Obiettivo Salute - Risveglio

  • Autore: Vários
  • Narratore: Vários
  • Editore: Podcast
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Trama

E' l'appuntamento quotidiano con Nicoletta Carbone alle 6.15 del mattino. ll tempo di un caffè e una chiacchiera che aiuta a stare bene. Con gli esperti strategie, metodi e consigli pratici per iniziare bene la giornata.

Episodi

  • Dolore al tallone? Potrebbe essere spina calcaneare o fascite plantare

    02/05/2025

    Un fastidio che inizia appena si poggia il piede a terra al mattino, un dolore pungente che accompagna ogni passo… Potrebbe trattarsi di spina calcaneare o di fascite plantare, due condizioni molto comuni, ma spesso sottovalutate. In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio facciamo chiarezza su sintomi, cause e rimedi. Con l’aiuto della dottoressa Camilla Maccario, ortopedico dell’Unità di Chirurgia della Caviglia e del Piede in Humanitas San Pio X, Milano, scopriremo cosa si può fare per prevenire queste problematiche e quali strategie possono aiutare a tornare a camminare senza dolore, tra plantari, fisioterapia e terapie infiltrative.

  • Puntata del 01/05/2025

    01/05/2025
  • Carotidi: se si restringono cosa succede? La parola all’esperto

    30/04/2025

    Decorrono ai lati del collo per garantire un corretto afflusso di sangue al cervello. A Obiettivo Salute risveglio parliamo di carotidi. Quando si “restringono” per colpa di placche o ostruzioni, il rischio è che il sangue arrivi con difficoltà, aumentando la possibilità di un ictus. Ma come possiamo accorgercene? E cosa si può fare? Al microfono di Nicoletta Carbone il prof. Piero Montorsi, direttore del Dipartimento di Cardiologia interventistica del Monzino di Milano e Ordinario di Cardiologia all’Università di Milano.

  • La memoria di prosa: come ricordiamo ciò che leggiamo e ascoltiamo

    29/04/2025

    Ogni giorno siamo esposti a una quantità enorme di informazioni: ma cosa succede nel nostro cervello quando memorizziamo un fatto, una storia, una spiegazione? È merito della cosiddetta memoria di prosa, quella forma di memoria che ci consente di trattenere e richiamare alla mente contenuti verbali complessi, come discorsi, racconti, testi informativi. In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio scopriremo come funziona, perché è così importante nello studio e nella vita quotidiana, e come possiamo allenarla e proteggerla nel tempo. Con il prof. Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all'Università Statale di Milano e presidente di Assomensana e autore con Nicoletta Carbone di “Strategicamente” (Sole24Ore) capiremo quali strategie aiutano davvero a ricordare meglio.

  • Il mattino ha l’oro in bocca e siamo più felici

    28/04/2025

    Secondo uno studio inglese, il mattino non porta solo l’oro, ma anche un benessere mentale più marcato: è proprio nelle prime ore del giorno che siamo, in media, più felici e meno ansiosi. Una tendenza che, purtroppo, va affievolendosi con il passare delle ore, fino a toccare i livelli più bassi intorno alla mezzanotte. Ma non è tutto: anche nel corso della settimana il nostro umore sembra seguire un ritmo ben preciso, con un calo evidente tra mercoledì e giovedì, per poi risalire lentamente, specie con l’arrivo dell’estate. Questi sono alcuni dei dati emersi nello studio dell’University College London (UCL) che commentiamo a Obiettivo Salute risveglio con il prof. Claudio Mencacci, direttore emerito di psichiatria all’ospedale Fatebenefratelli di Milano e co-presidente Sinpf.

