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Che cosa vuol dire trovare il proprio centro? Che cosa significa essere centrati? Vuol dire sentire che sei in ciò che fai, che non hai pensieri che ti portano da un'altra parte, che corpo, mente e cuore sono allineati in quello che fai.Molto spesso, la centratura non è la compagna fedele delle nostre azioni, cioè molto spesso noi facciamo una cosa, pensiamo a un'altra, sentiamo le emozioni che vanno da tutt'altra parte e questo conflitto interno lo paghiamo in termini di malessere.