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Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.Ha senso parlare di dopamine detox? Cosa significa esattamente questa espressione sempre più diffusa? Non si tratta di eliminare la dopamina dal corpo – cosa impossibile e nemmeno auspicabile – ma di ridurre l’eccesso di stimolazione a cui siamo continuamente sottoposti: notifiche, scrolling, cibo spazzatura, multitasking, gratificazioni immediate. Il dopamine detox è un invito a fare silenzio, a rallentare, a disintossicare la mente da ciò che la sovraccarica. Serve a riconnetterci con la noia creativa, con la lentezza, con il piacere vero.