Comunicare Per Essere

Cosa vuol dire resilienza? Parlando di materiali, vuol dire resistere agli urti, riuscire a riprendere, dopo una deformazione, l’aspetto originale. Applicato alle persone, indica la capacità di resistere e reagire alle difficoltà, di non farsi abbattere da eventi negativi. È qualcosa di più del solo resistere, e qualcosa che va oltre il non farsi influenzare. A volte, tornare all’aspetto originale (al “come prima”) può non essere la soluzione giusta. La scelta della resilienza è, fondamentalmente, un’attitudine, un orientamento e una decisione. Di utilizzare le proprie risorse per far fronte a ciò che la vita pone dinanzi, guidati da una visione positiva della propria esistenza e delle proprie risorse, un non volersi fermare di fronte agli ostacoli, ma capire cosa serve per superarli. E da ogni esperienza imparare, così da essere sempre più forte, sempre più preparato. Il segreto del vero significato di “resilienza” sta tutto lì: non nel “cosa” o nel “quanto”, ma nel “come” e nel “chi”. "Solo onorando il dono

Chi ama non tradisce? Sì, e no. Dipende dal tipo di amore. Chi ama, con tutto se stesso, felice di vivere accanto a qualcuno, per il solo fatto di averlo accanto, per ciò che è, non tradisce. Non ha motivi per farlo. Chi ama con fatica, e incontra problemi, può tradire, potrebbe tradire. Ma ci sono tre importanti elementi che devi tenere presenti, se davvero vuoi trovare la risposta a questa domanda. Il primo, per amare pienamente e consapevolmente, devi essere felice di te stesso e con te stesso. Perciò, la capacità di amare in modo autentico è strettamente legata alla capacità, e possibilità, di realizzazione individuale. Il secondo, che per coltivare l’amore e resistere alle intemperie della vita, occorrono determinazione e pazienza, buona volontà e impegno. Le storie d’amore più belle sono quelle che costruiscono favole nella vita vera. Dove la “favola” è, semplicemente, la capacità di vivere pienamente la propria storia. Il terzo elemento, è legato alla maturità individuale. Più raggiungi ed esprimi la t

Perché a me? Come trasformare il piombo in oro“Come trasformare il piombo in oro” è il titolo di questa puntata, che risponde alla domanda: “Perché a me?”. Il piombo pesa, anche l’oro. Quello che li rende diversi, è il valore. Anche il piombo, è utile, ma ha molti aspetti negativi, ad esempio, fa male alla salute. L’oro, invece, nella sua moderna forma colloidale, fa addirittura bene, alla salute. Ma, alla fine, sei tu il mago della trasformazione, soprattutto quando ti capitano cose che avresti preferito evitare, problemi imprevisti, problemi che si sommano gli uni agli altri, periodi in cui ti sembra che, davvero, tutto vada male, o sicuramente, non bene come vorresti. A te più che agli altri. Ci sono alcune verità che possono esserti molto d’aiuto, per affrontare anche i periodi negativi nel modo giusto. La prima, è che non capitano solo a te. La seconda, è che da tutto ciò che ti accade, nella vita, puoi davvero trarre ispirazione, positiva. La terza, che sono gli effetti di ciò che ti accade, a determina

Casi di cronaca con padri che uccidono moglie e figli, figli che uccidono genitori, familiari vari, vicini e conoscenti che si ammazzano gli uni con gli altri, sono, ormai, all’ordine del giorno. Primo, non ti devi abituare. La prima regola per vivere bene e creare una vita bella è resistere alle influenze del mondo esterno, il che include anche la comunicazione e la percezione delle brutte notizie, il modo in cui le metabolizzi, reagisci e l’effetto che producono in te. Secondo, non pensare di essere al di fuori del rischio. Non si arriva in un giorno, a compiere certe cose. Prima, ci sono centinaia di briciole da raccogliere. Segnali, che vanno visti, ascoltati, compresi, affrontati e risolti. Terzo: non abbassare mai il livello della qualità della tua vita, interiore e materiale, vissuta e percepita. Mai. Questo è importante, perché ti permette di agire subito, ai primi segnali, senza lasciar correre, senza far finta, senza evitare. Chi non sa gestire bene il proprio mondo interiore, con equilibrio, forza

