Scienze Dello Sport

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Davvero chi ha i muscoli più grossi è più forte? A volte l'ipertrofia non è l'unico elemento per aumentare la forza... Altri video https://www.facebook.com/migliacciogm Allenare la Forza senza aumentare l’Ipertrofia? Se dovessimo chiedere ad un bambino chi è più forte tra due persone e lui ovviamente ci direbbe quello che hai i muscoli più grossi perché ma perché noi siamo stati abituati fin da piccoli con “Braccio di Ferro” – o almeno la generazione di chi scrive… – dove lo stereotipo della persona forte era legata a quella con i muscoli più grossi. Chi ha più forza ha i muscoli più grossi? Effettivamente l’aumentata sezione trasversa del muscolo, ovvero l’ipertrofia, è senza dubbio uno dei fattori che riguarda la forza. Però ne mancano almeno altri 13 che non hanno tanto a che vedere con l’ipertrofia e riguardano ad esempio la densità delle fibre muscolari, la capacità del muscolo di potersi contrarre e decontrarre con alta coordinazione intra ed extra muscolare e anche la capacità di poter coordinare una s

Quando alleniamo la forza teniamo presente la gara specifica che deve fare l'atleta oppure adottiamo un programma di forza tra i più comuni? Altri video https://www.facebook.com/migliacciogm

l'allenamento di Forza e Potenza nello sport, quali differenze comporta? Ecco spiegato in due minuti video Segui anche www.facebook.com/migliacciogm

Sapere se i carboidrati sono necessari per chi fa sport è importante per puntare a nuove performance, ecco spiegato in pochi minuti video. Segui anche https://www.facebook.com/migliacciogm/

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Come vengono utilizzati i macronutrienti per produrre energia nello sport? Tutto in due minuti video Segui anche la pagina https://www.facebook.com/migliacciogm/

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Avere grandi competenze vuol dire grandi risultati nello Sport? In due minuti video spiegato questo. Altri video: www.facebook.com/migliacciogm

Il sistema nervoso autonomo, simpatico e parasimpatico, fornisce indicazioni straordinarie per capire come gestire l'allenamento, in due minuti video. Altri video su www.facebook.com/migliacciogm

Che ruolo ha l'allenatore nelle fasce giovanili? Quali sono i suoi obiettivi nella crescita del bambino? Due minuti di considerazioni da tenere a mente Altri video www.facebook.com/migliacciogm

Come reagiamo ad uno stress? Diamo il massimo o rinunciamo? Gli effetti del "Flight or Flyght" nello sport. Gian Mario MIgliaccio spiega in due minuti questo effetto altri video anche su www.facebook.com/migliacciogm/videos

Cosa è e come si usa la vrariabilità cardiaca nello sport? Gian Mario Migliaccio spiega in due minuti alcuni aspetti da pubblicazioni scientifiche Segui anche www.facebook.com/migliacciogm

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