Motivazione Personale Podcast

L'ambiente modella il tuo comportamento.Tutti pronti a parlare di motivazione come la soluzione unica.Ma non è così. Ci sono alcune considerazioni necessarie da fare, invece di ridurre sempre il tutto a frasette o citazioni.Il punto è che la motivazione a volte è sopravvalutata e noi ci addossiamo delle colpe che non abbiamo.In questo episodio:1) Le abitudini della vita longeva2) Cosa significa progettare un ambiente efficace3) L'importanza delle persone vicino a te4) Due strategie per migliorare le tue abitudiniLINK E CITAZIONI:Il libro di Dan Buettner, esperto di longivitàThe Blue Zones Solution: Eating and Living Like the World's Healthiest Peoplehttps://amzn.to/2AgX8XRIl libro di Jared Diamond sull'agricoltura e il climaGuns, Germs, and Steel: The Fates of Human Societieshttps://amzn.to/2P2zgfQLa ricerca condotta da Nicholas Christakishttps://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa066082#t=articleGli studi di Koert Van Ittersum e Brian Wansink sui "piatti"https://www.jstor.org/stable/10.1086/662615#metadata