Enrico Gamba Mastery Session

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti al Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo a Roma.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questa puntata parliamo di ansia in un modo diverso dal solito: non come un nemico da combattere, ma come un segnale prezioso da ascoltare. Quando l’ansia arriva, spesso ci sta dicendo che qualcosa dentro di noi chiede attenzione: un bisogno ignorato, un confine violato, una scelta rimandata, una parte di noi che vuole essere vista. Esploreremo come distinguere l’allarme utile dal rumore mentale, cosa succede nel corpo quando il sistema nervoso si attiva, e come trasformare

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti al Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo a Roma.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgTi è mai successo di voler fare qualcosa di importante... e sentirti bloccato da una paura sottile ma potentissima? In questo episodio esploro come nasce la paura del giudizio, perché il nostro sistema nervoso ci sabota e cosa puoi fare concretamente per liberartene. Scopri da dove viene questa paura, come riconoscerla e quali piccoli passi fare per iniziare a superarla.

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti al Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo a Roma.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgTi capita di sentirti “sempre sbagliato”? Come se, qualunque cosa tu dica o faccia, finissi comunque per chiedere scusa, giustificarti o dubitare di te. Questa sensazione non nasce dal nulla: può diventare un terreno perfetto perché qualcuno ti influenzi, ti sposti i confini e ti faccia portare sulle spalle colpe che non ti appartengono.In questo episodio parliamo di cosa succede quando il senso di “sbaglio” diventa cronico e di come interrompere quel meccanismo. Ti porto 3 mo

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti al Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo a Roma.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questa puntata ti spiego perché 10 minuti di mindfulness possono davvero cambiarti la giornata, anche se ti sembrano pochi. Non parliamo di “rilassarsi” in modo generico, ma di ciò che succede concretamente quando ti fermi: come si ricalibra il sistema nervoso, perché la mente smette (almeno un po’) di correre, e in che modo quei minuti influenzano attenzione, reattività emotiva, stress e qualità delle scelte.Vediamo anche l’errore più comune: aspettarsi di “svuotare la men

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti al Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo a Roma.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questa puntata esploriamo cosa succede davvero nel cervello quando inizi a praticare Mindfulness. Vedremo perché all’inizio la mente sembra “scappare” ovunque, come l’attenzione si allena un respiro alla volta e in che modo la pratica regolare può ridurre la reattività allo stress, aumentare la chiarezza mentale e renderti più presente nelle situazioni quotidiane. Una guida semplice e concreta per capire che la Mindfulness non è “svuotare la mente”, ma trasformare il tuo ra

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso". Lo trovi anche in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Iscriviti al Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo a Roma.Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgSe ti stai chiedendo perché continui a ripetere gli stessi schemi, anche quando “sai” cosa dovresti fare, questa puntata è per te.Spesso ci accusiamo di pigrizia, mancanza di volontà o scarsa disciplina. Ma la verità è più profonda (e più liberatoria): il cambiamento non è solo una decisione mentale. È un processo che coinvolge il tuo Sistema Nervoso.In questo episodio parliamo di perché il corpo tende a tornare al conosciuto, anche quando ti fa stare male; di come stress, pau

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso" in preordine su Amazon e dal 14 gennaio in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgDire “no” non ti rende freddo. Ti rende vero.In questa puntata parliamo di confini sani: cosa sono davvero, perché spesso ci fanno sentire in colpa, e come mai dire “no” è uno degli atti più potenti che puoi fare per proteggere la tua energia, la tua dignità e la tua pace.Scoprirai come il “sì” automatico nasce spesso da paure antiche: paura di perdere l’amore, di deludere, di cre

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso" in preordine su Amazon e dal 14 gennaio in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questa puntata parliamo di calma non come “assenza di problemi”, ma come capacità di restare presenti mentre la vita succede. Scoprirai perché perdiamo il controllo quando il sistema nervoso va in allarme, come i pensieri alimentano l’attivazione del corpo e cosa puoi fare, in modo semplice e concreto, per ritrovare centratura anche nelle giornate più difficili. Un percorso pra

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso" in preordine su Amazon e dal 14 gennaio in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgDopo una crisi, la mente non solo può tornare come prima, ma può diventare più capace. Questo episodio esplora come la psicologia e la crescita personale possano aiutarci a sviluppare una maggiore resilienza mentale, permettendoci di superare i momenti difficili.