Se un comportamento ha funzionato abbastanza bene sino ad oggi, non vuol dire che non possa funzionare meglio. Se hai trovato un modo per gestire la tua vita cercando di ridurre l’impatto dello stress negativo, non vuol dire che tu non possa gestirla trasformandola, liberandoti dallo stress. Le “routine interiori” sono comportamenti codificati, che seguono le tue scelte dominanti. Aspettare, per vedere come va. Evitare, così da non pensarci troppo. Attaccare, perché è così che ti viene di fare. Negare, perché proprio non ci vuoi pensare. Le routine interiori possono essere positive o negative. Ma anche le più positive hanno bisogno di essere aggiornate e rinnovate, trasformate, tanto quanto ti trasformi tu. Perché, che tu lo voglia o no, la spinta interiore verso lo star bene, la realizzazione, la felicità, è sempre lì, anche quando non la senti molto, o sei concentrato su quello che la vita ti pone di fronte e pensi di non poterla ascoltare. Le routine interiori vanno individuate e cambiate, affinchè non sia

Ne vale la pena, impegnarti per salvare la tua relazione? E per migliorarla? Per capire di più il tuo partner? E il tuo collega di lavoro? Ne vale la pena dare sempre il massimo, sul lavoro, quando altri non lo fanno? Vale la pena cercare la tua strada, anche se questo significa ricominciare da capo? Vale la pena aiutare chi non vuole aiuto? E preoccuparsi per gli altri? Vale la pena fare le cose nel modo giusto, invece di fregarsene e pensare solo alla tua convenienza? Vale la pena non arrendersi, di fronte alle difficoltà? Sì, ne vale sempre la pena. E’ l’unico modo, che tu hai, io ho, ognuno di noi ha, a propria disposizione, per migliorare la propria vita e raggiungere i propri obiettivi. Di più, per essere ciò che sei chiamato ad essere, incarnare la tua realizzazione e la tua essenza. Impegnarsi, è l’unico modo. Non per un premio, non per una ricompensa, non per un apprezzamento, non per una gratificazione. Non per motivazioni esterne. Le motivazioni esterne, come il raggiungimento degli obiettivi, la f

Il tuo modo di essere, pensare ed agire, influenza in maniera determinante l’ambiente intorno a te. Con “ambiente”, intendo la tua casa, il posto di lavoro, le persone che ti sono più vicine, sino a quelle che incontri per caso. Spesso si è portati a credere che le cause, di un’incomprensione, di un litigio, di una piccola sofferenza, di una grande infelicità, dipendano molto dagli altri, soprattutto dagli altri, solo dagli altri. Questo non è vero. Una parte dipende sempre da te, molto da te, solo da te, a volte. Puoi fare sì che diventi la parte più importante, quella più forte, quella capace di cambiare le cose. Il tuo modo di essere, pensare ed agire, è strettamente legato al tuo modo di percepire, al modo in cui interpreti la tua realtà interiore ed esterna. Come puoi influenzare l’ambiente nella maniera più giusta per te? Iniziando dalla piena comprensione delle tue caratteristiche: portanti, dominanti, quelle migliori e quelle da migliorare. “Se fai le cose bene, falle meglio” (A. Roddick)- Qui trovi a

C’è un aforisma che dice: “Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo”, a ricordarti che non esiste vero cambiamento, nella vita personale, se non partendo da dentro di te. Se rinunci alla possibilità di questo cambiamento, rinunci alla possibilità della trasformazione. Se ti accontenti di quello che hai, anche se senti che non è giusto per te, rinunci alla possibilità della tua piena realizzazione. Il percorso verso l’auto-trascendenza è un percorso verso la libertà: verso la piena e libera espressione del tuo essere. Una scelta, di dare forza alle migliori caratteristiche dell’essere “umani”, che ti appartengono. Anche nelle relazioni umane, e in ogni ambito della vita, incarna tu ciò in cui credi e ciò cui aspiri, e portalo nel mondo. Così creerai il mondo che desideri e senti in te stesso. “E’ solo andando in profondità che si può liberarsi e salire in alto” (A. Pacini)- Qui trovi audio e testo: https://www.annarosapacini.com/sii-il-mondo-che-vuoi-creare- Comunicare per essere® podcast, dedicat

