amzn.to/2IZwjhm“Psichiatria Rock” - 50 pensieri off line dal mio blog….andate su: ht

  • Ep #141 - CLOZAPINA informazioni, indicazioni, effetti collaterali e una breve guida al suo utilizzo

    13/02/2020 Durata: 13min

    La clozapina ("Leponex" il nome commerciale in Italia) è un farmaco di estremo interesse per la psichiatria e ne ho già parlato diverse volte sul mio blog ValerioRosso.com ma mai su questo mio canale YouTube. In effetti ad oggi non ho trovato alcun video in italiano che riassumesse in maniera semplice, chiara ed esauriente le informazioni di base sulla clozapina. Con questo video provo a creare una piccola guida pratica sulla clozapina rivolta a medici non specialisti, a psichiatri in formazione (specializzandi) e a tutte quelle persone magari anche pazienti e famigliari che vogliono formarsi una propria opinione personale basata su informazioni scientifiche e non su opinioni sparse qui e la sul web.Per approfondire vi consiglio questi articoli del mio blog:https://www.valeriorosso.com/2018/08/...https://www.valeriorosso.com/2016/11/...https://www.valeriorosso.com/2019/02/...Come sempre vi invito a formarvi un’opinione, in qualsiasi area della psichiatria, sempre basata su lavori scientifici e divulgatori che

  • Ep #140 - Prevenire e Curare la Depressione utilizzando anche una Dieta specifica è possibile?

    12/02/2020 Durata: 06min

    Ho già parlato molte altre volte di psiconutrizione e di psiconutraceutica, ovvero di quelle nuove aree della psichiatria e delle neuroscienze che si occupano di aiutare il trattamento delle malattie mentali mediante l’utilizzo di modifiche dietetiche e di integrazione di particolari nutrienti.In questo video faccio riferimento a diversi studi clinici, che vi riporto:Jacka FN, O'Neil A, Opie R, et al. A randomised controlled trial of dietary improvement for adults with major depression (the 'SMILES' trial). BMC Med. 2017;15:23Parletta N, Zarnowiecki D, Cho J, Wilson A, Bogomolova S, Villani A, Itsiopoulos C, Niyonsenga T, Blunden S, Meyer B, Segal L, Baune BT, O'Dea K. A Mediterranean-style dietary intervention supplemented with fish oil improves diet quality and mental health in people with depression: A randomized controlled trial (HELFIMED). Nutr Neurosci. 2019 Jul;22(7):474-487. doi: 10.1080/1028415X.2017.1411320. Epub 2017 Dec 7. PubMed PMID: 29215971.Bogomolova S, Zarnowiecki D, Wilson A, et al. Dietary

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