Scienze Dello Sport

Il sonno può interferire nei risultati sportivi? Probabilmente si, in questo video spiegate le ultime ricerche scientifichehttps://www.facebook.com/migliacciogm/

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La Forza potrebbe essere simmetrica o asimmetrica. A volte, in alcuni sport, le asimmetrie portano ad un decremento delle performance o possono causare problematiche all'atleta. Altri video anche su : www.facebook.com/migliacciogm

Nello Sport riteniamo la fatica un aspetto fisico, dovuto al carico di allenamento. La fatica mentale è invece un aspetto della fatica, molto diverso dal primo, che può portare a conseguenze negative per la performance se non rilevato e risolto. Segui anche : https://www.facebook.com/migliacciogm/

Alti Volumi e basse intensità sono una metodologia differente da bassi volumi ed alte intensità, efficaci anche per atleti che svolgono la stessa gara sportiva. Segui anche : https://www.facebook.com/migliacciogm/

Come conoscere e prevenire gli effetti del disallenamento. Perdita di adattamenti fisiologici e riduzione della performance. Segui anche : https://www.facebook.com/migliacciogm/

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Perché è così facile sbagliare e molte volte no sappiamo prevederlo? 3 minuti video, altri video su https://www.facebook.com/migliacciogm/

Capire come seguire la frequenza cardiaca durante l'allenamento, segui la pagina di Gian Mario Migliaccio su https://www.facebook.com/migliacciogm/ Come allenarsi con la frequenza cardiaca? Frequenza cardiaca e sport forse non c’è un argomento dove tutti quelli che fanno sport si sentono davveroro esperti magari in una discussione tra amici allora proviamo ad aggiungere qualche piccolo elemento che magari ci cambia un po’ il modo di pensare. Ad esempio: 4 motivi per i quali la frequenza cardiaca può cambiare a lungo termine 5 motivi per i quali può cambiare a breve termine 6 frequenze cardiache da controllare, non una! Sembra difficile? No, iniziamo! 4 motivi a lungo termine: la frequenza cardiaca è influenzata dall’età dal sesso dalla salute e dallo Stato allenamento e può cambiare davvero tanto nell’arco della vita, la Frequenza Cardiaca Massima tende a diminuire circa 1 battito ogni anno. 5 motivi per i quali può cambiare a breve termine dall’oggi al domani: ad esempio l’umidità la temperatura l’idratazion

#cardiofrequenzimetro #allenamento #GianMarioMigliaccioISCRIVITI AL CANALE: https://goo.gl/WwL6R8VAI AL MIO SITO PER INFO & CORSI: https://www.migliaccio.itVAI ALLA PAGINA FACEBOOK: https://www.facebook.com/migliacciogm---------------------------------------------------------------------------------------------------- Capire come seguire la frequenza cardiaca durante l'allenamento e scopri come allenarsi con il cardiofrequenzimetro, segui la pagina di Gian Mario Migliaccio anche su https://www.facebook.com/migliacciogm/ e www.migliaccio.itCome allenarsi con la frequenza cardiaca ed il cardiofrequenzimetro?Frequenza cardiaca e sport forse non c’è un argomento dove tutti quelli che fanno sport si sentono davveroro esperti magari in una discussione tra amici allora proviamo ad aggiungere qualche piccolo elemento che magari ci cambia un po’ il modo di pensare.Ad esempio:4 motivi per i quali la frequenza cardiaca può cambiare a lungo termine5 motivi per i quali può cambiare a breve termine6 frequenze cardiache

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I crampi sono un problema che può colpire l'amatore o l'atleta agonista. Le ricerche scientifiche in questi anni hanno provato a dare una spiegazione che in questo video viene presentata. Segui anche la pagina FB su https://www.facebook.com/migliacciogm/

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Conoscere l'acido lattico o il lattato può essere utile per un allenamento sportivo sempre più avanzato. Gian Mario MIgliaccio spiega in pochi minuti i passaggi più importanti e gli errori più comuni. Segui la pagina su https://www.facebook.com/migliacciogm/

#AcidoLattico #GianMarioMigliaccio #allenamentoConoscere l'acido lattico o il lattato può essere utile per un allenamento sportivo sempre più avanzato. Gian Mario MIgliaccio spiega in pochi minuti i passaggi più importanti e gli errori più comuni dell'allenamento con acido lattico.L'acido lattico fa male ai muscoli? Come eliminare l'acido lattico? Come evitare l'acido lattico nell'allenamento?ISCRIVITI AL CANALE: https://goo.gl/WwL6R8VAI AL MIO SITO PER INFO & CORSI: https://www.migliaccio.itVAI ALLA PAGINA FACEBOOK: https://www.facebook.com/migliacciogm----------------------------------------------------------------------------------------------------Segui la pagina su https://www.facebook.com/migliacciogm/ o su www.migliaccio.it

Quali sistemi energetici stiamo utilizzando? E perché?

Quali sistemi energetici stiamo utilizzando? E perché? Gian mario Migliaccio spiega alcuni aspetti chiave dell'allenamento. www.facebook.com/migliacciogm o www.migliaccio.it