Quando vuoi migliorare una situazione, o risolvere un problema, cosa ti è più di aiuto? Capirne le motivazioni o trovare le strade giuste? Il “perché” o il “come”? Ti sono di aiuto molte cose. Comprendere la motivazione che ti ha portato verso una certa situazione, è utile. Ancora più utile, è concentrarti sul come: come migliorare, come risolvere. Sostenere e rafforzare la motivazione interiore richiede allenamento, del pensiero e della volizione, ma anche, pratica. Infatti, sono proprio le tue stesse conquiste che possono aiutarti a capire, davvero, la grandezza del potere di trasformazione di cui disponi. Il metodo del “come” è, allora, fondamentale. “Tutti possiamo reinventarci. Se non siamo felici diamoci una seconda possibilità” (L. De Crescenzo)- Qui trovi audio e testo: https://www.annarosapacini.com/il-metodo-del-come- Comunicare per essere® podcast, dedicato a chi cerca le risposte alle domande importanti della vita. Puoi iscriverti, gratuitamente, da questa pagina: https://www.annarosapacini.com/po

I momenti critici possono essere grandi occasioni, perché rappresentano dei punti di svolta. Dove svoltare, se andare avanti, indietro, girare in tondo, questo fa la differenza. Non è automatico, riuscire a trarre il meglio da una crisi. Eppure, ogni momento critico racchiude in sé possibilità di crescita autentica. Molti sono i benefici dei momenti critici. In questa puntata ti parlo di tre fondamentali: la possibilità del cambiamento, la possibilità della scelta, la possibilità della realizzazione. “La crisi non è là fuori nel mondo, è nella nostra stessa coscienza” (Krishnamurti)- Qui trovi audio e testo: https://www.annarosapacini.com/i-benefici-dei-momenti-critici- Comunicare per essere® podcast, dedicato a chi cerca le risposte alle domande importanti della vita. Puoi iscriverti, gratuitamente, da questa pagina: https://www.annarosapacini.com/podcast/- Analisi grafologica full in coaching, Counseling e Coaching grafologico evolutivo on line via Skype, Profilo grafologico essenziale, Corsi di comunicazio

Cosa succede, se le persone della tua vita non ti piacciono più come una volta? Anche le persone che ami, figli, partner, amici, colleghi. E se non è una cosa momentanea, e non passa? La vita è più faticosa, senza legami positivi e di valore. Ma i legami si costruiscono, come un ponte, come una casa, come un albero. Hanno bisogno di radici, ma anche di luce e vento, e libertà. Un albero forte non è spazzato via da un temporale. Così è per i legami. “C’è sempre qualcosa di bello che puoi scoprire, nella vita, negli altri. Ma lo trovi solo se davvero lo cerchi. Vale per tutto, anche per i legami” (A. Pacini)- Qui trovi audio e testo: https://www.annarosapacini.com/se-gli-altri-non-ti-piacciono- Comunicare per essere® podcast, dedicato a chi cerca le risposte alle domande importanti della vita. Puoi iscriverti, gratuitamente, da questa pagina: https://www.annarosapacini.com/podcast/- Analisi grafologica full in coaching, Counseling e Coaching grafologico evolutivo on line via Skype, Profilo grafologico essenzial

Essere soli e sentirsi soli non è la stessa cosa. Stare da soli e sentirsi isolati non è la stessa cosa. A volte, si teme la solitudine perché la solitudine rifugge il rumore, e il rumore, che si tratti di interazioni sociali o nebbie interiori, di bisogni da soddisfare o gratificazioni da ricercare, allontana la chiarezza. La chiarezza è strutturale alla realizzazione. Alla tua, a quella che tiene conto davvero di chi sei, come sei, cosa è giusto per te. Così, è importante dare alla solitudine il giusto peso e il giusto valore. Di più, è importante comprendere come la solitudine racchiuda in sé un grande potere. Se riesci a vivere bene con te stesso, anche nei momenti in cui sei solo, o ti senti solo, allora hai già questo potere. La solitudine che fa male non è solo solitudine. Capire cosa significhi per te ti aiuterà a trovare la dimensione. "Chi non ama la solitudine non ama neppure la libertà, perché si è liberi unicamente quando si è soli" (A. Schopenhauer)- Qui trovi audio e testo: https://annarosapaci

