Correre Naturale Podcast
- Autore: Vários
- Narratore: Vários
- Editore: Podcast
- Durata: 25:47:25
- Altre informazioni
Informações:
Trama
Usando come filo conduttore la corsa, Daniele Vecchioni ci accompagnerà in un viaggio alla riscoperta del vero significato di benessere, salute, forma fisica. Consigli sulla corsa, sullallenamento e sulla vita quotidiana si alterneranno a interviste a ospiti deccezione, esperti di movimento, salute, benessere, performance e nutrizione, ricercatori e atleti, che condivideranno le loro esperienze, le conoscenze e gli strumenti più utili per aiutarci a migliorare la nostra vita.
Episodi
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![QA: Esiste una tecnica corretta per correre?]()
Q&A: Esiste una tecnica corretta per correre?
20/05/2020 Durata: 04minUna clip estratta dall'episodio "Q&A LIVE: Domande e Risposte su Corsa, Allenamento e Movimento" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![QA: Come migliorare una corsa seduta?]()
Q&A: Come migliorare una corsa seduta?
18/05/2020 Durata: 02minUna clip estratta dall'episodio "Q&A LIVE: Domande e Risposte su Corsa, Allenamento e Movimento" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![Si può correre con un infortunio?]()
Si può correre con un infortunio?
16/05/2020 Durata: 06minUna delle domande che ci vengono fatte più spesso è se si può continuare a correre nonostante un infortunio, una situazione in cui purtroppo si trovano ancora molti (troppi!) runner.La risposta non è per nulla scontata, ascoltatela in questo in podcast estratto dal video Youtube!
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![QA: Come mai dopo gli esercizi mi fanno male le ginocchia?]()
Q&A: Come mai dopo gli esercizi mi fanno male le ginocchia?
13/05/2020 Durata: 03minUna clip estratta dall'episodio "Q&A LIVE: Domande e Risposte su Corsa, Allenamento e Movimento" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![QA: quali esercizi di potenziamento muscolare consiglieresti per la corsa in montagna?]()
Q&A: quali esercizi di potenziamento muscolare consiglieresti per la corsa in montagna?
11/05/2020 Durata: 05minUna clip estratta dall'episodio "Q&A LIVE: Domande e Risposte su Corsa, Allenamento e Movimento" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![Il miglior allenamento aerobico per la corsa che puoi fare restando a casa]()
Il miglior allenamento aerobico per la corsa che puoi fare restando a casa
07/05/2020 Durata: 06minUna clip estratta dall'episodio "Allenamento CARDIO per la CORSA a casa: cosa fare e cosa NON fare" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![Bassa intensità vs alta intensità: qual è meglio allenare?]()
Bassa intensità vs alta intensità: qual è meglio allenare?
05/05/2020 Durata: 05minUna clip estratta dall'episodio "Allenamento CARDIO per la CORSA a casa: cosa fare e cosa NON fare" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![Riprendere a CORRERE dopo la QUARANTENA: allenamenti e consigli utili]()
Riprendere a CORRERE dopo la QUARANTENA: allenamenti e consigli utili
04/05/2020 Durata: 06minCome riprendere a correre nel modo migliore dopo quasi 2 mesi di quarantena?In questo video vogliamo darti consigli e utili e pratici sull'approccio da avere e sugli allenamenti da fare per tornare a correre in totale sicurezza e soprattutto godendoti la corsa!Ascolta il podcast quindi, appuntati cosa fare e, quando uscirai a correre, ricorda di lasciare il tuo ego in quarantena!
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![Squat naturale e mobilità della caviglia: un test fondamentale che tutti dovrebbero superare]()
Squat naturale e mobilità della caviglia: un test fondamentale che tutti dovrebbero superare
29/04/2020 Durata: 02minUna clip estratta dall'episodio "Imparare a camminare bene" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![I peggiori consigli che ti hanno dato sulla corsa (e che tu non avresti dovuto seguire)]()
I peggiori consigli che ti hanno dato sulla corsa (e che tu non avresti dovuto seguire)
28/04/2020 Durata: 06minNel mondo della corsa si sente davvero di tutto in quanto a consigli, c'è sempre qualcuno che pensa di più o che si sente in dovere di condividere qualche dritta derivante dalla sua esperienza o da quello che a letto in giro.Nulla di male se non fosse che a volte queste dritte sono sbagliate e possono portare chi le segue sulla strada dell'infortunio anziché su quella del miglioramento.Ascoltiamo allora quei consigli che sarebbe meglio non seguire e da cui dovete stare proprio alla larga, come anche da chi ve li ha dati!
