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Vediamo in quanti modi rifiutiamo la gioia e la vitalità rifugiandoci nelle tre emozioni distruttive e indesiderate: Paura, tristezza e rabbia.Imparando a gestire queste tre emozioni possiamo tornare in contatto con l'energia vitale che ci abita.La rabbia, la tristezza e la paura hanno un messaggio preciso per noi, se lo decodifichiamo possiamo possiamo renderle nostre amiche.

In questa diretta ho avuto un ospite di eccezione, il medico e psicoterapeuta Dr. Raffaele Fiore.Abbiamo affrontato argomenti relativi alla sofferenza, alla salute e alla malattia, all'alimentazione, alle emozioni, alla relazione con noi e con gli altri, a come tutti questi aspetti siano tra loro connessi e a come influenzano il nostro benessere o malessere. Questi temi sono stati affrontati da un punto di vista differente da quello tradizionale, osservandoli da una prospettiva allargata rispetto all'approccio comune.

Luca afferma che sentirà la mancanza della sua compagna mentre lei starà fuori per qualche giorno. A partire da questo, si è aperto un altro scenario: abbiamo individuato il suo schema che porta Luca a soffermarsi più sulla mancanza che sulle possibilità che possono esserci davanti a sé.

In questa puntata ho avuto come ospite Fabio, un ragazzo che attualmente vive all'estero e che ci ha raccontato la sua storia.

Luca, dopo una pratica fatta al seminario tenuto a Fontallorso, si è chiuso nel loop dei suoi pensieri che non lo portava a distaccarsi dall'esperienza precedente. La mente decideva se fare o non fare qualcosa con la certezza che non serviva a niente. La mente impedisce l'azione.Come abbiamo fatto ad uscire dalla situazione? Lo racconto nel video.

In questa puntata di 'Risveglia la vita che sei' parliamo di un tema importantissimo, che è il tema principale di tutta la mia ricerca: la comunicazione nelle relazioni.Il nostro benessere o malessere dipende dalle relazioni che abbiamo, poiché siamo esseri relazionali. Spesso questo schema viene ristretto perché si pone l'attenzione solo alle relazioni con gli altri, in realtà il discorso è più complesso, perché le relazioni fondamentali sono tre: con noi stessi, con l'altro e con il tempo, inteso come passato, presente, futuro.

Oggi parliamo della storia di Bianca e dei suoi pensieri distruttivi. La chiave è: 'io non sono i miei pensieri' e inizialmente questa comprensione era solo razionale; da quando questa comprensione è passata dal razionale al sentire, le cose sono iniziate a cambiare.

Durante questo appuntamento di 'Risveglia la vita che sei' abbiamo avuto una ospite d'eccezione: la psicoterapeuta Giuliana Mieli, personalità di grande cultura, conoscenza e umanità.

Storia di conflitti familiari.Roberta parla dei conflitti all'interno della sua famiglia, dove spesso viene coinvolta nelle lamentele dei vari componenti.

In questa diretta parliamo di maschera, copione e sistema di difesa.

Come gestire la rabbia?Nella storia di Tristan vediamo come gestire la rabbia senza reprimerla né trasformarla in aggressività.

Quanto ti conosci davvero?Ecco una pratica concreta per conoscerti meglio. Se non ti conosci non evolvi...

In questa puntata di 'Storie di vita che insegnano a vivere' si parla di Giacomo, che inizia il suo percorso chiedendo di raggiungere degli obiettivi, dato che spesso prima di raggiungerli resta deluso. Ma ha davvero chiaro ciò che vuole?

Risveglia la vita che sei diventa un libro. Ti racconto la storia della nascita del mio libro e ti presento il team delle persone che hanno collaborato a questo progetto.

Si può salvare la coppia?In questo appuntamento parliamo di Alice e della sua gabbia, che da sola lei ha costruito. E' una gabbia relazionale, poiché riguarda la sua coppia e le dinamiche all'interno di questa relazione.

Cosa sta accadendo a Sara nel suo percorso?Per vedere la prima parte della sua storia, clicca qui:https://www.youtube.com/watch?v=9y-UTzFxwMk

SECONDA PARTEFinché sei nel giudizio non puoi conoscerti, scoprirti, amarti. Solitamente o condanni certi tuoi atteggiamenti o li giustifichi ma in entrambi i casi stai rafforzando la guerra contro te stesso. L'unica guerra che non puoi vincere. Uscire dal giudizio e non rifiutare è la strada per riprendere vitalità e benessere. Solo se smetti di giudicarti saprai cosa fare per conoscerti e apprezzarti.

Accettare la paura e accrescere il benessere è possibile e può essere anche semplice. Il nostro ego però reagisce come può per ripristinare il sistema facendoci sentire sbagliati e procurandoci sensi di colpa e di inadeguatezza.

Finché sei nel giudizio non puoi conoscerti, scoprirti, amarti.Solitamente o condanni certi tuoi atteggiamenti o li giustifichi ma in entrambi i casi stai rafforzando la guerra contro te stesso. L'unica guerra che non puoi vincere.Uscire dal giudizio e non rifiutare è la strada per riprendere vitalità e benessere. Solo se smetti di giudicarti saprai cosa fare per conoscerti e apprezzarti.

Sofia ha 35 anni, mi contatta per una difficoltà nella sua coppia e mi parla del rapporto con suo padre, dicendomi che difficilmente ricorda un momento di coccole o di espressione diretta di affetto da parte del genitore. Quando le ho chiesto come si è sentita, lei ha iniziato a ricordare che si sentiva rifiutata, mai accolta, viveva quel padre anaffettivo come una sua colpa."È colpa mia, non sono abbastanza per lui"Come ha portato tutto ciò nella relazione col marito Paolo?