Scienze Dello Sport

Scopri come l'HIIT trasforma il metabolismo del glucosio e riprogramma la sensibilità insulinica.In questa puntata del podcast Maxima Performa, analizzo le evidenze scientifiche che dimostrano come l'HIIT aumenti del 260% la densità dei trasportatori GLUT4 in soli 2 mesi, migliorando la sensibilità insulinica del 35% e riducendo i picchi glicemici post-pasto del 25%. I benefici dell'HIIT vanno ben oltre la semplice perdita di peso: parliamo di adattamenti metabolici profondi che influenzano la performance atletica, il recupero e l'efficienza energetica.Scopri i protocolli ottimali per massimizzare questi benefici, sia per atleti che per appassionati di fitness.Leggi l'articolo completo sul blog: https://www.migliaccio.it/hiit-metabolismo-glucosio-rivoluzione-scientificaAcquista il libro Formula HIIT: https://amzn.to/4ic75bHLink Social Media:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/migliaccioInstagram: https://instagram.com/migliacciogmFacebook: https://facebook.com/migliacciogmYouTube: https://youtube.com/gianma