Mindfulness In Voce
Episodio 025: Mindful Eating: La Consapevolezza a Tavola
- Autore: Vários
- Narratore: Vários
- Editore: Podcast
- Durata: 0:06:17
- Altre informazioni
Informações:
Trama
Mindful eating significa praticare Mindfulness mentre mangiamo: con ogni boccone, l'attenzione viene rivolta ai colori, alla testura, ai profumi, ai sapori e anche ai suoni del cibo. E a come il corpo-mente risponde a tutto questo. Così facendo, oltre a coltivare presenza mentale, possiamo essere più consapevoli dei desideri e dei bisogni del nostro corpo, e dargli esattamente ciò di cui ha bisogno.

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