Abitudini per il successo: quali allenarePuò un’abitudine portarti al successo? Secondo gli esperti, sì. Scegliendo e allenando le abitudini giuste, puoi migliorare la tua vita, ed imparare ad avere successo. Ogni persona ha i propri punti di forza, ma anche le proprie debolezze. E questo alla lunga induce a restare un po’ troppo nella zona di comfort. Così tanto, che l’idea di uscire fuori può scomparire. Con le giuste prospettive interiori, invece, puoi mettere in pratica nella tua vita azioni e realizzare sogni. Perché non c’è un solo tipo di fortuna. È la nostra luce, non la nostra ombra, quella che ci spaventa di più” (N. Mandela)- Qui trovi audio e testo: https://annarosapacini.com/abitudini-per-il-successo- Comunicare per essere® podcast, dedicato a chi cerca le risposte alle domande importanti della vita. Puoi iscriverti, gratuitamente, da questa pagina: https://annarosapacini.com/podcast/- Analisi grafologica full in coaching, Counseling e Coaching grafologico evolutivo on line via Skype, Profilo gra

La felicità che ottieni è la felicità che dai: questo è vero in tutto, nella vita, particolarmente nelle relazioni. Se una persona che ami ti fa soffrire, stai pur certo che non è al meglio di sé. Se tu fai soffrire qualcuno che ami, di certo c’è molto che puoi fare per stare meglio. E non solo nelle relazioni più importanti della vita, in tutte le relazioni. In fondo, ogni relazione è importante, a suo modo. E se il tuo partner gioca un ruolo essenziale nella tua vita, anche a livello di spazio e tempo che occupa, in altro modo, ha un ruolo anche un amico, un collega di lavoro, un vicino. La felicità puoi osservarla. Cioè puoi capire se c’è, o non c’è, e determinarla, cioè decidere se farla aumentare e diminuire. Adesso ti racconto una storia, così iniziamo da cosa non è felicità. “Per essere felici, bisogna prima imparare ad essere saggi” (A. Pacini)- Qui trovi audio e testo: https://annarosapacini.com/la-felicita-che-ottieni- Comunicare per essere® podcast, dedicato a chi cerca le risposte alle domande imp

Esiste una chiave che possa portarti alla felicità? Esiste. Funziona in tutti gli ambiti? Funziona. Possono usarla tutti? Sì. Ci sono però alcuni presupposti fondamentali, per poter usare la vera chiave della felicità: il primo, definire di che tipo di felicità stiamo parlando. Il secondo, comprendere quale sia l’elemento fisso, quello sempre presente in ogni situazione della tua vita, bella o meno bella, da proteggere o da trasformare. Il terzo, decidere il parametro che vuoi usare, come metro di misura per la tua felicità. Fatto questo, qualunque sia il tuo obiettivo, che riguardi l’amore o il lavoro, la realizzazione materiale o spirituale, avrai in mano tutto quello che ti serve per raggiungerlo. “La felicità è interiore, non esteriore; infatti non dipende da ciò che abbiamo, ma da ciò che siamo” (H. van Dyke)- Qui trovi audio e testo: https://annarosapacini.com/la-vera-chiave-della-felicita- Comunicare per essere® podcast, dedicato a chi cerca le risposte alle domande importanti della vita. Puoi iscriver

Liberarsi dai pensieri negativi significa usare le tue energie per costruire bene la tua vita. Pensieri, azioni, emozioni e visioni, direzionate là dove vuoi costruire e migliorare. Riuscire ad eliminare i pensieri negativi è molto utile non solo per l’effetto immediato, togliere pesantezza, e portare leggerezza, ma per i benefici che ne conseguono, che non sono pochi, e che investono ogni ambito della tua vita: stato interiore, realizzazione pratica, rapporti con te stesso, rapporti con gli altri, successo, salute e benessere globale. Se pensi che “liberartene” voglia dire ignorarli, sappi che questa strada non risolve veramente. Se pensi che voglia dire evitare la realtà, sappi che neanche questa strada ti porterà lontano. Per liberartene devi affrontarli e diventare più forte. Così li lascerai dove sono, mentre tu andrai avanti. In questa puntata ti spiego come iniziare a farlo. “Coltivate sempre pensieri positivi, l’entusiasmo non può fiorire in un terreno pieno di paura” (N. Hill)- Qui trovi audio e test

