Enrico Gamba Mastery Session

Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.La ricerca del benessere emotivo attraversa da sempre il cammino umano, intrecciandosi con i ritmi naturali del nostro corpo e della nostra mente. La serotonina, spesso chiamata "l'ormone della felicità", emerge come un elemento chiave in questo delicato equilibrio, guidando le nostre risposte emotive alle esperienze quotidiane. Il nostro corpo possiede una saggezza innata nel produrre questo importante neurotrasmettitore, rispondendo a stimoli naturali che fanno parte della nostra esistenza quotidiana. Dall'esposizione alla luce solare del mattino al movimento fisico, dal contatto sociale significativo alle scelte alimentari consapevoli, ogni aspetto della nostra routine può influenzare questa complessa danza biochimica. Comprendere come sostenere naturalmente i livelli di serotonina significa abbracciare uno stile di vita che ono