Comunicare Per Essere

Il lavoro occupa una parte importante della vita. Per chi ce l’ha, ore ed ore. Ogni giorno. Ogni anno. E occupa una parte importante della vita, anche per chi non ce l’ha. Lavorare è importante. Non solo perché ti permette di dare una risposta alle necessità primarie, vitto, alloggio. Dicono gli esperti che queste necessità oggi non sono più primarie… ma sono convinta che chi non ha un lavoro, e non sa come fare ad arrivare a fine mese, non sarebbe d’accordo. Qui, però, non ti parlo del lavoro in senso generale, ma del lavoro che fai. Di come lo percepisci. Della qualità di vita legata alla qualità del tuo lavoro. Per questo è importante, perché influisce in modo fondamentale sulla tua vita. Esiste il lavoro dei sogni? Sì, e no. Ma c’è sempre un modo per vivere al meglio il lavoro che fai. E scoprire che, a volte, anche un lavoro che non sognavi può trasformarsi nel lavoro dei sogni. “Credo molto nella fortuna, e trovo che più lavoro duro, più fortuna ho” (T. Jefferson)- Da ascoltare e da leggere: https://ann

Il vero amore richiede coraggio. Meno coraggio hai, meno ami davvero. Più amore hai, più trovi il coraggio di migliorarti. E di credere nel tuo partner. Meno amore hai, più cerchi strade alternative. Puoi capire che tipo di amore stai vivendo? Sì. Come? Ponendoti alcune semplici domande. Rispondendo sinceramente. Se le risposte non ti piacciono, puoi fare qualcosa per portare più amore nella tua vita, dare più amore, creare amore, e amarti? Sì. Devi aspettare qualcuno o qualcosa in particolare? No. Devi solo usare il coraggio per capire il tuo amore. E usare il tuo amore per risolvere, con coraggio, le cose che non vanno. E’ così che tutto migliora, anche le tue relazioni. “Se vuoi essere amato, ama” (Seneca)- Da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/amore-coraggio- Comunicare per essere®, il mio podcast dedicato alla tua evoluzione personale. Centinaia di puntate di formazione ed autoformazione, che da anni metto a disposizione, gratuitamente, di tutti coloro che vogliono davvero trasformare la

Inizio subito dal punto fondamentale: impara a riconoscere il tuo valore. Ricorda che, anche se oggi, ripensando a cose che hai fatto, ti può accadere di giudicarti negativamente, hai fatto del tuo meglio. Ogni persona fa sempre del suo meglio, con ciò che ha, lì dove è. Quello è il momento. Vivere una relazione complicata, invece di cercare di migliorarla. Rinunciare al lavoro dei tuoi sogni per timore di non farcela. Evitare di dire la verità a chi ami per timore di perderlo. Subire comportamenti aggressivi facendo finta di niente anche se sai che, invece, niente non è. Tu, come tutti, fai del tuo meglio, e questo deve esserti chiaro. Ma tra fare del tuo meglio, e fare ciò che è meglio per te, c’è molta differenza. Il meglio, non qualcosa di meno. "Prendi il meglio che esiste e miglioralo. Se non esiste, crealo" (H. Royce)- Da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/fai-il-meglio- Comunicare per essere®, il mio podcast dedicato alla tua evoluzione personale. Centinaia di puntate di formazione ed

Ci sono tante piccole cose che puoi fare, o non fare, per raggiungere, o non raggiungere i tuoi obiettivi. Tante per definire o non definire il tuo successo. Pensarlo come qualcosa di vago, oppure progettarlo e crearlo. Il successo puoi renderlo più concreto, anche grazie al tuo agire quotidiano, ai tuoi pensieri, all’armonia tra ciò che sei e desideri. E, soprattutto, il successo puoi raggiungerlo quando ti liberi dal desiderio di avere successo come se fosse quello a decidere il tuo valore e la tua felicità. Non è quello. Ed è proprio quando comprendi cos’è, che inizia il percorso vero per raggiungerlo. "Solo io posso cambiare la mia vita. Nessuno può farlo per me" (C. Burnett)- Da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/non-rinunciare-successo- Comunicare per essere®, il mio podcast dedicato alla tua evoluzione personale. Centinaia di puntate di formazione ed autoformazione, che da anni metto a disposizione, gratuitamente, di tutti coloro che vogliono davvero trasformare la propria vita. Puoi is

