Trama
Questa Mastery Session del dr. Enrico Gamba è dedicata a tutti coloro che hanno voglia di migliorare la propria vita con semplici esercizi e attività.Il dr. Gamba è psicologo clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore. Per info e approfondimenti visita www.enricogamba.org
Episodi
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5 strategie per attrarre l'amore nella tua vita (senza cercarlo)
05/09/2024 Durata: 21minTrovare l'amore inizia con un viaggio interiore di autoconoscenza e amore per se stessi. È fondamentale ridefinire la propria visione dell'amore, abbandonando ideali irrealistici per abbracciare una prospettiva più matura basata sulla scelta consapevole e l'impegno reciproco. Espandere i propri orizzonti e coltivare passioni personali non solo arricchisce la vita, ma aumenta le possibilità di incontrare persone affini. La pazienza e la fiducia sono alleati preziosi in questo percorso, permettendo di rimanere aperti alle opportunità senza forzare le cose. La crescita personale continua e la costruzione di una vita piena e soddisfacente sono elementi chiave per attrarre naturalmente l'amore nella propria vita. Ricorda, l'amore non è il fine ultimo, ma un complemento a un'esistenza già ricca e appagante.
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Rientrare dopo le vacanze - 3 rifelssioni
02/09/2024 Durata: 13minNel nuovo episodio di "Pratica la mente", esploriamo il concetto di trovare equilibrio tra lavoro e passione. Come possiamo allineare ciò che facciamo con ciò che amiamo? Discutiamo strategie pratiche per identificare i tuoi veri desideri e integrare più gioia nella tua routine quotidiana. Scopri come trasformare la fatica del "ritorno alla normalità" in un'opportunità di crescita personale. Sintonizzati per imparare a vivere una vita più autentica e appagante, un passo alla volta.
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Far crescere la consapevolezza
17/12/2020 Durata: 21minFar crescere la consapevolezza dovrebbe essere uno dei nostri intenti costanti. La consapevolezza è ciò che maggiormente ci distingue gli uni dagli altri. Se riusciamo a a far crescere la consapevolezza, saremo anche più in grado di renderci conto del perché delle cose che ci accadono nella vita.
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Gestire la solitudine
19/11/2020 Durata: 32minPer gestire la solitudine il primo passo è comprenderla. La solitudine può assumere diverse forme nella nostra vita. In questo episodio della serie "Pratica la mente" il dr. Gamba spiega le diverse facce della solitudine e condivide esercizi, pratiche e riflessioni per imparare a gestirla sempre meglio.
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Gestire l'insicurezza
19/11/2020 Durata: 20minPossiamo sempre imparare a gestire l'insicurezza. Il più è decidere di lavorare su noi stessi e mettere in atto tutte quelle strategie che possono aiutarci a far crescere autostima e percezione di autoefficacia.
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Come imparare ad amarsi
19/11/2020 Durata: 20minAmarsi non è scontato. Non sempre veniamo abituati fin da piccoli a prenderci cura davvero di noi stessi. Spesso non impariamo nemmeno a riconoscere i nostri bisogni. Imparare ad amarsi è un percorso di consapevolezza e conoscenza di sé che può cambiare molto la nostra vita.
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Imparare a comunicare meglio
01/09/2020 Durata: 27minComunicare meglio è molto importante. Ecco alcuni suggerimenti.
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Sviluppa una concentrazione incredibile
01/09/2020 Durata: 19minEcco come poter incrementare la nostra concentrazione.
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Procrastinazione
01/09/2020 Durata: 21minLa procrastinazione è un grande limite nella vita. Ecco alcune strategie per superarla.
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Life Design
01/09/2020 Durata: 18minIl life design è un approccio alla vita inedito e molto interessante.
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Come dormire meglio
01/09/2020 Durata: 17minEcco alcuni suggerimenti per riuscire a dormire sempre meglio