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Insoddisfazione: che cosa è?Perché ci sentiamo insoddisfatti?Possiamo superare l'insoddisfazione?L'insoddisfazione è molto spesso legata ad un atteggiamento che tutti noi abbiamo: la pretesa.Per andare oltre l'insoddisfazione occorre, quindi, smascherare le nostre pretese.E questo dipende da noi. Il primo passo per la consapevolezza è capire come noi stessi ci mettiamo nella condizione di essere insoddisfatti cadendo nell'atteggiamento di pretesa.Abbiamo diversi tipi di pretese:- pretese verso la vita;- pretese verso gli altri;- pretese verso noi stessi.Quando siamo nella pretesa, difficilmente proviamo soddisfazione, piacere e benessere in generale. Restiamo, piuttosto, aggrappati a quello che ci manca, focalizzandoci ora su quello che la vita non ci dà, ora su quello che gli altri 'dovrebbero' fare per noi, per farci stare bene, ora su quello che noi stessi dobbiamo necessariamente fare per poter essere soddisfatti e felici..Non è così: la soddisfazione è figlia della libertà interiore.Le nostre pretese son

In questa diretta Antonio Quaglietta dialoga con Don Giovanni Benvenuto su come possiamo scorgere e comunicare il sorriso di Dio.A volte la parola "Dio" è molto inflazionata e rimanda a idee distorte che ingabbiano più che liberare.Come riportare l'esperienza di Dio al suo vero valore vitale?Cercheremo di dare qualche utile spunto di riflessione su questa fondamentale domanda.

In questo live con Satya Deva, vediamo due aspetti, della consapevolezza di se, fondamentali per il nostro benessere profondo: autenticità e connessione. Man mano che diventiamo più consapevoli di noi, infatti, possiamo essere più autentici e sentirci più connessi agli altri e al tutto. Per prendere consapevolezza di se si ha bisogno di autenticità e connessione e a loro volta queste due esperienze ci permettono di essere sempre più consapevoli. Essere più consapevoli vuol dire innanzitutto rendersi presenti e saper distinguere il proprio dialogo interno. Consapevolezza di se significa consapevolezza dell'attività della nostra piccola mente.Connettendoci al tutto possiamo accrescere questa consapevolezza e tornare alla nostra vera autentica natura.Dialoghiamo su questo in live con Satya Deva vedendo pratiche, tecniche e atteggiamento consapevole.

Eliminare i pensieri negativi è possibile?La psicologia cosa dice sui pensieri negativi?In questo video cerchiamo di rispondere a queste domande mostrando cinque strategie pratiche per gestire i pensieri negativi che tormentano.In questa diretta vediamo come liberarsi dai pensieri negativi involontari e ripetitivi che spesso abitano la nostra mente. Possiamo gestire i pensieri negativi che ci tormentano se sappiamo come farlo, vogliamo farlo e ci mettiamo la giusta energia.La psicologia si occupa spesso di pensieri negativi e di come gestirli quando ci tormentano. In questa diretta, Antonio Quaglietta come psicologo, ci mostra 5 strategie per gestire concretamente ed in modo efficace i pensieri negativi che spesso ci tormentano.

Che cos'è l'amore e come la coppia dovrebbe funzionare?Le relazioni tossiche in amore, come funzionano?Crisi di coppia come superarla?Come uscire da un amore malato?Queste domande sono sempre più frequenti.Antonio Quaglietta, psicologo di coppia, mostra proprio come nessuno possa sapere per certo che cos'è l'amore e come la coppia dovrebbe funzionare perché questo dipende da molti fattori e dai meccanismi relazionali specifici di una relazione. Si può però capire come superare la crisi di coppia, se una relazione d'amore è tossica e se siamo vittime di un amore malato.

La consapevolezza di sé è una bussola fondamentale nella vita.Conoscere pienamente se stessi apre le porte dell'amore e delle relazioni nutrienti.La consapevolezza di se stessi è la base dell'amore per sé e ci permette anche di migliorare le relazioni sociali.Prendere consapevolezza di sé, tornare cioè sul proprio sentiero, è una scelta che può riportare la gioia al centro della propria vita. Ed è proprio questo prendere la consapevolezza di sé che fa vedere il proprio sentiero e fa accrescere l'amore per se stessi, e permette, inoltre, di superare l'insoddisfazione della vita e di migliorare le relazioni sociali.

L'ambiente in cui viviamo influenza molto la nostra evoluzione personale, lavorare su se stessi è il primo passo per creare e diffondere una cultura del benessere che possa poi tradursi in azione politica che modifichi l'ambiente.Vediamo come si intersecano i tre fattori persona, cultura e società.

Come conoscere se stessi? Come prendere consapevolezza di se?In questa diretta Antonio Quaglietta mostra i principali passaggi e le risorse necessarie per costruire la nostra personalità adulta. Conoscere se stessi, significa costruire una maggiore consapevolezza di se che ci porti dalla paura infantile alla fiducia.