Autogoverno, creatività, autostima, decisioni migliori, valutazioni più accurate. Sviluppare l’autoconsapevolezza ti permette di comprenderti e conoscerti meglio. Ti aiuta ad orientare meglio la tua vita, scegliendo la direzione giusta. Più la usi, e più cresci. E, con te, crescono la tua vita, i tuoi sogni, le tue realizzazioni. Piccolo vademecum per migliorare l’autoconsapevolezza. "La tua visione diventa chiara solo quando guardi dentro il tuo cuore” (Jung)- Da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/autoconsapevolezza- Comunicare per essere®, il mio podcast dedicato alla tua evoluzione personale. Centinaia di puntate di formazione ed autoformazione, che da anni metto a disposizione, gratuitamente, di tutti coloro che vogliono davvero trasformare la propria vita. Puoi iscriverti da questa pagina: https://annarosapacini.com/podcast/- Allena il tuo potere di trasformazione, ispirazioni, riflessioni, storie e consigli. Ogni giorno. Seguimi su Facebook https://www.facebook.com/annarosapacinipage/- I

Tutto si allena. I muscoli, i riflessi, la voce, la memoria, la forza fisica, la pazienza, la volontà, l’abilità nello studio, l’abilità nell’apprendimento. Allora, perché non allenare le tue caratteristiche fondanti? Perché non allenare il modo in cui vedi il mondo, migliorarlo quanto desideri per affrontare la vita con il miglior spirito possibile, e il miglior atteggiamento possibile. Perché non allenare il modo in cui usi le tue caratteristiche, gestisci le tue emozioni, ragioni sui tuoi sentimenti, guidi le tue azioni? E la tua capacità di comprensione del mondo e della realtà, la tua consapevolezza. La capacità di creare relazioni armoniose. Di decidere nel modo più giusto per la tua vita. La tua comunicazione, che poi, quella vera, è un tutt’uno con il tuo essere più autentico. Infatti, più ti alleni, più il tuo essere nel mondo evolve. Tutto si allena. La differenza sta nel come, quanto e, soprattutto perché. “La vita è essere un atleta versatile e allenarsi in tutti gli ambiti della vita” (R. Lewis)

“E’ troppo alto il prezzo da pagare, quando decido di allontanarmi dalla mia essenza”. Questa è la frase che mi ha detto una persona, che ha scelto di pagare il prezzo giusto, per la scelta più coraggiosa: scegliere di essere se stesso, partire dalla sua natura originaria per realizzare la sua unicità. Perché c’è sempre un prezzo da pagare, anche per le scelte che sembrano più comode, anche per quelle che richiedono meno coraggio. Allora, vale la pena pagare per ciò che è più importante per te: credere in te stesso, nel potere della tua vita, ritrovare consapevolmente la tua piena essenza. Ed esserlo nel mondo. Perché il prezzo da pagare è troppo alto, se ti allontani dalla tua autenticità: è il prezzo di una vita inautentica. "Credi in te stesso. Diventa il tipo di persona che sarai felice di vivere per tutta la tua vita" (Golda Meir)- Da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/prezzo-da-pagare- Comunicare per essere®, il mio podcast dedicato alla tua evoluzione personale. Centinaia di puntate di

Può “più bene” essere peggiorativo di “bene”? Se cerchi di migliorarti, sbagli? Se vuoi fare meglio, limiti quello che puoi fare bene, per farlo meno bene? “Il meglio è nemico del bene” è una di quelle frasi nate con intenti pseudo-positivi, e poi usate per giudicare. Per una persona che non ami la precisione, essere precisi sarà nemico dell’essere disordinati. Per una persona che non ami l’altruismo, pensare agli altri sarà nemico del pensare a se stessi. In realtà, il meglio, che è “più bene”, non è mai nemico del bene. Anzi. Di bene in meglio non puoi fare altro che progredire. In questa puntata ti spiego come proteggerti dai luoghi comuni, come rinforzarti per non farti condizionare, e perché fare del tuo meglio è la strada maestra per essere migliore. : "Non sempre cambiare equivale a migliorare, ma per migliorare bisogna cambiare" (Churchill)- Da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/meglio-nemico-bene- Comunicare per essere®, il mio podcast dedicato alla tua evoluzione personale. Centinaia

