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In questa puntata parleremo di come tenere in allenamento i sensi e il cervello con nuovi stimoli giornalieri.Il cervello è un organo molto sensibile allo stress ossidativo, cioè si scarica se non viene utilizzato e stimolato frequentemente. Come le pile di una radiolina che hai dimenticato in soffitta e ritrovi dopo mesi di inutilizzo! Tutto questo è favorito dalle cattive abitudini: stress, ansia, depressione e anche un'alimentazione scorretta.In questa puntata ti proponiamo degli estratti dai nostri audiobook "Brain Power Pratico" di Paul L. Green e "Memoria subconscia" di William Atkinson. Ascoltandoli, troverai informazioni ed esercizi su come tenere in allenamento il tuo cervello e i sensi della vista e dell'udito, che sono direttamente dipendenti da un buon funzionamento mentale.Esistono tante attività per tenere in allenamento il cervello.: per esempio dedicarti ad attività che ti fanno stare bene, evitare di isolarti, incrementare la tua autostima, liberarti dai pregiudizi, accettare novità e sfide,