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso" in preordine su Amazon e dal 14 gennaio in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questa puntata esploriamo cosa succede quando la famiglia, invece di essere un luogo di nutrimento emotivo, diventa un terreno instabile: critiche costanti, confronti, silenzi punitivi, ruoli rigidi, ipercontrollo o assenza. Vedremo come questi climi possono incidere profondamente sull’autostima, portandoci da adulti a dubitare di noi stessi, cercare approvazione, sentirci “mai

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso" in preordine su Amazon e dal 14 gennaio in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questo episodio esploriamo la chimica della felicità senza ridurla a una “pozione magica”: dopamina, serotonina, endorfine e ossitocina influenzano ciò che proviamo, ma non bastano a costruire una vita piena. Parleremo della differenza tra piacere immediato e felicità duratura, di come lo stress cambia il nostro equilibrio interno e di perché spesso rincorriamo ciò che ci eccit

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso" in preordine su Amazon e dal 14 gennaio in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgCi sono lezioni che ti cambiano la vita e che ti permettono di comprendere sempre meglio come poter coltivare un reale benessere. 

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso" in preordine su Amazon e dal 14 gennaio in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgTi capita mai di sentirti incompleto? Non per forza triste. Non per forza insoddisfatto. Solo… come se mancasse qualcosa, anche quando fuori va tutto “bene”.In questo episodio ti spiego perché succede, in modo semplice: cosa c’entrano le neuroscienze (il sistema nervoso sempre in allerta, la mente che cerca controllo) e cosa c’entra l’attaccamento (il bisogno di sentirsi al sicuro

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso" in preordine su Amazon e dal 14 gennaio in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questo episodio parliamo di procrastinazione in modo diverso dal solito: non come pigrizia o mancanza di disciplina, ma come una risposta di protezione del sistema nervoso. Quando rimandi, spesso non stai evitando un compito: stai evitando un’emozione, una pressione, un’immagine di te che ti mette in tensione.Vedremo cosa succede dentro di te quando rimandi proprio ciò che cont

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso" in preordine su Amazon e dal 14 gennaio in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgLe distorsioni paratattiche, descritte da Harry Stack Sullivan, sono come lenti deformanti attraverso cui interpretiamo gli altri in base alle nostre esperienze passate. Non vediamo la persona davanti a noi per ciò che è, ma per ciò che ci ricorda: un genitore, un ex, qualcuno che ci ha ferito o amato. Così reagiamo non al presente, ma a un’eco del passato. Comprendere davvero l’a

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso" in preordine su Amazon e dal 14 gennaio in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIl tuo cervello non distingue davvero tra ciò che immagini e ciò che vivi. In questo episodio esploriamo come l’immaginazione influenzi le tue decisioni, il tuo sistema nervoso e il futuro che stai costruendo, spesso senza accorgertene. Scoprirai perché non è la forza di volontà a bloccarti, ma le immagini interiori che continui a riprodurre, e come iniziare a usare l’immaginazion

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso" in preordine su Amazon e dal 14 gennaio in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIn questo episodio esploriamo un’idea semplice ma potente: il futuro che vivi non nasce solo da ciò che fai, ma anche da ciò che immagini. L’immaginazione non è solo fantasia: è un modo con cui la mente organizza la realtà, orienta l’attenzione, influenza le emozioni e prepara le scelte, spesso prima ancora che tu te ne accorga.Parleremo di come le immagini interiori possano diven

Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso" in preordine su Amazon e dal 14 gennaio in tutte le librerie.Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgIl perdono non è debolezza, né rassegnazione. In questo episodio esploriamo il vero significato psicospirituale del perdono: un atto di libertà interiore, un confine sano, un modo nuovo di stare al mondo senza restare intrappolati nel passato. Un invito a lasciare andare… per tornare a vivere.

Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgGli errori di previsioni affettive accadono ogni volta che crediamo di sapere come ci sentiremo in futuro — in una relazione, dopo una scelta, dentro una storia d’amore. Pensiamo che quella persona ci renderà finalmente felici, che la fine di un legame ci distruggerà, che l’amore basti a colmare ogni vuoto. Ma la mente, quando immagina, sovrastima l’intensità e la durata delle emozioni future.È così che ci incasiniamo nelle relazioni: rincorrendo ciò che crediamo ci farà stare bene, invece di ascoltare ciò

Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. Per iscriverti alla community vai sul sito enricogamba.orgOgni giorno la nostra mente ci racconta storie… e non sempre sono vere. In questo episodio scopriamo 5 bias cognitivi che influenzano le nostre scelte, le emozioni e i rapporti senza che ce ne accorgiamo. Comprenderli significa liberare spazio per pensare, sentire e scegliere in modo più consapevole.