La resilienza è resistenza, ma non solo. La vera resilienza è ottimismo, flessibilità, adattamento, perseve-ranza. Giusta dose di forza e capacità di trasformazione. Perché non tutte le “resilienze” sono uguali. E se trovi quella giusta, le cose cambiano davvero. Perché la caratteristica più importante della resilienza costi-tutiva è che ti permette di andare avanti anche quando ti fermi, e ti aiuta a non perdere di vista l’orizzonte, anche quando non lo vedi. Come attivare, e potenziare, la resilienza (giusta), è l’argomento di questa pun-tata. "La forza interiore è la protezione più potente che hai. Non aver paura di assumerti la responsabilità della tua felicità" (Dalai Lama)- Da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/resilienza- Comunicare per essere®, il mio podcast dedicato alla tua evoluzione personale. Centinaia di puntate di formazione ed autoformazione, che da anni metto a disposizione, gratuitamente, di tutti coloro che voglio-no davvero trasformare la propria vita. Puoi iscriverti da q

Sbagliando si migliora, ma anche imparando, si migliora. Se vuoi diventare più sicuro di te, puoi farti ispira-re da comportamenti ed atteggiamenti, pratici ed interiori, che contraddistinguono le persone sicure di sé. Perché il modo migliore, per imparare, è mettere in pratica. Il giusto atteggiamento ispira il giusto pensiero, che a sua volta produce giuste azioni. E così, più impari ad usare pensiero profondo e consapevolezza, più aumenta la vera fiducia, e crescono i risultati. Piccolo vademecum di cose che aiutano ad accrescere la fiducia nelle tue capacità. "Rispetta te stesso e gli altri ti rispetteranno" (Confucio)- Da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/diventa-sicuro-di-te- Comunicare per essere®, il mio podcast dedicato alla tua evoluzione personale. Centinaia di puntate di formazione ed autoformazione, che da anni metto a disposizione, gratuitamente, di tutti coloro che voglio-no davvero trasformare la propria vita. Puoi iscriverti da questa pagina: https://annarosapacini.com/podcas

La libertà di stare male per stare bene, che significa che ogni processo di crescita, risoluzione e trasforma-zione ha, dentro di sé, un processo di cambiamento evolutivo. A volte lineare, altre meno, sempre com-plesso, e portatore di emozioni e sentimenti. Se l’obiettivo è positivo, se la percezione è evolutiva, lo stato d’animo, il momento, la vita, possono anche essere complicati e un po’ difficili. Perciò, puoi stare male. Ma non devi adagiarti nello stare male né usarlo come mezzo per bloccarti o perdere la speranza né per di-staccarti dagli altri o dalla possibilità concreta di una vita felice e realizzata. Questa puntata è dedicata alle persone che stanno male, e a volte si sentono sbagliate per quello. A chi vuole stare bene. A chi vorrebbe aiutare chi sta male ma non sa come fare. A tutti quelli che vogliono sempre andare in profondità. "La se-renità non è un dono. Va conquistata" (A. Morandotti)- Da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/stare-male-stare-bene - Comunicare per essere®, il

Hai un partner, ma lo tradisci. Però lo ami. Sarà vero? Hai un amante, che non lascia il suo partner, ma dice di amarti. Sarà vero? Discuti con tuo marito/moglie per ogni più piccola questione, però vi amate. Sarà vero? Non riesci a mostrare apprezzamento al tuo partner e/o lo critichi sempre e/o ti sembra che non ti capisca e/o non lo capisci, ma vi amate. Sarà vero? In questa puntata ti spiego come fai a capirlo. Ma potrai farlo solo se: 1) non ti racconti bugie; 2) lo vuoi veramente sapere; 3) credi che tu meriti di essere davvero felice, e così le persone che fanno parte, a vario titolo, della tua vita affettiva. E, soprattutto, sei hai coraggio. Perché senza vero coraggio non si può arrivare alla vera felicità. E se non è vera, è falsa. E questo, vale anche per l’amore. "Siamo modellati e plasmati da ciò che amiamo" (Goethe)- Da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/sentimenti-capire-se-non-va - Comunicare per essere®, il mio podcast dedicato alla tua evoluzione personale. Centinaia di punt