  • Puntata del 25/04/2025

    25/04/2025
  • Primavera: è tempo di risvegliare i capelli con la tricoginnastica

    24/04/2025

    Con l’arrivo della bella stagione, anche la nostra chioma risente del cambio di clima: più luce, più polvere e polline, ma anche più voglia di sentirsi bene. In questa puntata vi accompagniamo in un piccolo viaggio di benessere dedicato ai capelli, con un’attenzione speciale alla salute della cute, la vera “radice” della bellezza. A Obiettivo Salute risveglio parliamo di gesti semplici, ma efficaci da fare al mattino, dei prodotti da preferire per la stagione e introdurremo un concetto spesso trascurato ma molto utile: la tricoginnastica, una tecnica di massaggio e stimolazione del cuoio capelluto che favorisce la microcircolazione, migliorando l’ossigenazione dei bulbi piliferi e aiutando così a rinforzare i capelli. Ospite di Nicoletta Carbone il dottor Giannantonio Negretti, presidente di Beauticon Valley, leader mondiali nel settore della cosmesi.

  • Fibre: alleate della nostra salute

    23/04/2025

    Spesso sottovalutate, le fibre sono importanti nella nostra alimentazione quotidiana. Presenti in frutta, verdura, legumi e cereali integrali, svolgono funzioni fondamentali per il nostro benessere: aiutano l’intestino a lavorare meglio, regolano il senso di sazietà, contribuiscono a tenere sotto controllo colesterolo e glicemia. In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio scopriamo insieme cosa sono le fibre, perché sono così importanti e quante ne dovremmo assumere ogni giorno. Con esempi pratici, consigli semplici e curiosità utili per tutta la famiglia, impariamo a conoscere le fibre come preziose alleate della salute. Ospite di Nicoletta Carbone il dottor Luca Avoledo, specialista in Scienza dell’Alimentazione

  • Pelle, tempo e bellezza: imparare a prendersi cura di sé senza rincorrere la perfezione

    18/04/2025

    Lasciami tutte le rughe, non me ne togliere nemmeno una. Le ho pagate tutte care. C’ho messo una vita a farmele!" – con queste parole Anna Magnani ci ricorda che ogni segno sulla pelle è una traccia della nostra storia, un'impronta di esperienze vissute. E oggi, in un’epoca in cui l’antiaging è spesso visto come una corsa contro il tempo, vogliamo fermarci e riflettere su un concetto più profondo di bellezza. Lo facciamo con la prof.ssa Guendalina Graffigna, Ordinario di Psicologia dei consumi e della salute all'Università Cattolica di Cremona e direttrice dell'EngageMinds Hub e con il prof. Giovanni Scapagnini, medico e neuroscienziato e docente all’Università del Molise.

  • Gonfiore addominale: cosa fare per risolvere il problema?

    17/04/2025

    Succede spesso di sentirsi un po’ appesantiti e avere la pancia gonfia, quel senso di tensione e disagio che ci accompagna durante la giornata, magari dopo un pasto che ci è sembrato anche leggero. Ma perché succede? E soprattutto: cosa possiamo fare per sentirci meglio senza stravolgere le nostre abitudini? A Obiettivo Salute risveglio i consigli della dottoressa Giulia Ciccarelli, medico specialista in Medicina interna e autrice di Medicina in cucina (Mondadori) una vera e propria guida che ci aiuta a trasformare il cibo in un alleato di benessere e felicità

  • Voce: come mantenerla in salute?

    16/04/2025

    Oggi, 16 aprile, è la Giornata Mondiale della Voce, un’occasione per riflettere sull'importanza di uno degli strumenti più potenti che possediamo: la nostra voce. Sia che la usiamo per comunicare, insegnare, cantare o semplicemente per esprimere noi stessi, la voce è una risorsa fondamentale che spesso trascuriamo. Eppure, come ogni altro strumento, ha bisogno di essere curata, preservata e migliorata. Ci aiuta a scoprire come il prof. Franco Fussi, medico, foniatra e responsabile scientifico del master in Vocologia dell’Università di Bologna e autore di Vocologia artistica (Volontè)

  • Ritornare in gamba: Riabilitazione e tempi di recupero dopo un intervento al ginocchio

