Enrico Gamba Mastery Session

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.La pratica avanzata della Mindfulness va ben oltre la semplice meditazione di base, spingendosi verso una profonda comprensione dell'esperienza momento per momento. A questo livello, il praticante sviluppa una consapevolezza raffinata che permea ogni aspetto della vita quotidiana. La caratteristica principale di questa pratica avanzata è la capacità di mantenere una presenza mentale continua, non solo durante le sessioni formali di meditazione, ma in ogni attività. Il praticante esperto riesce a osservare con precisione i più sottili movimenti della mente: pensieri nascenti, micro-sensazioni corporee, sfumature emotive appena percettibili.