Tanti esperti dicono che se ti concentri su ciò che è essenziale, nella tua vita, puoi migliorare orga-nizzazione e risultati. Farai di più, e meglio. Ma quando dalle questioni pratiche si passa a quelle in-teriori, la situazione si fa più complessa. Vale la stessa strategia: concentrati sull’essenziale. Ma, prima, devi trovarlo. E, a te, serve trovare ciò che è essenziale per te, nella tua vita. A partire da una pienezza dell’essere, che include tutto ciò che sei e comunichi, da dentro a fuori, da fuori a dentro. Occorrono volontà e determinazione, ma, soprattutto, la visione giusta. Qualche piccolo suggerimen-to su come puoi migliorare le tue prestazioni professionali, e un tuffo in profondità, per spiegarti co-me trovi il “tuo” essenziale, e perché dovresti proprio volerlo cercare. "Ci servono poche parole per esprimere l’essenziale; ci occorrono tutte le parole per renderlo reale" (P. Eluard)- Da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/concentrati-essenziale - Comunicare per essere®, il mio pod

Puoi essere forte senza prevaricare? Puoi. Puoi difendere i tuoi giusti diritti, rispettando, nel contempo, quelli degli altri? Puoi. Puoi scegliere di essere te stesso al cento per cento, coltivando la tua piena felicità, e lasciando agli altri la libertà di fare lo stesso, senza condizionamenti reciproci? Puoi. Cosa significa essere gentili? Significa comunicare te stesso in pieno equilibrio, con forza e saldezza. Che cosa si ottiene ad essere gentili? La piena liberazione dai condizionamenti altrui, r propria. Per essere gentili serve forza? La vera gentilezza senza forza interiore non può esistere. E la forza che aggredisce? Quella, non è forza. E’ debolezza. Ti spiego come puoi imparare ad usare la gentilezza per rafforzare l’espressione di te nella vita, e raggiungere tutti gli obiettivi importanti. “La gentilezza dovrebbe diventare il modo naturale della vita, non l’eccezione” (Budda)- Da ascoltare e da leggere: annarosapacini.com/gentilezza-forza- Comunicare per essere®, il mio podcast dedicato alla t

In questa puntata ti parlo delle relazioni felici vere, di come si realizzano, da cosa dipendono. Soprattutto, cosa sono. Le relazioni felici (vere) non nascono spontaneamente come i funghi. Vanno coltivate con attenzione. Non esiste il “vissero per sempre felici e contenti”, perché le persone si trasformano, con il tempo, e non è detto che si trasformino allo stesso modo. Tutto scorre vuol dire anche che nulla resta identico. Ma il bello delle relazioni felici vere è che sono proprio le persone che si trasformano a creare e far evolvere la relazione. Anche per questo, la relazione, che cambia e si trasforma, cresce. Se uno più uno fa due, una diade formata da due componenti, in cui uno e uno sono i due componenti, entrambi impegnati nella propria vita per dare il meglio di sé, entrambi orientati verso l’evoluzione personale, entrambi ogni giorno pronti a sfidarsi per imparare e crescere, allora il due non potrà essere altro che la somma delle due unità, che restano uno, e, sono, insieme due. Perciò, tu, in

Se sei qui, che stai ascoltando questa puntata podcast, o leggendo la trascrizione, hai già una tua idea, sulle relazioni tossiche. Spiegazioni, motivi, ragioni. Forse, ne vivi una. Forse, temi di essere la persona tossica, forse, ti senti vittima della persona tossica. Non hai bisogno di trovare qui, le stesse informazioni e spiegazioni che già conosci. Vorrei invece offrirti una prospettiva diversa, che porta ad una verità diversa, a consapevolezze diverse, a scelte diverse. La verità ha molteplici facce, ma se guardi davvero, e fino in fondo, riconosci quella che può portare più bene alla tua vita. Perchè etichettare una relazione come “tossica” non ti è di nessun aiuto, e cosa devi invece cercare, e comprendere, per far sì che ciò che ne consegue sia giusto per te, sì, invece ti è di aiuto. La prima verità, è che la relazione tossica non esiste. “Abbiamo bisogno di più consapevolezza della natura umana, perché l'unico pericolo reale che esiste è l'uomo in se stesso” (Jung)- Da ascoltare e da leggere: anna

