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Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.La mente umana è maestra nell'arte dell'autoinganno. Spesso ci convinciamo di verità che non esistono, distorcendo la realtà per proteggerci da verità scomode o dolorose. Questo meccanismo di difesa può farci sentire meglio nel breve termine, ma alla lunga può essere dannoso. L'autoinganno si manifesta in vari modi: dalla negazione di eventi traumatici alla sopravvalutazione delle proprie capacità. Possiamo ignorare prove evidenti che contraddicono le nostre convinzioni o reinterpretare le informazioni per adattarle ai nostri desideri. Riconoscere l'autoinganno è il primo passo per superarlo. Richiede onestà con se stessi e la volontà di affrontare verità scomode. Solo così possiamo crescere veramente come individui, prendendo decisioni basate sulla realtà anziché su illusioni confortanti. L'autoinganno può offrire un rifugio tempo