Scienze Dello Sport

Quando parliamo di HIIT (High-Intensity Interval Training), la maggior parte degli atleti e dei coach si concentra sull’intensità degli intervalli di lavoro, sulle serie, sui tempi e sulle modalità di esecuzione. Eppure, uno degli aspetti più trascurati ma potenzialmente rivoluzionari dell’HIIT risiede in ciò che facciamo durante i periodi di recupero tra un intervallo e l’altro.In questo podcast parliamo di questo...