Enrico Gamba Mastery Session

Le otto peggiori abitudini per la nostra salute mentale

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Trama

Otto abitudini dannose per la salute mentale includono l'isolamento sociale, la ruminazione costante sui pensieri negativi, l'iper-perfezionismo, il procrastinare eccessivamente, l'autocritica severa, il confronto continuo con gli altri, la negazione delle emozioni e la dipendenza da dispositivi digitali. Riconoscere e modificare queste abitudini è fondamentale per promuovere il benessere psicologico e costruire una vita più equilibrata e appagante. Cercare supporto professionale può essere utile per affrontare queste sfide.