Stare male non è una colpa. Nè di chi non sta bene, né di chi sta bene, intorno a lui. La malattia fisica è un dato materiale e concreto, che ha bisogno di grande attenzione, e di cure. Lo “stare male” come conseguenza, primaria o secondaria, di sofferenze interiori, è un messaggio, che ha bisogno di essere ascoltato. E di cure. E per iniziare a stare meglio è necessario che ti liberi dall’idea che rappresenti una sorta di “difetto”. Anche i grandi saggi e i grandi santi, persone che hanno testimoniato, con il loro agire e con il loro essere, i valori che li ispiravano, hanno avuto i loro alti e bassi. Questo non cambia il tuo valore, non muta l’essenza del tuo essere. Quello che conta, è che tu decida che vuoi stare bene, e che tu faccia, davvero, tutto quello che è in tuo potere per trovare l’equilibrio di cui hai bisogno. Che, sicuramente, è un equilibrio nuovo, che saprà fare tesoro del tuo passato, e, insieme, liberartene, affinché tu possa guardare al futuro imparando a volerti più bene. "Mi chiedi qua

Tu sei importante, e di questo devi essere profondamente certo. Cosa è "importante"? Ciò che è essenziale, ciò che conta, il centro, il cuore. Perciò, tu sei importante, ogni persona è importante. Un concetto semplice e basilare, che ti aiuta ad ascoltarti di più, a trattarti con maggiore comprensione, a darti più fiducia. A capire se sbagli, e, se sbagli, a correggerti. Ma, più di ogni altra cosa, nel momento in cui comprendi la tua importanza, e l’importanza di ogni essere umano, ti si apre un mondo nuovo, in cui, mirando a ciò che conta, badando a ciò che è essenziale, imparerai, meglio, a distinguere le relazioni giuste da quelle sbagliate, la comunicazione buona da quella cattiva, le scelte che ti liberano da quelle che ti imprigionano. Ti spiego come, e perché, sarà più facile per te distinguerle. “Credi in te stesso e in tutto ciò che sei. Sappi che c’è qualcosa dentro di te che è più grande di qualsiasi ostacolo” (C. Larson)- Da ascoltare e da leggere: annarosapacini.com/tu-sei-importante- Comunicare

Quando sei arrabbiato, discuti di più. Quando sei nervoso, aumentano le cose che ti danno fastidio. E a volte non serve niente di speciale, si finisce per “essere in conflitto” come se fosse una normale abitudine. Parli, ascolti, non sei soddisfatto, ma va bene lo stesso. Eppure, non va bene affatto. I conflitti, ogni conflitto, ogni incomprensione, nella coppia, in famiglia, sul lavoro, è fonte di disarmonia e causa di disarmonia. Perciò, se vuoi stare bene, e sempre meglio, con te stesso e con gli altri, i conflitti, che siano palesi od occulti, reali o percepiti, devi affrontarli. Puoi ritrovare l’armonia solo se la ricerchi. E per risolvere le incomprensioni non bastano le parole giuste, serve molto di più. Ma, quel molto di più, è a tua disposizione, anche se spesso non lo sai. Perciò, ti spiego alcune cose per una migliore gestione dei conflitti, e, soprattutto, per la migliore gestione della tua comunicazione. “Ad una mente tranquilla, l’Universo intero si arrende” (C. Tzu)- Da ascoltare e da leggere:

Dal senso della vita al senso della realizzazione di sé. Che sono molto più collegati di quello che pensi. Per renderlo concreto, devi prima inquadrarlo bene, approfondirlo, allenarlo, direzionarlo. Il senso della realizzazione di sé è ciò che sei e ciò che percepisci di essere, ma, soprattutto, ciò che dovresti essere per trovare il tuo “senso”. Tutti ne hanno uno, tanti ne hanno molti. Se trovi quello giusto, la tua vita cambia. Il punto di partenza è: trovare quello vero. Qual è il tuo? E come si trova? “La tua autorealizzazione è il più grande servizio che può rendere al mondo” (R. Maharshi)- Da ascoltare e da leggere: https://annarosapacini.com/realizzazione-di-se- Comunicare per essere®, podcast dedicato alla crescita personale attiva. Iscriviti, è gratuito, e ogni settimana troverai nuovi spunti utili per la tua vita:https://annarosapacini.com/podcast/- allena il tuo potere di trasformazione, ispirazioni, riflessioni, storie e consigli. Ogni giorno. Seguimi su Facebook @annarosapacinipage- iscriviti