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![L’importanza del corpo nella camminata. Per camminare bene serve un corpo forte.]()
L’importanza del corpo nella camminata. Per camminare bene serve un corpo forte.
24/04/2020 Durata: 04minUna clip estratta dall'episodio "Imparare a camminare bene" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![La camminata corretta: esiste davvero? Scopri come camminare bene!]()
La camminata corretta: esiste davvero? Scopri come camminare bene!
22/04/2020 Durata: 03minUna clip estratta dall'episodio "Imparare a camminare bene" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![Il movimento è una medicina: i benefici della camminata per la salute dellessere umano]()
Il movimento è una medicina: i benefici della camminata per la salute dell'essere umano
20/04/2020 Durata: 04minUna clip estratta dall'episodio "Imparare a camminare bene" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![Allenarsi a casa per la corsa: Smart Working [come farlo bene]]()
Allenarsi a casa per la corsa: Smart Working [come farlo bene]
18/04/2020 Durata: 04minSi parla tanto di smart working in questo periodo e moltissime persone e quindi anche moltissimi runner si sono dovuti organizzare per lavorare da casa.Vediamo in questo episodio allora come volgere questa situazione a nostro favore, scoprendo come anche le ore lavorative possono essere sfruttate per integrare i nostri allenamenti di corsa.Con i dovuti accorgimenti, esercizi e posizioni il tempo dedicato al lavoro a casa può diventare un veri e proprio workout di allenamento e rendervi più forti, oltre che più produttivi!
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![Movimento, benessere e salute, come stabilire i giusti obiettivi e raggiungerli]()
Movimento, benessere e salute, come stabilire i giusti obiettivi e raggiungerli
16/04/2020 Durata: 03minUna clip estratta dall'episodio "Imparare a camminare bene" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![L’importanza della camminata per la corsa e l’essere umano]()
L’importanza della camminata per la corsa e l’essere umano
14/04/2020 Durata: 11minUna clip estratta dall'episodio "Imparare a camminare bene" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![Hardware e software nell’equilibrio: l’importanza del piede]()
Hardware e software nell’equilibrio: l’importanza del piede
12/04/2020 Durata: 03minUna clip estratta dall'episodio "Equilibrio, propriocezione e stabilità posturale per la corsa" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![Allenarsi a casa per la corsa: ERRORI ed ESERCIZI da NON fare]()
Allenarsi a casa per la corsa: ERRORI ed ESERCIZI da NON fare
11/04/2020 Durata: 05minIn questo particolare momento c'è stato letteralmente un boom degli allenamenti casalinghi.Tutti ricercano le migliori routine ed esercizi per potersi allenare tra le mura di casa, per mantenere la propria forma fisica, bruciare calorie e tonificare i muscoli.Questo vale certamente anche per i runner, che però devono stare attenti a seguire ciecamente ciò che trovare sul web perchè non tutti i workout o esercizi più popolari sono funzionali alla corsa. In questo podcast allora andiamo a vedere proprio quali esercizi sono da evitare se non vogliamo compromettere il nostro allenamento per la corsa.
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![Come dev’essere l’equilibrio corretto per la corsa, la camminata e la vita quotidiana]()
Come dev’essere l’equilibrio corretto per la corsa, la camminata e la vita quotidiana
09/04/2020 Durata: 02minUna clip estratta dall'episodio "Equilibrio, propriocezione e stabilità posturale per la corsa" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
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![Il miglior modo di allenare l’equilibrio per la corsa]()
Il miglior modo di allenare l’equilibrio per la corsa
07/04/2020 Durata: 03minUna clip estratta dall'episodio "Equilibrio, propriocezione e stabilità posturale per la corsa" trasmesso in diretta sul nostra canale Youtube all'interno del palinsesto Casa Correre Naturale.Visita il nostro canale Youtube per vedere l'episodio completo.
![Allenarsi a casa per la corsa: Smart Working [come farlo bene]](http://media3.ubook.com/catalog/book-cover-image/690669/200x200/5846637B-3B6B-0C30-2138-12D56A07745F.jpg)
