Gravidanza, Prima E Dopo: Come Prepararsi Alla Nascita Di Un Bebè E Come Ritrovare La Forma Fisica Ideale Dopo La Gravidanza

Viene naturale pensare che la parte più difficile sia quella del parto, ma ogni fase ha la sua bellezza, la sua importanza e il suo valore: dal concepimento, ai primi tre mesi, il secondo trimestre, la fase finale della gravidanza al parto. Senza contare che questo è solo l’inizio dell’avventura!



La verità è che non ci si sente mai abbastanza preparati, ma è normale. Niente panico. I bambini non arrivano con il manuale delle istruzioni ma tutto fa parte del grande piano della natura e quindi tutto funziona in modo armonioso, si tratta di un’esperienza in divenire.

C’è sempre qualcosa di nuovo da imparare, qualcosa che magari avevi dimenticato o che non avevi previsto o alto a cui dovrai prestare attenzione.



Quando terrai tra le braccia il tuo bambino per la prima volta, e poi anche tutte le volte successive, l’amore che proverai sarà la tua fonte di ispirazione, la tua forza e la tua motivazione.





In questo ebook trovi:



Parte Prima - Come prepararsi all’arrivo di un Bebè

Parte Seconda - Tornare in forma dopo la gravidanza

Aumento di peso in gravidanza

Tutto quello che c'è da sapere sulle calorie

Calorie e aumento di peso durante la gravidanza

Calorie e peso corporeo

Soluzione per perdere peso dopo la gravidanza

Riscaldamento e stretching

Reagire senza aspettare troppo

Come trovare modi alternativi per eseguire allenamenti di routine

Inizia la scalata verso la forma fisica ideale

Omaggio