    15/04/2025

    A Obiettivo Salute risveglio parliamo di un tema che riguarda tantissime persone, soprattutto nella fascia di età tra i 40 e i 60 anni: gli infortuni al ginocchio, in particolare le lesioni del menisco e del legamento crociato. Questi problemi, purtroppo, non riguardano solo gli atleti professionisti, ma anche chi vive una vita attiva, che cammina, fa sport o semplicemente si muove quotidianamente. Ecco perché è fondamentale conoscere i segnali da non sottovalutare e i percorsi di trattamento per evitare che un infortunio possa compromettere la nostra qualità della vita. Ma cosa succede quando si subisce un infortunio al ginocchio? Quali sono le scelte di trattamento disponibili? E soprattutto, quali sono i tempi di recupero e la riabilitazione necessaria per tornare a muoversi al meglio? Ci aiuta a rispondere a queste domande il dottor Matteo Romagnoli, direttore ortopedia Rizzoli Argenta.

  • L’ora della pausa pranzo

    14/04/2025

    È ancora presto, ma c’è già chi pensa alla pausa pranzo. Un momento che divide l’Italia in tante abitudini diverse: chi corre al bar per un panino veloce, chi si concede un pasto in mensa, chi salta tutto tirando dritto tra un impegno e l’altro… ma quello che conta davvero è: come ci sentiamo dopo? Le ore del primo pomeriggio sono un banco di prova per il nostro benessere e per la nostra energia. A voi cosa succede dopo pranzo? Siete carichi o vi sentite in picchiata verso l’abbiocco? Ne parliamo con il dottor Luca Avoledo, specialista in Scienza dell’Alimentazione, per capire cosa scegliere a tavola per affrontare meglio la seconda parte della giornata. E magari scoprire che anche la pausa pranzo può diventare un piccolo rito di benessere

  • Primavera, risvegli... e nuovi amori: quando l’amore fa bene alla salute e ci rende belli

    11/04/2025

    In primavera tutto si risveglia, compreso il cuore. E se l’amore sboccia, sboccia anche il benessere. Ma cosa succede davvero nel nostro corpo e nella nostra mente quando ci innamoriamo? In questa puntata speciale, esploriamo il lato scientifico del sentimento più cantato da poeti e scrittori: l’amore. Perché sì, amare fa bene alla salute, e non è solo un modo di dire! Scopriremo come l’amore può influenzare la nostra biochimica, migliorare l’umore, renderci più belli, e contribuire al nostro benessere generale. Ne parliamo con il prof. Emmanuele Jannini, professore ordinario di Endocrinologia e di Sessuologia Medica, e la prof.ssa Guendalina Graffigna, docente di Psicologia dei consumi e della salute e direttrice dell’EngageMinds Hub all’Università Cattolica di Cremona

  • La memoria prospettica: definizione e scopo

    10/04/2025

    Vi è mai capitato di dimenticare di fare qualcosa che avevate pianificato? Magari prendere una medicina, ricordarvi di un appuntamento o fare qualcosa di importante al momento giusto? Questa è la memoria prospettica. Ma come funziona nella nostra vita quotidiana? E come allenarla? I consigli del prof. Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all'Università Statale di Milano e presidente di Assomensana e autore con Nicoletta Carbone di “Strategicamente” (Sole24Ore).

  • Lipoproteina (a): che cos'è e perché è importante per il nostro cuore

    09/04/2025

    Ci occupiamo del nostro cuore sin dal primo mattino, perché la sua salute è fondamentale. È un tema che ci riguarda tutti, e lo sa bene anche la ricerca, che da sempre è impegnata a scoprire i nemici del nostro cuore. Oggi, la buona notizia è che uno di questi nemici, un fattore di rischio molto insidioso, sta cominciando ad essere sempre più compreso. E, come si suol dire, se conosci il tuo nemico, puoi imparare a evitarlo o a tenerlo sotto controllo. Ecco perché a Obiettivo Salute risveglio parliamo di un possibile nemico che, se riconosciuto in tempo, possiamo affrontare con le giuste precauzioni. Al microfono di Nicoletta Carbone il prof. Claudio Bilato, Direttore della Cardiologia degli Ospedali dell'Ovest Vicentino e Professore a contratto presso la Scuola di Specializzazione in Malattie dell’Apparato Cardiovascolare dell’Università di Padova.