Il vero amore esiste, e può far parte di ogni coppia e di ogni storia. Devi però imparare a riconoscerlo, ricercarlo e coltivarlo, se davvero lo vuoi. Forse, già ce l’hai, ma puoi certamente migliorarlo. Forse, quasi ci sei, ma puoi certamente raggiungerlo. Forse, sei molto lontano, ma le strade possono essere tracciate, là dove non ci sono. Il vero amore, come ogni forma di relazione e comunicazione umana, si basa su alcuni presupposti imprescindibili. Che puoi scegliere, o non scegliere, con i quali puoi essere d’accordo, oppure no. Si può amare di molti diversi tipi di amore. Tutto dipende da quello che desideri per te e la tua vita, da quanto credi che sia giusto, ricercare e coltivare il vero amore. Si può essere felici anche vivendo altre forme di amore. Con una differenza sostanziale: quella che passa tra mettere in pratica ciò in cui credi ed a cui aspiri, con fiducia. Oppure no. Da te dipende fare in modo che “e vissero felici e contenti” non resti un’indistinta vita da sognare, come nelle favole, ma

Partiamo da un presupposto: l’ansia, inteso come stato interiore connesso ad eventi, situazioni, persone, che percepisci come non pienamente positivi per te, esiste. Puoi cercare di evitarla, ignorarla, esserne sopraffatto, temerla, esorcizzarla. O integrarla nel tuo essere. Perché altro non è che una reazione di ciò che sei a ciò che avviene fuori e dentro di te. Anche l’ansia, è un messaggio. Come ogni messaggio, ha un codice, dei metalinguaggi di riferimento: più li comprendi, più l’ansia cambierà nome. Il modo migliore per sconfiggere l’ansia e comprenderla e trasformarla. In questa puntata ti spiego perché può essere davvero utile, così puoi decidere se provare una strada nuova. Imparare il linguaggio dell’ansia perché anche l’ansia diventi uno dei linguaggi della tua realizzazione. “Se sei depresso, stai vivendo nel passato. Se sei ansioso, stai vivendo nel futuro. Se sei in pace, stai vivendo nel presente” (Lao Tzu)- Qui trovi audio e testo: https://annarosapacini.com/come-sconfiggere-ansia- Comunicare

Serve più coraggio per arrendersi o per non arrendersi? “Non arrendersi” può essere un diritto, o più un dovere? Pensi che in questo podcast ti parli anche io della guerra? Sì, e no. Non dei fatti, delle persone, dei giudizi e dei punti di vista, ma della comunicazione che sottostà ad ogni azione e volizione umana, ad ogni umano impulso e decisione. Per capire davvero il punto di vista di un altro occorre molto impegno. Puoi non essere d’accordo, ma se non sai rispettarlo, perdi. Perdi prima una parte di te stesso, e poi, anche la battaglia. Perché solo un’azione corretta e giusta può arrivare ad un risultato giusto, e corretto. Quindi, il fine non giustifica i mezzi. Se i mezzi sono sbagliati, restano sbagliati, per quanto giusto possa essere il fine. E non solo: raramente un giusto fine, da un punto di vista di rapporti umani e relazioni, si esprime con mezzi sbagliati. Perché chi cerca la giusta via, la strada dell’equilibrio come mediazione, non può prescindere dai pilastri su cui è fondata: il rispetto p

Il vero potere della comunicazione è un potere di vita. Se ci pensi, non hai nessun altro modo per conoscerti, per farti conoscere, per trasformarti e trasformare, se non attraverso la comunicazione. La vita è comunicazione, i rapporti umani sono comunicazione, la tua realizzazione è comunicazione. E sono comunicazione anche infelicità e felicità, successo e insuccesso. Sogni realizzati e sogni infranti. Così, cambiare prospettiva sulla comunicazione ti può aiutare a cambiare prospettiva sulle cose che vuoi migliorare. Hai un problema sentimentale? La comunicazione c’entra. Hai un problema sul lavoro? La comunicazione c’entra. Hai un problema con te stesso? La comunicazione c’entra. Per questo, il potere trasformativo della comunicazione non ha eguali. "Pensa due volte prima di parlare, perché le tue parole pianteranno in chi ti ascolta il seme del successo o del fallimento" (N. Hill)- Qui trovi audio e testo: https://annarosapacini.com/il-vero-potere-della-comunicazione- Comunicare per essere® podcast, dedic