Spesso ignoriamo che volerci bene e amare noi stessi significa letteralmente prenderci cura di noi stessi. Vediamo in questa diretta come poterlo fare.Che cosa significa volersi bene e prendersi cura di se? Innanzitutto conoscere il proprio mondo interno. Dentro di noi ci sono tante diverse parti. per amre se stessi bisogna saper amare ognua delle proprie parti.Le tre personalità principali sono Genitore, Adulto e Bambino.Ognuno di noi fa i conti con il proprio bambino interiore, con la propria parte adulta e con il genitore.amare se stessi significa concretamente prendersi cura di se significa innanzitutto conoscere e riconoscere queste parti.

In questa live, Antonio Quaglietta psicologo, mostra il lato oscuro dell'autostima e la dipendenza dal giudizio degli altri. Il nostro inconscio crede che il proprio valore dipenda dall'importanza che gli altri ci danno.Voler migliorare l'autostima ha molti lati negativi e crea più problemi di quelli che promette di risolvere. L'amore per sé è diverso dalla autostima. La ricerca ossessiva di esercizi, tecniche e metodi per migliorare l'autostima è un vero danno che facciamo a noi stessi.Quando ti ami non ti giudichi e inizi a fregartene del giudizio degli altri.

Antonio Quaglietta offre una pratica di meditazione vipassana con il Maestro Fabrizio Giuliani. Una pratica meditativa di 20 minuti in cui sperimentare i benefici della mindfulness. Sperimentare il grande potere della meditazione vipassana e midfulness è qualcosa che si può ottenere solo praticando. In questi venti minuti di pratica mindfulness potrete sperimentare ciò che relamnete significa meditare sul respiro.

In questa puntata di 'Risveglia la vita che sei', Antonio Quaglietta psicologo relazionale, parla di conoscenza di se, consapevolezza di se stessi e personalità. Ci mostra precisamente che cosa è la personalità, come si struttura nell'arco del tempo e come ci influenza giorno dopo giorno.Questa conoscenza di base è parte del percorso di consapevolezza di se che ognuno dovrebbe fare per migliorare il proprio benessere psicologico ed evolvere. Conoscere se stessi, prendere consapevolezza di chi siamo veramente è, infatti, il passo necessario per raggiungere un benessere psicologico stabile e duraturo.

In questa puntata di 'Risveglia la vita che sei' Antonio Quaglietta parla di meditazione insieme a Fabrizio Giuliani, maestro di meditazione e fondatore del centro di consapevolezza Ashoka.Perché meditare? Come possiamo farlo? Qual è la meditazione Vipassana e quale la Mindfulness? A queste e ad altre domande rispondiamo in questa diretta.Meditazione vipaasana e midfulness sono oggi al centro di un grande interesse e un maestro di meditazione insieme ad Antonio Quaglietta può certamente fornire insegnamenti e pratiche meditative corrette e utili.

Puntata ricca perchè è caratterizzata dalla condivisione.Il miglior modo per fare comunità è condividere i propri vissuti, che sono i nostri beni più importanti.C'è stata la condivisione di Anna, e si è parlato di condivisioni di emozioni.Vi invito a vedere quello che scatta dentro di voi ascoltando le storie degli altri.

Puntata ricca perchè è caratterizzata dalla condivisione.Il miglior modo per fare comunità è condividere i propri vissuti, che sono i nostri beni più importanti.C'è stata la condivisione di Michele , e si è parlato di senso di colpa .Vi invito a vedere quello che scatta dentro di voi ascoltando le storie degli altri.

Torniamo ad affrontare il tema delle emozioni durante questa pandemia: come le stiamo gestendo?

In che modo sono cambiate le relazioni in questo tempo del coronavirus? Quanto sono fondamentali? Ne abbiamo parlato insieme a Lucia Fani.

Esiste un modo per gestire la paura? Come possiamo farlo durante questa emergenza?Impariamo a gestire la nostra paura e sviluppiamo una capacità utile in ogni situazione.

Coronavirus, quanto durerà? Come finirà? Che cosa cambierà?Antonio Quaglietta cerca di affrontare l'argomento cercando di rispondere a queste domande.non abbiamo risposte certe, non sappiamo quando finirà l'emergenza COVID 19. Il Coronavirus certo passerà e questa emergenza coronavirus finirà ma non sarà in un momento preciso. Molte cose cambieranno dopo l'emergenza e la pandemia dovute al covid 19, stanno, anzi, già cambiando.Che cosa cambierà dopo il coronavirus? Non lo sappiamo bene ma sappiamo che molto cambierà.Il post coronavirus sarà certamente una fase nuova, tutta da costruire con dei cambiamenti necessari. Il coronavirus ci sta insegnando che occorre riprendere il senso di comunità e una nuova organizzazione della vita. Se non impariamo le lezioni importanti dalla guerra al covid 19 tutto questo sarà solo un periodo difficile quanto inutile.

In un momento così particolare, nonostante la distanza e il dover stare chiusi in casa, possiamo unire tutti insieme le forze per fronteggiare il Coronavirus.Insieme alla mia amica e collega Arianna Garrone, parliamo di come affrontare questo momento e di come trovare, nonostante il tempo del Coronavirus, delle modalità positive per vivere al momento questa difficoltà.