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Quanto sei realmente consapevole dei tuoi pensieri?Cosa producono i pensieri automatici che la tua mente ti impone?A queste domande va data una risposta perchè noi viviamo immersi nei nostri pensieri, come i pesci nell'acqua.In questa puntata scoprirai:Cosa sono i pensieri A cosa serve la nostra menteCome funzionano i pensieriCosa producono i pensieri automaticiCome gestire al meglio i pensieri automatici Attraversoi tre esercizi pratici saprai:centrarti sul presenteriscoprire la tua presenza mentale riconoscere pensieri utile e pensieri virususare consapevolmente l'attenzioneporti le giuste domande per rendere consapevoli i pensieri virusBuon ascolto!