Motivazione Personale Podcast

Le 10 + 1 Dure lezioni sull'Amorehttps://www.motivazionepersonale.com"Amor, ch'a nullo amato amar perdona", scriveva il sommo Dante Alighieri. Lui aveva tutte le carte in regola per parlare di un sentimento cosi alto e nobile. Eppure quando si legge la Divina commedia, il rispetto e la reverenza nei confronti dell'amore è frequente.Un argomento difficile da affrontare ed è questo il motivo del perché ho rimandato di episodio in episodio, per evitare di commettere errori. Attesa inutile perché anche in questo episodio ci sono delle imperfezioni e tante non soluzioni. Perché, in fondo, se non abbiamo almeno 90 anni di esperienza, di che cosa stiamo parlando? :-)Allora ho pensato di mettere insieme 10 lezioni dalle testimonianze che ho raccolto in questi anni sia col podcast, sia con l'uscita del libro "L'amore rende uguali". Andiamo ad ascoltare cosa è successo ;-) LINK E APPROFONDIMENTOL'amore rende ugualihttps://amzn.to/2YoDynS------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tuo domande o feedback:www.motiva

Perché oggi non riesco ad essere me stesso?https://www.motivazionepersonale.comQuante volte abbiamo agito in un modo che non avremmo voluto? Abbiamo detto delle cose che non diremmo mai un'altra volta oppure ci proviamo vergogna per delle azioni del nostro passato?Succede a tutti, a molti. Ci sono circostanze in cui perdiamo il controllo o momenti che ci portano a vedere dei cambiamente come dei limiti per la nostra crescita.In questo episodio andremo a vedere insieme che cosa significa "non riesco ad essere me stesso". Quali sono i principali punti di vista, quale interessa di più a noi ed una riflessione personale che dovrebbe riguardare soprattutto chi tende ad essere molto autocritico.------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tuo domande o feedback:www.motivazionepersonale.com/domandeemail: info@motivazionepersonale.comPer aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunesLe tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo og

Le 4 c per essere mentalmente fortihttps://www.motivazionepersonale.comQual è la qualità che determina in gran parte il modo in cui le persone affrontano efficacemente sfide, stress e pressione? La resistenza e forza mentale.Alcuni esperti suggeriscono che la resistenza mentale dovrebbe essere limitata in gran parte al campo dello sport, mentre altri credono che sia un processo valido per tutti. Sarà vero?Ne parlo in questo episodio in cui vedremo:- Che cosa è la resistenza mentale e gli strumenti- Come costruire una resistenza- La mia esperienza personaleApprofondimenti e citazioni:Il modello delle 4Chttps://www.mentaltoughness.partners/the-4-c/Il link per scaricare il libro di Peter Clough e Doug Strycharczykhttps://amzn.to/35p5hId------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tuo domande o feedback:www.motivazionepersonale.com/domandeemail: info@motivazionepersonale.comPer aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunesLe tue valutazioni

Solo per vederti Felice con Rosario Pellecchiahttps://www.motivazionepersonale.comChe cosa significa felicità? Rendere felici gli altri è un modo per capire meglio di noi stessi?Sono queste le riflessioni che emergono dal libro "Solo vederti felice" di Rosario Pellecchia. La storia di Ross, conduttore radiofonico che vive una vita con una buona dose di superficialità. Un giorno però riceve una chiamata da sua sorella che lo informa del peggioramento delle condizioni della loro anziana madre e le cose cambiano.La fuga dalla realtà finisce e noi ci troviamo a mettere in discussione sentimenti in un mondo con regole che prima, probabilmente, abbiamo fatto finta di non vedere. Però è arrivato il momento in cui non possiamo tirarci indietro...Ne parlo, tra il serio e il divertente, con l'autore Rosario Pellecchia, conduttore di 105 Friends su Radio 105, disc jockey, giornalista, cantante e scrittore italiano.Approfondimenti e citazioni:Solo per vederti felice - Librohttps://amzn.to/2MJ4pHg105 Friend - Radio Show d

