Lo Psiconauta

✨ Un nuovo studio fa finalmente chiarezza sui farmaci della longevità

Ti è mai capitato di sentirti bloccato proprio quando stavi per fare un passo importante?

Molte persone credono che per dimagrire serva per forza una dieta rigida, un “foglio” pieno di regole da appendere al frigorifero. Ma se già conosci i principi base di una sana alimentazione, cosa mangiare di più, cosa limitare, come bilanciare i pasti, il vero ostacolo spesso non è la conoscenza, ma la relazione emotiva con il cibo.L’alimentazione emozionale e compensativa agisce come una sorta di riflesso automatico: non si mangia per fame, ma per gestire ansia, noia, solitudine, frustrazione. In questi casi, ridurre le calorie non basta: bisogna lavorare sul riconoscere i momenti in cui il cibo diventa un “anestetico” emotivo, imparare a tollerare il disagio senza ricorrere alla tavola e costruire alternative sane di gratificazione.⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ VIDEO