Motivazione Personale Podcast

Quali sono i 4 accordi per comunicare e vivere meglio?Partendo dalla saggezza di Don Miguel Ruiz:1 - Sii impeccabile con la parola2 - Non prendere nulla in modo personale3 - Non supporre nulla4 - Fai sempre del tuo meglioE mettendo da parte gli aspetti religiosi, cerchiamo di capire insieme come è possibile comunicare col gruppo. Essere una persona di riferimento e tornare a casa più sereni. Invece di portarsi dietro la palla al piede di rapporti e relazioni sbagliate. LINK E CITAZIONI:Don Miguel Ruiz - Biografiahttp://bit.ly/2TSYqA1I 4 accordi - Librohttp://amzn.to/1tCGb1yI 4 accordi per vivere meglio - Articolohttp://bit.ly/2TXaQqk------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/it

Quali sono le abitudini di cui sbarazzarsi? Quali sono le azioni assolutamente da evitare?Ne ho evidenziato almeno cinque e sono:1 - Inventare scuse2 - Sprecare tempo3 - Dire sempre di si4 - Giudicare gli altri5 - Preoccuparsi troppoBuona parte lo sappiamo tutti però spesso cadiamo in questi tranelli. Quindi bisogna sempre evitarli? Alcune ricerche potrebbero smentirci. In ogni caso, se non sappiamo gestirli perdiamo opportunità private e professionali. LINK E CITAZIONI:Shlomo Hareli - Dipartimento di Psicologia - Università di Haifa - Scuse ed emozionihttp://bit.ly/2THL4GsRicerca sulla procrastinazionehttp://studypedia.au.dk/Ricerca sulla preoccupazionehttp://bit.ly/2YyY3y4------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su i

Che tipo di vita stai vivendo? Urgente o importante?Una delle domande più difficile in assoluto, non tanto per la risposta ma per attuare un cambiamento. Io stesso ne rimango vittima in più occasioni della vita privata e professionale.In questo episodio partiamo dai 4 quadranti di Eisenhower:Importante e urgenteImportante ma non urgentenon importante ma urgentenon importante e non urgentePer poi costruire valutare insieme come possiamo evitare di cadere nella trappola dell'urgenza che manda in frantumi i nostri progetti: LINK E CITAZIONI:Schema e spiegazione della matrice eisenhower:https://goo.gl/xtKafzNon perdere tempo! Videohttps://goo.gl/tx2P6qLibro di Stephen Covey - Da scaricarehttps://amzn.to/2TPKyvl------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di questo episo

Sei un abile ascoltatore? O sei un pessimo comunicatore?Le relazioni sono fondamentali nella vita privata e professionale.Saperle mantenere è anche difficile soprattutto quando manca un elemento fondamentale: l'ascolto.O meglio, ci sono due tipologie di ascolto: una più efficace e l'altra, a tratti, distruttiva (come capirai in questo episodio).In questo episodio partiamo da questi 3 errori:1 - Il Frate indovino2 - Anticipo delle parole3 - Emozione in saldoPer poi costruire insieme alcuni degli elementi fondamentali per diventare un abile ascoltatore e di conseguenza un bravo comunicatore. LINK E CITAZIONI:Doell, F (2003). “Partners’ listening styles and relationship satisfaction: listening to understand vs. listening to respond.”https://goo.gl/fAWf2J------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Fac

Sei stressato...ma fatti una vacanza!Quante volte abbiamo sentito questa risposta? Tantissime volte.La vacanza aiuta ma non è la soluzione. Si tratta di una finta "toppa" che mettiamo ai problemi di tutti giorni, insomma dove trascorriamo la maggior parte del nostro tempo.Il nostro organismo ha un'energia limitata e necessità di mettersi sotto carica o lo stress potrebbe portarlo a dei danneggiamenti:mancanza di concentrazione, nervosismo, mal di pancia, tensione muscolare e via dicendo...Avere la pretesa di eliminare, del tutto, lo stress dalla nostra vita è qualcosa di fantasioso. Però, possiamo trovare il modo di ridurre al minimo il carico.In questo episodio ti parlo delle origini dello stress e di 4+1 punti per gestirlo. LINK E CITAZIONI:How to Eat, Move and Be Healthy! di Paul Checkhttps://amzn.to/2VMBcNsUno studio sull'apprendimento delle strategie di gestione dello stresshttps://goo.gl/Gk9ePqSTRESS E SALUTE: determinanti psicologici, comportamentali e biologicihttps://goo.gl/n6mBO6------Grazie per ave

