Scienze Dello Sport

Capire come seguire la frequenza cardiaca durante l'allenamento, segui la pagina di Gian Mario Migliaccio su https://www.facebook.com/migliacciogm/ Come allenarsi con la frequenza cardiaca? Frequenza cardiaca e sport forse non c’è un argomento dove tutti quelli che fanno sport si sentono davveroro esperti magari in una discussione tra amici allora proviamo ad aggiungere qualche piccolo elemento che magari ci cambia un po’ il modo di pensare. Ad esempio: 4 motivi per i quali la frequenza cardiaca può cambiare a lungo termine 5 motivi per i quali può cambiare a breve termine 6 frequenze cardiache da controllare, non una! Sembra difficile? No, iniziamo! 4 motivi a lungo termine: la frequenza cardiaca è influenzata dall’età dal sesso dalla salute e dallo Stato allenamento e può cambiare davvero tanto nell’arco della vita, la Frequenza Cardiaca Massima tende a diminuire circa 1 battito ogni anno. 5 motivi per i quali può cambiare a breve termine dall’oggi al domani: ad esempio l’umidità la temperatura l’idratazion