Ricominciodame Podcast

Quanto sei realmente consapevole dei tuoi pensieri?Cosa producono i pensieri automatici che la tua mente ti impone?A queste domande va data una risposta perchè noi viviamo immersi nei nostri pensieri, come i pesci nell'acqua.In questa puntata scoprirai:Cosa sono i pensieri A cosa serve la nostra menteCome funzionano i pensieriCosa producono i pensieri automaticiCome gestire al meglio i pensieri automatici Attraversoi tre esercizi pratici saprai:centrarti sul presenteriscoprire la tua presenza mentale riconoscere pensieri utile e pensieri virususare consapevolmente l'attenzioneporti le giuste domande per rendere consapevoli i pensieri virusBuon ascolto!

Quanto conosci e gestisci le tue emozioni?Questa domanda è fondamentale poichè da questo dipende il 97% della tua vita e del tuo benessere. In questa puntata scoprirai:Cosa sono le emozioniPerchè le proviamo continuamenteCome funzionano le emozioniCome gestirleAttraversotre esercizi pratici saprai:conoscere e distinguere le tue emozioniriconoscere i tuoi copioni emotiviriprendere la repos.abilità delle tue emozioniBuon ascolto!

In questa prima puntata scoprirai cosa e' realmente il benessere, quali sono le sue componenti e perchè spesso non riusciamo a mantenerlo. Potrai valutare il tuo grado di benessere attuale e scoprie come iniziare a migliorarlo da subito. Buon ascolto.