Ricominciodame Podcast

Siamo in diretta e questa volta siamo in due: bentornata Raffaella! Oggi parleremo di emozioni negative: a cosa servono? Come gestirle? Facciamo un passo indietro: già il fatto di chiamarle "negative" è una distorsione... esistono emozioni: la negatività è uno schema di piacere-dispiacere che noi associamo alle emozioni , che ci porta a rifuggirle....

Oggi parliamo di noia e demotivazione. La noia è legata alla monotonia, ovvero al percepire tutto alla stessa "nota" allo stesso modo, determinando una mancanza di stimoli.Questo accade in vari contesti, anche le relazioni a volte diventano monotone e in questo caso si parla di appiattimento: non c'è nulla che ci faccia provare piacere.

Se dovessi spiegare l'amore ai miei figli, come glielo spiegherei?Qual è il concetto principale, il nucleo? Non è semplice... il cerchio principale dell'amore è la logica unitiva, è l'opposto di quello che la mente solitamente fa, e che di solito noi stessi facciamo. L'amore non è dividere, ma unire.. allora perché noi conosciamo sempre amori parziali?

Oggi parliamo di Narcisismo.Non lo faremo però come lo si fa di solito, parlando del narcisismo degli altri facendo un "identikit" del narcisista patologico... No, parleremo del narcisismo come una parte presente in ognuno di noi.Una delle nostre parti narcisistiche è proprio quella del vedere il narcisismo degli altri. Chi sono i cattivi? Sempre gli altri.

Abbiamo pensato, oggi, di parlare di un tema estremamente attuale, utile e controverso: va a toccare un nodo molto profondo, su cui il nostro inconscio e il nostro ego sono molto sensibili.Il tema di oggi sono le doverizzazioni, i "devo", tutto ciò che CREDIAMO di dover fare...

Oggi parliamo di difficoltà: perché non le risolviamo?Tutti abbiamo delle difficoltà nella nostra vita: in ogni giorno, in ogni momento che viviamo affrontiamo delle difficoltà. La difficoltà non è qualcosa che arriva, che capita, è una costante: solo che a volte non ne siamo consapevoli.Dove sta il problema? Innanzitutto nel rifiuto delle difficoltà, perché ogni cosa che rifiuto mi toglie energia...

Oggi vorrei parlare di obiettivi. Come sempre, però, vorrei parlarne in modo leggermente diverso dalla classica modalità tipica della formazione.Non intendo parlare solo di come rendere gli obiettivi concreti, come darsi feedback, ecc... tutto questo è interessante ma vorrei cercare di parlarne con un taglio leggermente diverso.Vorrei darvi una mia visione su alcuni aspetti importanti che ci permettono di raggiungere gli obiettivi, ed in particolar modo su uno, il più profondo, utile e pratico: chi voglio essere?

"Risveglia la vita che sei" è un motto che vuole suscitare un moto per risvegliare il concetto e la sensazione che noi SIAMO vita.Sostanzialmente, noi confondiamo le nostre condizioni esistenziali con la vita che siamo: quando andiamo nel profondo, vediamo invece che al di là delle nostre condizioni esistenziali noi SIAMO VITA.Questo è molto simile, a mio parere, al lavoro di Marco Guzzi di  "liberazione interiore e trasformazione del mondo".

C'è una differenza fondamentale tra regalo e dono, e ci sono degli esercizi specifici per imparare a donare. Noi diamo per scontato di essere donativi, ma in realtà non è così, non è scontato. Come si impara a donare?

Oggi voglio dedicare questa puntata a rispondere alle mail ricevute questa settimana, poiché molte di queste avevano come tratto comune il non sentirsi compresi nelle relazioni, il non sentirsi compresi dagli altri.Una mamma non si sente compresa dal figlio, una persona non si sente compresa dai suoi colleghi di lavoro, un'altra non si sente compresa a casa, né dal compagno né dai figli.Questa idea del non sentirsi compresi è una difficoltà che tutti attraversiamo, in alcuni ambiti o in molti ambiti della nostra vita.

Oggi vorrei parlare un po' più in generale del nostro mondo interno, del conoscerlo e del perché è fondamentale conoscerlo.Vorrei soffermarmi su quali sono gli aspetti principali che mediano tra noi e gli altri, tra noi e gli accadimenti della giornata, tra noi e le nostre attività.Ingenuamente noi crediamo di avere un rapporto diretto con queste cose, ma non è così...la realtà oggettiva non esiste, e se esiste, noi non possiamo percepirla. Noi siamo degli elaboratori delle informazioni.

Parliamo oggi di bellezza.Cercheremo di declinare l'esperienza di bellezza nella nostra vita: quando facciamo esperienza della bellezza? Che importanza ha la bellezza nella nostra vita? La bellezza è davvero qualcosa di astratto o si concretizza nella vostra vita?

Raffaella è una psicologa, specializzata in psicologia della comunicazione e del benessere. E' anche cantante e approfondisce continuamente tematiche come l'utilizzo della voce e la psicologia della musica.Oggi vi parleremo di un tema a noi molto caro, che siamo felici di affrontare assieme: il rapporto tra noi stessi e la nostra storia, la storia che ci raccontiamo di noi.Tanto più la storia che ci raccontiamo sarà "fatta bene", tanto più ne avremo benefico mentale e fisico... e viceversa!

Facciamo oggi una diretta di approfondimento su queste tre trappole mentali che minano il nostro benessere quotidianamente.Partiremo da un video che mi ha suscitato molte riflessioni.Quali sono queste tre trappole? Le approfondiremo una per una.

Oggi ci dedicheremo interamente alle vostre domande!Iniziamo da questa: "come sfruttare al meglio la solitudine?"

In questa diretta parleremo della realizzazione / soddisfazione.Avete presente quella sensazione che ci fa sentire "centrati"? Io quando devo esprimere il mio grado di presenza, gioia, serenità, realizzazione, amore... ecco, quello è il mio grado di centratura.Ma perché a volte non siamo né soddisfatti né gioiosi? Ecco, ci sono dei punti essenziali per la nostra soddisfazione...

Oggi parliamo di coppia!C'è così tanto bisogno di fondare un nuovo modo di guardare al maschile e al femminile, che non si può non parlarne.In questa diretta cercheremo di capire insieme quali sono i punti che molto spesso, in tutti i rapporti maschile-femminile, vanno in conflitto. Cerchiamo allora di capire: quali sono le dinamiche che si ripetono costantemente? Da dove partono queste dinamiche?

Noi non siamo i nostri pensieri... ma allora i nostri pensieri e stati d'animo da dove vengono?C'è molta confusione in questo, e quindi è necessario un chiarimento.Cos'è un pensiero? Da dove nasce? A cosa serve? Siamo noi che pensiamo o siamo pensati dalla mente?La maggior parte di noi non si rende conto che siamo pesati dalla nostra mente....

Le convinzioni guidano la nostra vita,cambia le tue convinzioni per tornare a vivere.

Questa puntata la dedichiamo al "rientro traumatico" dalle vacanze. Quanto spesso non ci piace del tutto la vita che facciamo? E così la vacanza diventa un'evasione... ma da cosa di evade? Da una prigione.Allora ho pensato di farvi qualche domanda.