La sottile arte di incasinarsi la vitahttps://www.motivazionepersonale.comIncasinarsi la vita è una delle cose che ci viene più facili. Un po' per abitudine, per cultura o tradizioni di famiglia. Il punto è che quando decidiamo di metterci a cambiare qualcosa dobbiamo superare delle trappole mentali che cercano sempre di mandarci fuori strada.Ne parlo con Bernardo Paoli, psicologo, psicoterapeuta, coach e formatore aziendale e autore del libro "La sottile arte di incasinarsi la vita", edito da Mondadori. Un libro diverso dai classici testi di self help (auto-aiuto) perché dialoga con il lettore e ti porta ad acquisire una maggiore consapevolezza.In più ci parlerà del suo "viaggio della vita" in India, infatti la registrazione è caratterizzata dai suoni ambientali dove ho "raggiunto" Bernardo per l'intervista ;-)Approfondimenti e citazioni:La sottire arte di incasinarsi la vitahttps://amzn.to/32dgWrRParlare da Diohttps://amzn.to/2IIYnE4Pagina instagram di Bernardo - Viaggio in Indiahttps://www.instagram.com/be

Come gestisci il denaro? Qual è il valore che attribuiamo al denaro?https://www.motivazionepersonale.comLa gestione del denaro è un argomento molto delicato e non pretendo di avere una ricetta magica. Quello di cui voglio parlarti, sono delle riflessioni che ho fatto nella mia esperienza e come il denaro possa influenzare il nostro modo di vivere.Il denaro è sicuramente importante, per cui non sono quello che dice "I soldi non fanno la felicità" però la gestione della finanza personale è sicuramente un punto cui partire. Perché spesso influenza la nostra autostima e la motivazione nel fare qualcosa.Cosa possiamo fare? Ne parlo in questo episodio.Approfondimenti:I 6 barattoli per gestire il denaro (video)https://www.youtube.com/watch?v=9zYBjxiFlz0What to Do When You’re Bad at Moneyhttps://www.nytimes.com/2018/08/27/smarter-living/how-to-be-better-at-money.html------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tuo domande o feedback:www.motivazionepersonale.com/domandeemail: info@motivazionepersonale.comPer aiut

Stai prendendo a calci il tuo presente?https://www.motivazionepersonale.comIn molti ci dicono di vivere il presente perché affronteremo meglio le nostre giornate. Di base è molto vero ma c'è un elemento in più da considerare. Mi riferisco alla percezione del tempo.Hai presente quando ti fermi un attimo e pensi: "l'ultimo anno è volato", "Mi sembra ieri di aver finito la scuola", "Sono passati dieci anni e non me ne sono accorto". Le frasi sono l'espressione di quello che percepiamo. Il tempo rimane lo stesso, siamo noi che abbiamo deciso di calciare il presente e andare di fretta.Che cosa possiamo fare? Ragioniamo insieme in questo episodio. E per dire la tua, invia un messaggio a www.motivazionepersonale.com/domandeLink e approfondimenti:Research & evaluation for busy students and practitioners 2e: A time-saving guidehttps://amzn.to/2ZWejgPIl manifesto dell'università lentahttp://faculty.lmu.edu/briantreanor/slow-university-a-manifesto/------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tuo domande o feedb

Sei un cercatore di attenzione?Sei la vittima o il protagonista?https://www.motivazionepersonale.comUno dei "cibi sociali" preferiti dell'essere umano è l'attenzione. Siamo in constante ricerca di approvazione degli altri. Quello che ci chiediamo in questo episodio è quali sono gli atteggiamenti ricorrenti, quali sono i rischi e come possiamo uscirne senza peggiorare la situazione.Approfondimenti:Specificità della situazione nel comportamento problematico in cerca di attenzione. Un caso di studio.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8216183------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tuo domande o feedback:www.motivazionepersonale.com/domandeemail: info@motivazionepersonale.comPer aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunesLe tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

Decisioni e personalità: 3 errori frequentihttps://www.motivazionepersonale.comPerché una decisione potrebbe non piacerci subito dopo? Come mai le nostre scelte sono influenzate dagli altri?In questo episodio, prendo spunto da una domanda per riprendere alcuni concetti fasulli sulla Motivazione. Per poi passare a quali sono i 3 errori più frequenti che condizionano le nostre decisioni.In più, le diverse personalità che abbiamo nel prendere decisioni professionali e private. E perché ci conviene saperle, soprattutto quando ci relazioniamo spesso con gli altri.------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunesLe tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di e

Cosa vorresti lasciare andare?https://www.motivazionepersonale.comHai presente tutte quelle volte che rimaniamo fermi perché pensiamo a delle azioni del passato? Oppure non riusciamo a lasciar andare alcune cose della nostra vita perché abbiam timore di sbagliare.Di questo parliamo nel podcast, partendo dai miei errori e delle riflessioni utili per muovere un primo passo. Ti avviso che non troverai nessuna soluzione pronta ma capirai quali errori evitare.------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunesLe tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

