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Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.L'ansia è una risposta naturale alle sfide della vita, ma quando inizia a prendere il sopravvento, può trasformarsi in un'esperienza debilitante. Riconoscere i segnali precoci che indicano che l'ansia sta superando i tuoi limiti è fondamentale per intervenire tempestivamente e ritrovare il controllo. Ignorare questi segnali può portare a un circolo vizioso di stress e malessere che impatta negativamente sulla tua vita quotidiana.Il primo segnale è l'eccessiva preoccupazione. Se ti ritrovi costantemente a rimuginare su scenari negativi, a prevedere il peggio in ogni situazione e a sentirti sopraffatto da una marea di "e se", è un chiaro indicatore che la tua ansia sta prendendo il sopravvento. Questa preoccupazione costante ti impedisce di concentrarti sul presente e ti fa sentire costantemente in allerta.Il secondo segnale è la ten