Vitamine E Minerali Per Un'ottima Salute: Raccomandazioni Per Evitare Malattie Basate Sulla Scienza E Non Sul Marketing

«Una piccola oasi tra il territorio arido di molte diete miracolose e/o di moda, false promesse e studi rigorosi»



Per mantenere una buona salute devi fornire al tuo corpo più di 30 vitamine, minerali e altri composti che esso non può produrre.

Ne assumi abbastanza?

Molti esperti non la pensano così. La loro teoria è che la dieta tipica delle società moderne, carente di alcuni minerali e vitamine, potrebbe essere correlata all`elevata prevalenza di alcune malattie croniche attuali. Ma è vero?



• Le carenze o i deficit di questi nutrienti possono farci ammalare?

• In quali casi dovremmo ricorrere agli integratori vitaminici?



L'autrice affronta questi problemi, sulla base delle novità fornite dalla scienza. Ti darà le chiavi per ottenere le giuste quantità di vitamine e minerali e ottimizzare la tua salute.



IMPARERAI

• Come si distinguono le vitamine dai minerali

• Quali vitamine dovrebbero essere sostituite a distanza dopo pochi giorni e ciò che il tuo corpo può immagazzinare e rilasciare quando ne hai bisogno

• Por qué hay un debate sobre las cantidades recomendadas y por qué no siempre más cantidad es mejor



COMPRENDE SEZIONI SPECIALI:

• Come posso migliorare la mia dieta

• Quali altri fattori del mio stile di vita posso migliorare

• Gli alimenti ricchi di minerali e di vitamine scarse nella dieta



«Scritto in un linguaggio semplice, è utile per ogni lettore che cerca di migliorare la propria salute e di prevenire le malattie, e per chi vuole allontanarsi dai miti e dalla pseudoscienza.»



QUESTO È CIÒ CHE TROVERAI NEL LIBRO VITAMINE E MINERALI

• Storia di una scoperta che ha cambiato la salute umana

• Vitamine: queste sostanze quasi magiche

• Le ultime scoperte

• A cosa servono le vitamine?

• I minerali: la nostra parte non trasformabile

• A cosa servono i minerali?



FONTI DI VITAMINE E MINERALI

• Fatti sorprendenti: da dove prendiamo le vitamine e i minerali

• Noi non siamo ciò che mangiamo, ma ciò che utilizziamo

• La fine di una pianta non è la nostra sopravvivenza, ma la sua

• Il contenuto di micronutrienti nelle piante è molto variabile

• Come vengono perse le vitamine degli alimenti



È NORMALE AVERE MANCANZA DI VITAMINE E MINERALI?



• Come facciamo a sapere se consumiamo abbastanza vitamine e minerali

• Un`agricoltura super-produttiva non ci fornisce più micronutrienti

• Nei paesi sviluppati consumiamo abbastanza vitamine e minerali?

• Quali sono le vitamine e i minerali più rari nella popolazione nei paesi sviluppati?

• Conclusioni



COME OTTENERE LE VITAMINE E I MINERALI DI CUI ABBIAMO BISOGNO A PARTIRE DALLA DIETA

• Per ottenere i nutrienti di cui abbiamo bisogno, mangiamo cibo vero

• Strategie per consumare più vitamine e minerali senza ricorrere agli integratori

• Come aumentare il consumo dei micronutrienti più scarsi nella dieta



COME AVERE UNA VITA PIÙ SALUTARE

• Non diamo la colpa ai nostri geni per i nostri problemi di salute

• Come possiamo migliorare la nostra dieta

• Quali altri aspetti del nostro stile di vita possiamo migliorare





PUBLISHER: TEKTIME