  • L’alluce valgo dipende solo da scarpe strette? La risposta dell’esperta

    08/04/2025

    A Obiettivo Salute risveglio parliamo di alluce valgo con la dottoressa Camilla Maccario, ortopedico dell’Unità di Chirurgia della Caviglia e del Piede in Humanitas San Pio X, Milano. Tra vero e falso scopriremo insieme se l'alluce valgo dipende, ad esempio, esclusivamente dall'uso di scarpe strette, e quanto siano davvero efficaci i plantari. Esploreremo anche se la chirurgia è l’unica opzione disponibile o se esistono trattamenti alternativi validi. Infine, non mancheranno consigli pratici per chi desidera migliorare la salute dei propri piedi.

  • Giornata Mondiale della Salute: un inizio sano, un futuro pieno di speranza

    07/04/2025

    Ogni anno, il 7 aprile, la Giornata Mondiale della Salute ci offre l’opportunità di riflettere sul valore della salute e del benessere a livello globale. Quest’anno, il tema scelto è "Un inizio sano, un futuro pieno di speranza", con un focus particolare sulla salute materna e neonatale. Questa giornata vuole sottolineare l'importanza di garantire alle donne e ai bambini un inizio di vita sano, per costruire un futuro ricco di opportunità e speranza. L'idea è quella di promuovere la salute delle mamme e dei neonati, perché i primi mille giorni, ovvero quello che accade nei primi 2 anni di vita, è un periodo fondamentale per investire salute. Ospite di Nicoletta Carbone il prof. Carlo Bellieni, docente di Pediatria e Neonatologia all’Università di Siena e autore di I primi 1000 giorni d'oro. Puericultura per i genitori e per chi cura i bambini (Ancora).

  • La bellezza della speranza

    04/04/2025

    In questa puntata, ci concentreremo su come cambiare prospettiva e imparare a riconoscere la bellezza anche nelle situazioni più difficili e sfidanti della vita. La bellezza non è solo quella che vediamo nei momenti di felicità, ma anche quella che emerge nelle sfide, nelle difficoltà e nelle esperienze che ci mettono alla prova. Come possiamo allenarci a vedere il lato positivo anche nei momenti bui? Quali risorse interiori possiamo attingere per scoprire la bellezza anche nei contesti più complessi? Al microfono di Nicoletta Carbone la prof.ssa Guendalina Graffigna, Ordinario di Psicologia dei consumi e della salute all'Università Cattolica di Cremona e direttrice dell'EngageMinds Hub e Rosanna Banfi, attrice, conduttrice e da sempre impegnata nella sensibilizzazione e prevenzione del tumore al seno .

  • La fragilità emotiva e psicologica degli adolescenti

    03/04/2025

    A Obiettivo Salute risveglio torniamo a parlare della salute mentale dei nostri ragazzi. In un momento storico in cui i giovani si trovano ad affrontare sfide enormi, dalla pressione sociale a quella tecnologica, spesso ci accorgiamo che non basta essere genitori, ma serve anche una grande capacità di ascolto e di attenzione. La fragilità emotiva e psicologica degli adolescenti è un tema che, purtroppo, non possiamo più ignorare. Ne parliamo oggi con il professor Stefano Vicari, neuropsichiatra infantile e neuroscienziato, insegna all’Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma e dirige l’Unità Operativa di Neuropsichiatria dell’Infanzia e dell’Adolescenza dell’Ospedale Pediatrico Bambino Gesù e autore di Adolescenti interrotti (Feltrinelli)

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