Il bancomat dei grazie potrebbe mandarci in bancarotta emotiva.Tutte quelle volte che facciamo un favore e non riceviamo nemmeno un grazie.Che cosa succede?Si crea un vuoto ed a volte un pentirsi per averlo fatto.E la cosa pessiore è quando neghiamo di pentirci davanti agli altri ma la verità è un altra.Quella verita che ti corrode e ti fa perdere la voglia e la motivazione di ripetere azioni simili in futuro.I problemi sono due:1) La "legge" del bisogno2) La ricompensa sbagliataSe partiamo da questi due concetti, forse riusciamo a trovare una soluzione più consapevole ed agire meglio.Te ne parlo in questo episodio LINK E CITAZIONI:Think You Always Say Thank You? Oh, Pleasehttps://goo.gl/ywXdevUniversals and cultural diversity in the expression of gratitudehttps://goo.gl/HxX4RuL'amore del genitore verso i figli. Concetto tratto dal libro "L'amore rende uguali"https://amzn.to/2NCReqi------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.

Uno dei limiti nella nostra crescita personale e professionale è la perfezione. Anzi la ricerca "maniacale" della perfezione.Può sembrare strano ma è solo cosi che perdiamo un sacco di tempo e non godiamo appieno la nostra vita e risultati che potremmo ottenere.Peccato che il primo limite siamo noi come scoprirai all'interno dell'episodio.Ecco di cosa parliamo:- Il rapporto uomo-macchina che ci manda fuori giri- Le 3 caratteristiche-test del "perfettino"- La dieta di P.K.- L'elemento essenziale per battere la perfezione LINK E CITAZIONI:The Perfection Detox: Tame Your Inner Critic, Live Bravely, and Unleash Your Joyhttps://amzn.to/2BLZ3F6Il sito di Petra Kolberhttps://petrakolber.com/Lucia Giovannini - Il giudice interiorehttps://goo.gl/y6hpNk

Prima di affrontare i problemi e trovare una soluzione occorre fare chiarezza nella nostra mente. Perché spesso i nostri problemi si trovano nella mente come una foresta con poca luce.Gli errori sono spesso dovuti al nostro modo di pensare e di due approcci: quello dei primi principi e quello delle analogie.Il secondo, quello utilizzato spesso dalle persone intelligenti, è quello che ci porta più facilmente a fallire. Mentre il primo è l'approccio utilizzato da molte menti brillanti, tra cui l'imprenditore e inventore Elon Reeve Musk.E non solo, anche Aristotele, Euclide, Thomas Edison, Feynman e Nikola Tesla.In questo episodio andremo a vedere qual è questo approccio e come possiamo utilizzarlo a nostro favore.LINK E CITAZIONI:Elon Musk - Wikipediahttps://goo.gl/HvmXLzMusk parla della settimana lavorativa di 100 orehttps://goo.gl/iqmegfL'intervista di Musk con Kevin Rose sui principi del primo pensierohttps://goo.gl/Rcdxa6------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@mo

"Abbi cura di me", il testo di Simone Cristicchi e Nicola Brunialti presentato al Festival di Sanremo 2019 condotto da Claudio Baglioni.Nei versi della canzone ricorrono diversi temi come l'accettazione di se stessi, la fiducia nell'altro e negli altri e l'amore.L'amore, il motore di tutto.Parlare di amore è sempre complesso, perché probabilmente non siamo mai cosi certi e maturi per poterlo fare però...Ci sono quattro punti che mi sono segnato nella canzone che portano a riflettere e che possono aiutarci nella nostra vita privata e professionale.In questo episodio parliamo:1) L'Amore2) Le battaglie3) Il dolore4) AccettazioneLINK E CITAZIONI:Abbi cura di me - Videohttps://goo.gl/eK5ydQL'amore rende uguali - Librohttps://amzn.to/2HZLzexThe power of vulnerability | Brené Brownhttps://goo.gl/UeoU2Abbi cura di me - Testohttps://goo.gl/PwRtfn------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensie

Quali sono le lezioni di vita e innovazione che possiamo trarre da Pablo Picasso? Pablo Picasso è stato un pittore, scultore e litografo spagnolo di fama mondiale, considerato uno dei protagonisti assoluti della pittura del XX secolo (si legge su Wikipedia).Leggendo le citazioni di Picasso, osservando alcune opere e leggendo la biografia dell'artista, ho messo insieme 4+2 lezioni utili nella vita privata e professionaleIn questo episodio parliamo:- Il toro di Picasso e i mouse di Apple- Il periodo blu e l'utilità delle cose- Come gestire la concorrenza nel proprio lavoro- L'imperfezione ed il coraggioLINK E CITAZIONI:Articolo del New York Time:https://goo.gl/a7mmfALa biografia di Pablo Picassohttps://goo.gl/H4fcV3------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di quest

Perché alcune persone sono solo più motivate di altre? Alcune persone saltano giù dal letto con il sorriso (e sono pronti a "mangiarsi il mondo"), mentre altre invece rimangono ferme. Per quale motivo succede? E soprattutto come facciamo a rimanere motivati?In questo episodio parliamo:- Il cerchio "non magico" dei riccioli d'oro- L'esperimento dei vispi neonati- Il cerchio del fallimento e zona di comfort- Cosa fare quando diminuisce la motivazioneLINK E CITAZIONI:Ricerca sui neonatihttps://goo.gl/qTTzRLThe Goldilocks Principlehttps://goo.gl/C68oVm------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunesLe tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

Come ottenere risultati migliori nel nostro lavoro con un metodo che ha più di 100 anni.Possibile migliorare la produttività?In questo episodio il metodo che ha migliorato drasticamente la produttività di un gruppo di dirigenti, con una formula che occupa meno di 15 minuti, di cui ti parlerò nell'episodio.LINK E CITAZIONI:Chi è Ivy Leehttps://it.wikipedia.org/wiki/Ivy_LeeBethlehem Steel Corporationhttps://goo.gl/PpGxAfWilliam R. Klemm Ph.D - Organizzare aiuta la memoriahttps://goo.gl/JvUd4kL'efficacia di questo metodo è stato sottolineato per la prima volta in questo libro:https://goo.gl/JvUd4k------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunesLe tue valutazioni e recensioni sono

La leadership è uno degli argomenti più dibattuti.In ogni ambito, dalla politica alla vita privata e ovviamente nelle realtà aziendali.In cosa consiste la Leadership? Quali sono le 7 tipologie di leadership e in quale rientra ognuno di noi?In questo episodio con l'aiuto di contributi importanti (Dalle parole di Eisenhower a quelle di Obama) parliamo di Leadership e delle sette tipologie più frequenti:1 - Opportunisti2 - Diplomatici3 - Esperti4 - Efficienti 5 - Individualisti6 - Strateghi7 - AlchimistiLINK E CITAZIONI:INVICTUS di Clint Eastwoodhttps://goo.gl/Wwf9crSeven trasformation of Leadershiphttps://goo.gl/GUlsLqObama a Milano: le 5 frasi più bellehttps://goo.gl/LUxoWg------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTu

Perché il talento è sopravvalutato?Come puoi fare ad ottenere un risultato anche se non sei talentuoso.- Uno scienziato è intelligente?- Uno sportivo ha talento?- Uno scrittore ha talento per la scrittura?- Sembra nato per parlare in pubblico?Perché alcuni sono bravi e altri falliscono?I questto punti su cui ci soffermiamo in questo episodio:1) Il talento è sopravvalutato2) Cosa contraddistingue una persona di successo3) Come puoi fare anche se non sei particolarmente talentuoso4) Il non trucco della GamificationLINK E CITAZIONI:Ricerca di Angela Duckworthhttps://goo.gl/YWZyGPGrit: the power of passion and perseverancehttps://goo.gl/vKhqrAEp. 55 - Sei un professionista o un dilettante? 5 modi per capirlohttps://goo.gl/LUxoWg------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la cresci

I propositi del nuovo anno sono delle balle...Il nuovo anno è la scusa più semplice per fare promesse vuote che poi nessuno ascolta. Non sempre è cosi, perché ci sono delle eccezioni. E molte ricerche lo dimostrano.Il punto principale è un altro: il modo in cui guardiamo i propositi del nuovo anno è imperfetto.Facciamo affermazioni audaci senza soffermarci sui 4 problemi fondamentali per agire e fare qualcosa di buono.Te ne parlo in questo episodio.LINK E CITAZIONI:Ricerca pubblicata sul Wall Street Journalhttps://goo.gl/W8t3NBTasso di successo dei propositi del nuovo anno:Ricerca 1:https://goo.gl/aYVXhtRicerca 2:https://goo.gl/3cQSR8Metodo Fogghttp://www.foggmethod.com/------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTune

Giocare in piccolo significa in genere escludere ciò che vogliamo veramente nella vita per mantenere un'illusione attuale di sicurezza, accettazione o controllo.Che cosa significa? Perché lo facciamo? Come possiamo iniziare invece a giocare in grande?In questo episodio:1 - Dove stai giocando in piccolo?2 - Ti piace piacere agli altri?3 - Tira fuori i coyotes4 - Smettila di fare la preda5 - Morditi la lingua6 - Datti il permessoLINK E CITAZIONI:The Bias Blind Spot: Perceptions of Bias in Self Versus Othershttps://goo.gl/FebK82Opinions and social pressurehttps://goo.gl/4gUZUP------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunesLe tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e le

Che rapporto hai con la memoria? Ricordi tutto correttamente? Oppure sei convinto di ricordare tutto ed invece ti stai raccontando una versione falsata della realtà?Si tratta di un errore del nostro cervello che porta a completare i nostri ricordi secondo una regola precisa e studiata da moltissimi anni.E non solo. In alcuni casi ci porta a credere delle cose assolutamente false che riguardano noi.In questo episodio:1) La battaglia dei fantasmi2) Le ricostruzioni "fasulle" del nostro cervello3) Quando gli altri influenzano il tuo comportamento4) Che storia ti racconti?LINK E CITAZIONI:Frederic Bartlett ed i suoi studihttps://it.wikipedia.org/wiki/Frederic_BartlettLo schema in psicologiahttps://it.wikipedia.org/wiki/Schema_(psicologia)------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare

Perché non riusciamo a scegliere? Quali sono le considerazioni da fare e come possiamo evitare di continuare a rimandare?Tutti vorremmo prendere la decisione giusta. Ci informiamo, facciamo ricerche, analizziamo i singoli aspetti e alla fine decidiamo...Forse.Perché nel momento in cui ci troviamo nel paradosso della scelta, ci priviamo della libertà di scegliere.Ci mettiamo in trappola con le nostre stesse decisioni.In questo episodio:1) L'asino di B. che ancora ci perseguita2) I fondi pensionistici e la marmellata di Sheena Iyengar3) Le due personalità in ognuno di noi4) I suggerimenti per rendere più veloci le decisioniLINK E CITAZIONI:Sheena Iyengar: l'arte di sceglierehttps://goo.gl/6QuhrTLe ricerche di Sheena Iyengarhttps://goo.gl/XhQyggOppure: https://goo.gl/2bLUSSLa ricerca di Herbert A. Simonhttps://goo.gl/8Uc8wLL'asino di Buridano (Wikipedia)https://it.wikipedia.org/wiki/Asino_di_Buridano------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTeleg

Sei un professionista o un dilettante?Non importa ciò che stai cercando di diventare. Se cerchi di lavorare solo quando sei motivato, allora non sarai mai un professionista.Perché ci sono alcuni momenti in cui la motivazione non è utile farci raggiungere i risultati sperati. Anzi, per raggiungere i risultati bisogna avere a che fare con disciplina e costanza. Ma non è sempre facile.In questo episodio:- Le difficoltà di un professionista- La fregatura dei dilettanti con i loro obiettivi- Le opinioni degli altri è il "cibo" dei dilettanti- Le relazioni con il fallimento------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunesLe tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo og

L'ambiente modella il tuo comportamento.Tutti pronti a parlare di motivazione come la soluzione unica.Ma non è così. Ci sono alcune considerazioni necessarie da fare, invece di ridurre sempre il tutto a frasette o citazioni.Il punto è che la motivazione a volte è sopravvalutata e noi ci addossiamo delle colpe che non abbiamo.In questo episodio:1) Le abitudini della vita longeva2) Cosa significa progettare un ambiente efficace3) L'importanza delle persone vicino a te4) Due strategie per migliorare le tue abitudiniLINK E CITAZIONI:Il libro di Dan Buettner, esperto di longivitàThe Blue Zones Solution: Eating and Living Like the World's Healthiest Peoplehttps://amzn.to/2AgX8XRIl libro di Jared Diamond sull'agricoltura e il climaGuns, Germs, and Steel: The Fates of Human Societieshttps://amzn.to/2P2zgfQLa ricerca condotta da Nicholas Christakishttps://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa066082#t=articleGli studi di Koert Van Ittersum e Brian Wansink sui "piatti"https://www.jstor.org/stable/10.1086/662615#metadata