Le balle spaziali sulle emozioni negativeTutti noi proviamo emozioni sin dalla tenera età.https://www.motivazionepersonale.comStando ad una certa letteratura di crescita personale le emozioni negative non andrebbero considerate sino in fondo. Non sono d'accordo ed in questo episodio parlo di quello che ho definito le 3 balle spaziali.Anche perché la nostra capacità di sentire e rispondere alle nostre emozioni è spesso data per scontata. Raramente ci fermiamo a pensare e prestiamo molta attenzione a ciò che proviamo.LINK E APPROFONDIMENTI:The power of now di Eckhart of tollehttps://amzn.to/2Ln1ZxGL'emozione nelle negoziazionihttps://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1571-9979.1998.tb00156.xLibro " The upside of your dark side"https://amzn.to/2FFxuzg------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter

Come possiamo essere più produttivi ogni giorno?In alcuni casi anche come stare lontani da quel senso di "aver fatto poco" in una giornata?Ho già parlato di produttività in più occasioni all'interno del podcast. Questa volta invece ho messo insieme 5 "semplici abitudini" che già ti fanno essere in vantaggio rispetto ad una vita disorganizzata e poco produttiva.Qualcuno è facilissimo da fare, altri richiedono un minimo impegno in più. In ogni caso, per me, sono dei pilastri per essere più produttivo e gestire la mia attività.------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunesLe tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

Le 4 lezioni intramontabili di Marco Aurelio. L'imperatore romano regnò dal 161 al 180 d.C. e nel suo trattato filosofico "Colloquio con se stesso" mette in luce diversi consigli per affrontare la vita e non solo.Marco Aurelio visse in un'epoca in cui la morte era prevalente e il caos era ovunque. Da quello che si legge nel suo diario, sembra più qualcosa da tenere in segreto e non condividere con gli altri.In effetti ci sono delle perle di saggezza che lo hanno resto uno delle persone più influenti dell'antica Roma. In questo episodio mi sono soffermato su 4 punti fondamentali, di cui uno molto delicato.LINK E CITAZIONI:Marco Aureliohttps://it.wikipedia.org/wiki/Marco_AurelioColloqui con se stesso di Marco Aureliohttps://amzn.to/2EJl3Cc------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiut

Provo a rispondere ad una domanda difficile: possibile rendere meno noioso un lavoro?La risposta breve e veloce è NO.Perché i motivi della noia potrebbero essere diversi e se una persona è convinta di non poter far nulla. Difficile convincerla ad osservare le cose in altro modo.Se invece sei una persona disposta a mettere in discussione le proprie idee con degli spunti per migliorare (nessun miracolo o simili) allora ti conviene ascoltare questo episodio del podcast.Partendo dalla domanda di Antonio e Luisa, ho cercato di affrontare i 3 intoppi principali che rendono un'attività noiosa:- Frustrazione- Noia- Felicità "bloccata" dai colleghiSpunti per riflettere e cerca di migliorareLINK E CITAZIONI:Flusso - Psicologiahttps://it.wikipedia.org/wiki/Flusso_(psicologia)L'amore rende uguali - Scarica:https://amzn.to/2X5HOaG------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un comment

Le decisioni per agire nella vita e nel lavoro, è qualcosa con cui dobbiamo convivere. Il problema è che spesso potrebbero portarci via del tempo e farci perdere la voglia di fare alcune cose.Ecco perché utilizziamo i modelli mentali, alcuni li conosciamo per cultura e per formazione, altri invece dovremmo crearli.Da dove possiamo partire?- Conoscendo i due atteggiamenti fondamentali- Scoprendo le basi di un modello mentale- Creando un proprio modello per velocizzare le azioniCosi saremo anche più produttivi.Ne parlo in questo episodio del podcast.LINK E CITAZIONI:Modelli Mentali di concetti statisticihttps://www.researchgate.net/publication/266288182_MENTAL_MODELS_OF_BASIC_STATISTICAL_CONCEPTSVittoria di Pirrohttps://it.wikipedia.org/wiki/Vittoria_di_PirroDiario del successo, citazione dal libro METODO 4Shttps://amzn.to/2EcTVLK------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia

Hai un lavoro o sei in carriera?Parto da una "strampalata" riflessione per poi addentrarmi in 10 consigli per una carriera di successo. Parlo di consigli spendibili nella vita privata e professionale.Non lo farò da solo perché condividerò un discorso eccezionale tenuto da Neil Gaiman agli studenti dell'università di Philadelphia agli studenti.Neil Gaiman è considerato uno dei dieci migliori scrittori postmoderni viventi, non andò mai al college. Non ha né iniziato né terminato i suoi studi avanzati, ma ha scritto dei libri diventati best seller.La cerimonia è del 17 maggio 2012 presso l'Università delle Arti, ma i consigli sono straordinariamente attuali. In più alcune riflessioni per i tuoi progetti personali. LINK E CITAZIONI:Neil Gaiman Biografiahttp://www.neilgaiman.com/p/About_Neil/BiographyNeil Gaiman: Keynote Address 2012https://www.uarts.edu/neil-gaiman-keynote-address-2012Libro consigliato di Cal Newporthttps://amzn.to/2JtY5SA------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:e

Gli edifici possono mandare in tilt il nostro cervello?Puntata particolare in cui condivido una riflessione sull'ambiente che ci circonda. Il tutto è nato da una ricerca che ho fatto sul web riguardo ad uno degli scienziati che ho sempre stimato per il suo impegno e perseveranza.Ma non solo. Dalla riflessione ho approfittato per condividere le due regole che uso solitamente per acquisire nuove abitudini ed allontanare quelle fastidiose. Parlerò infatti di:1 - Percorso lungo2 - Percorso breve/cortoUn viaggio nel tempo, passando dal Medioevo, gli affreschi Giotto e le scoperte scientifiche che hanno reso migliore il mondo. LINK E CITAZIONI:Jonas Salk e la storia della poliomielitehttps://www.abilitychannel.tv/jonas-salk-e-la-storia-della-poliomielite/Jonas Salkhttps://it.wikipedia.org/wiki/Jonas_SalkHow do habits guide behavior?https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002210311100254X------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram:

Cosa ho imparato da 100 giorni di rifiuto.www.motivazionepersonale.comCome diventare meno sensibile o desensibilizzarsi al rifiuto e alla vergogna.QUando siamo rifiutati perdiamo la motivazione e quella forza di andare avanti.E questo vale per:- venditori che gestiscono le trattativa- per chi comunica in generale- nelle relazioni di tutti i giorniIl problema è che il rifiuto congela parte della nostra vita privata e professionale.In questo episodio ti riporto 5 lezioni che ho appreso dall'esperienza di "100 giorni di rifiuto" LINK E CITAZIONI:La terapia dei 100 giorni di rifiutohttps://www.rejectiontherapy.com/100-days-of-rejection-therapyLibro sul rifiuto (corso intensivo) da scaricare e leggerehttps://amzn.to/2GKgLfr------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di

Sei un Problem Solver?Domanda difficile in cui ho provato a rispondere utilizzando uno schema ben strutturato e mettendo insieme alcune ricerche.Nel podcast ho anche parlato dei falsi miti sul problem solving che ci fanno vedere le soluzioni sbagliate. LINK E CITAZIONI:Interfaccia Brain collaborazione tra cervellihttps://www.nature.com/articles/s41598-019-41895-7------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condividi questo episodio su Twitter o Facebook.Per aiutare la crescita di questo episodio:=> Lascia una recensione su iTunes: https://motivazionepersonale.com/itunesLe tue valutazioni e recensioni sono davvero d'aiuto e leggo ognuna di esse.

La 4 ruote motrici della tua giornata produttiva?Non mi sono impazzito e non voglio nemmeno parlarti dell'ultimo modello di automobile per le gite fuori porta :)Voglio soffermarmi su alcune ricerche che collegano la neuroscienza alle attività del nostro cervello per essere più produttive:1 - Il cervello2 - Le righe3 - Il movimento4 - La pennaCose che in parte sappiamo ma che sottovalutiamo spesso e male. LINK E CITAZIONI:La dopamina influisce sulla tua volontà di lavorare - RICERCAhttp://bit.ly/2UcVgXNArticolo The New Yorker di Maria Konnikovahttp://bit.ly/2U8U6NaLa proteina FNDC5https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23018146Il cervello che si rigenera https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S155041311300377XRicerca sulla scrittura di Mueller e Oppenheimerhttp://bit.ly/2Ue0bYK------Grazie per aver ascoltato l'episodio!Per le tue domande o feedback:email: info@motivazionepersonale.comTelegram: https://t.me/giuseppefrancoPer condividere i tuoi pensieri:Lascia un commento nella sezione qui sotto.Condivid